Gevaar van afhankelijkheid Pas op voor slaappillen

Gevaar van afhankelijkheid: pas op voor slaappillen

2014/12/10

Slaapproblemen kunnen niet alleen vervelend zijn, maar ook schadelijk voor uw gezondheid. Als patiënten hun toevlucht nemen tot slaappillen, moeten ze voorzichtig zijn. Dergelijke medicijnen kunnen u afhankelijk maken. Veel mensen kunnen natuurlijke slaapmiddelen helpen.

Slaappillen kunnen afhankelijk maken
Slaapproblemen zijn niet alleen vervelend, maar kunnen ook leiden tot chronische vermoeidheid, moeite met concentreren, prestatieverlies, een verhoogd risico op ongelukken en depressie. Veel patiënten nemen snel hun toevlucht tot slaappillen of sedativa, maar deze kunnen niet alleen leiden tot bijwerkingen zoals hoofdpijn of misselijkheid, maar ook afhankelijk zijn. Het gevaar is dat dit proces verraderlijk is. Het Duitse Centrum voor Verslaving Issues (DHS) legt in een bericht van het persbureau dpa uit hoe je de medicijnen goed kunt behandelen.

Alleen in overleg met een arts
Als slaap en sedativa langer worden ingenomen, dreigt een afhankelijkheid. Daarom is het belangrijk om het geld alleen in overleg met een arts te nemen. Dit wordt aangegeven door het Duitse Departement voor Verslaving Issues (DHS) in het rapport van het bureau. Consumenten moeten altijd de kleinst mogelijke dosis innemen en het medicijn maar heel even gebruiken. Bovendien is het aan het einde van deze periode belangrijk om de remedie niet plotseling te stoppen, maar om de dosis langzaam te verlagen.

Ontwenningsverschijnselen tijdens speenpogingen
Zoals uitgelegd door het DHS, merken patiënten in eerste instantie bijna niets over hun verslaving, omdat ze het vaak met één tablet per dag doen en de dosis niet hoeven te verhogen. Het kan echter tijdens ontwenningspogingen voorkomen dat ontwenningsverschijnselen optreden in de vorm van de oorspronkelijke klachten, maar kan dan sterker zijn. Dus de getroffenen nemen de rest. Maar de permanente inname dreigt dat ze dof worden en zich afgesneden voelen. In principe geldt dat slaappillen en kalmerende middelen alleen acuut kunnen helpen, maar niet de oorzaak van de problemen bestrijden.

Verander het leven bewust
De betreffende oorzaak kan alleen worden aangepakt door getroffenen die bewust hun leven veranderen. Volgens deskundigen kunnen bijvoorbeeld technieken voor stressverlichting zoals autogene training, meditatie, yoga of progressieve spierrelaxatie worden gebruikt. Sommige mensen brengen slaapstoornissen ook op Valeriaan-druppels aan als natuurlijk slaapmiddel. Niet aan te bevelen is alcohol, waar helaas te veel op terugvallen. In sommige gevallen kunnen patiënten ook helpen met psychotherapie. (Ad)