Delen:
Lopend onderzoek Abnormale slaapmomenten begunstigen obesitas
Het is waarschijnlijk al bij de meeste mensen bekend dat te weinig slaap niet gezond is voor het lichaam. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat zowel te veel als te weinig slaap de kans dat patiënten obesitas of obesitas ontwikkelen kan vergroten..
De onderzoekers van de Universiteit van Glasgow vonden in hun huidige onderzoek dat te veel of te weinig slaap de kans kan vergroten dat mensen te zwaar of zelfs zwaarlijvig worden. De artsen hebben een persbericht uitgegeven over de resultaten van hun studie. Bovendien werden ze gepubliceerd in het tijdschrift "American Journal of Clinical Nutrition".
Iedereen heeft voldoende slaap nodig. Heeft het een negatieve invloed op ons lichaam en gewicht als we te weinig of te veel slapen? (Afbeelding: BillionPhotos.com/fotolia.com) Abnormale slaap kan bij sommige mensen tot gewichtstoename leiden
In de studie ontdekten de Britse experts dat abnormale slaappatronen het risico verhogen om overgewicht te krijgen als mensen al genetisch vatbaar zijn voor obesitas. Dit effect was onafhankelijk van voeding, gezondheid of socio-demografische factoren, verklaren de auteurs. De artsen van de Universiteit van Glasgow vonden echter geen duidelijk verband tussen slaapduur en lichaamsgewicht bij mensen met een laag genetisch risico op obesitas.
Duur van het naar bed gaan en de effecten ervan bestudeerd
Voor hun studie, de onderzoekers overwogen zowel de effecten van een te korte slaap van minder dan zeven uur per nacht, en de effecten van een bedtijd meer dan negen uur. Ze hielden ook rekening met de verandering in slaapuren tijdens ploegenarbeid en het zogenaamde dutje gedurende de dag, zeggen de experts.
Mensen met een hoog genetisch risico op obesitas moeten letten op de normale bedtijd
De resultaten van deze studie tonen aan dat bij mensen met een hoog genetisch risico voor obesitas, kurze- en lang slapen keer verder van de bestaande risico van overgewicht in vergelijking met mannen die de normale duur van de slaap tussen de zeven en negen uur per nacht had te verhogen.
Lange proefpersonen wogen ongeveer vier kilo meer
Late vogels met een risico op obesitas waren ongeveer vier kilogram zwaarder, verklaren de artsen. Gemiddeld, als dergelijke mensen te kort sliepen, waren ze gemiddeld twee kilo zwaarder in vergelijking met degenen met een vergelijkbaar hoog genetisch risico op obesitas maar een normale slaapduur.
Ploegendienst en dutje hebben ook invloed op het gewicht
De resultaten zijn gebaseerd op gegevens van bijna 120.000 Britse deelnemers. De gegevens van de proefpersonen vertoonden geen algemene, voor de hand liggende associatie tussen slaapduur en lichaamsgewicht bij mensen met een laag genetisch risico op obesitas, leggen de onderzoekers uit. Tijdens het onderzoek werd echter duidelijk dat ploegenarbeid of een dutje overdag een aanzienlijk nadelig effect op het lichaamsgewicht kunnen hebben als er al een verhoogd genetisch risico op obesitas was. Jason Gill.
Sommige mensen zijn niet zo zwaar getroffen door de negatieve effecten
De algemene invloed van negatieve slaapkenmerken op het lichaamsgewicht bij mensen met een laag genetisch risico op obesitas is veel lager. Zulke mensen lijken beter in staat om beter om te gaan met de negatieve effecten ondanks slechte slaapgewoonten, speculeren de experts.
Onze slaap kan een aanzienlijke invloed hebben op het lichaamsgewicht
Mensen met een hoog genetisch risico op obesitas lijken zich meer zorgen te maken over bepaalde leefstijlfactoren in het algemeen om een gezond lichaamsgewicht te behouden, legt de auteur uit. Carlos Celis van de Universiteit van Glasgow. De bevindingen van het onderzoek suggereren dat slaap een andere belangrijke factor is bij het handhaven van een gezond lichaamsgewicht, wat een aanzienlijke invloed heeft op ons dieet en fysieke activiteit. (As)