Arts in een interview De natuur kan depressies verlichten

"De snelle toename van geestesziekten wordt veel besproken. Er wordt echter zelden over gesproken dat depressie vaak fysieke oorzaken heeft; de meest voorkomende zijn tekorten aan vitaminen, mineralen of hormonen. Als het defect correct wordt herkend, kan het eenvoudig en met succes worden behandeld. Maar helaas weten artsen meestal weinig tot niets over en schrijven ze te snel en te vaak chemische antidepressiva voor - die op de lange termijn een echte valkuil kunnen worden. " med. Eberhard J. Wormer, auteur van de compacte gids "Natuurlijke antidepressiva", legt de mogelijke oorzaken van depressieve toestanden uit, legt de risico's van medicamenteuze behandeling uit en presenteert zachte manieren uit het humeurige humeur..

Depressie wordt beschouwd als een van de meest voorkomende psychische aandoeningen. Wat wordt daarmee bedoeld en wat zijn de verschillen tussen hun verschillende vormen??

Dr. med. Wormer: In principe moet een onderscheid worden gemaakt tussen depressieve gemoedstoestanden - afhankelijk van de oorzaak, meestal van voorbijgaande aard - en echte depressie, die koppig kan blijven bestaan. Echte depressie is geclassificeerd als een geestesziekte. De depressieve stemming is in eerste instantie een symptoom dat heel verschillende oorzaken kan hebben. Als deze oorzaken worden herkend en de stoornissen worden verwijderd, verdwijnt de depressie in veel gevallen. Als alle maatregelen niet effectief zijn en de depressieve toestand intenser wordt, zal men een echte depressie aannemen. Bijna heeft elke persoon reeds depressieve gemoedstoestanden ervaren. Daarentegen zijn relatief weinig mensen getroffen door echte depressie. Het belangrijkste verschil tussen de twee psychische stoornissen verwijst naar het algemene gevoel: in depressieve stemmingen zijn nog steeds gevoelens zoals tranen verdriet of schuld mogelijk - een echte depressie is echter de afwezigheid van enige emotionele sensatie, wat patiënten ervaren als ondraaglijke hel.

Ze begrijpen depressie als een natuurlijke reactie op elke vorm van stress en trauma, die in veel gevallen wordt veroorzaakt door fysieke oorzaken. Wat zit erachter?

Dr. med. Wormer: Elke vorm van bovengemiddelde stress verschuift de emotionele toestand naar een depressie. Soms merken we het, soms niet. Lichamelijke en psychische letsels - traumatisering - kunnen genezen, maar laten blijvende sporen of littekens achter, waar de getroffenen van leven. Afhankelijk van hoe ernstig het trauma is uitgesproken, kan de depressie anders zijn. Als u zich uitgeput, moe en depressief voelt na een verkoudheid, moet u zich herinneren dat dit een natuurlijke reactie van het lichaam is die zal verdwijnen naarmate uw herstel vordert. Als u een hartaanval hebt gehad, moet u rekening houden met een ernstige depressieve toestand - u probeert tegenwoordig steeds meer rekening te houden met het risico op depressie bij de behandeling van een hartaanval. Een reden voor posttraumatische depressie kan de nauwe band zijn tussen het immuunsysteem en het zenuwstelsel - het lichaam heeft prioriteit gegeven aan lichamelijk herstel, wat schadelijk is voor de gelukshormonen. Dat is natuurlijk.

De humeurige tegenovergestelde pool van depressie is de zogenaamde manie. Hoe voel je dat "normale" stemmingswisselingen zich ontwikkelen tot ziekte?

Dr. med. Wormer: de getroffenen voelen zich geweldig! Misschien te geweldig. In uitgesproken manie neemt de behoefte aan slaap af, neemt de eetlust af en is er een enorme animo voor actie merkbaar. Manicisten hebben wereldschokkende ideeën (die geen enkele basis hebben) die ze met de grootste overtuiging naar hun omgeving brengen. Ze hebben een charmante, soms onweerstaanbare uitstraling en voelen geweldig aan. In een manische staat worden in een mum van tijd rekeningen bij vijf banken geopend, drie auto's gekocht, enorme schulden gemaakt en meerdere geloften afgelegd. De manie is de "snelheidsmodus" van het leven, rusteloos aangedreven door grootse ideeën, slapeloos en hyperactief en voor 1000 procent gemotiveerd. Als de manie afneemt, staan ​​de getroffenen voor een stapel gebroken glas. In principe heeft de man geen keus, hij valt onvermijdelijk in zijn waanzin. Het is eerder de omgeving die dergelijke gedragsproblemen moet opmerken en herkennen als een gedeeltelijke manifestatie van een psychische aandoening. Als de manische toestand laag is, wordt dit hypomanie genoemd. Deze aandoening komt veel vaker voor. Beïnvloed worden gewoonlijk als "normaal" beschouwd, hooguit als "hyperactief", "irritant" of "maker-type". Toch kan het omgaan met deze permanent te goed afgestemde personages vermoeiend en stressvol zijn.

In het tijdperk van de moderne geneeskunde en psychologie zijn psychische problemen ofwel gebaseerd op het gebruik van chemische antidepressiva en / of psychotherapieën. Hoe beoordeelt u deze opties en welke alternatieve of aanvullende behandelingsopties zijn er?

Dr. med. Wormer: Elke behandelingsoptie heeft zijn indicatie en autorisatie, evenals een kans op succes als de diagnose correct is. Antidepressiva, alternatieve geneeswijzen en psychotherapie, alleen of in combinatie, kunnen helpen stressvolle of levensbedreigende depressies te elimineren. Ten eerste moet worden verduidelijkt of er sprake is van een depressieve stemming of een echte depressie. Er moet dan voor worden gezorgd dat er geen sprake is van een tekortkoming. Wanneer dit duidelijk is en toch (steeds erger) depressie merkbaar is, zijn antidepressiva een nuttige optie - om de stemming te stabiliseren en zelfmoord te voorkomen. Antidepressiva mogen, indien mogelijk, slechts gedurende een beperkte tijd worden gebruikt. Psychotherapie kan effectief zijn en wordt aanbevolen voor elke stemmingsstoornis. Het is ook een on-demand en tijdelijke maatregel, vooral in crisissituaties - soms heeft psychotherapie bewezen effectief te zijn bij antidepressiva in studies met depressieve patiënten! Alternatieve remedies zijn "eerstelijns" -therapie voor depressieve toestanden en stemmingen: eliminatie van tekortkomingen, behandeling van glandulaire aandoeningen, bevordering van herstel, versterking van het immuunsysteem, lichaamstraining of artistieke activiteit.

Tekorten aan vitaminen en mineralen zijn vaak de eerste oorzaak van stemmingsstoornissen. Welke van deze zijn geassocieerd met depressie, en hoe kan worden verholpen?

Dr. med. Wormer: de meest voorkomende tekortkomingen die depressie veroorzaken zijn vitamine D-tekort, ijzergebrek, vitamine B12-tekort en schildklierhormoondeficiëntie. Al deze toestanden kunnen gemakkelijk worden herkend en met succes worden behandeld - als u erover nadenkt en deze mogelijkheid niet onbelangrijk of onbelangrijk vindt. Artsen weten er gewoonlijk weinig tot niets van en schrijven 'slappe' antidepressiva aan hun patiënten voor bij de geringste hint van depressie - al te vaak in elk geval. Degenen die dit toestaan, kunnen volledig onbewust zijn in de "antidepressieve trap", waar hij jaren kan blijven. Omdat artsen zich alleen verantwoordelijk voelen voor de 'zieke', moet je zelf actief worden: ze laten je waarden controleren, identificeren tekortkomingen en elimineren ze door middel van suppletie. Het is inderdaad heel eenvoudig en erg goedkoop - en in veel gevallen zeer succesvol.

Wat is het voordeel van de "natuurlijke antidepressiva" en wat zijn de risico's?

Dr. med. Wormer: Omdat natuurlijke antidepressiva overwegend endogene of lichaamseigen stoffen zijn, zijn echte bijwerkingen nauwelijks te vrezen. Er zijn bepaalde richtlijnen voor dosering en toepassing voor sommige remedies die moeten worden overwogen. De zeldzame uitzondering is het elementaire lithium, dat alleen onder medisch toezicht wordt gebruikt - lithium is een stemmingsstabilisator voor de behandeling van bipolaire stoornissen. Gezonde voeding, lichaamsbeweging, psychotherapie, slaapgebrek en kunsttherapie zijn zeer veilige aanbevelingen.

Vanwege hun bijwerkingen en interacties, raden jullie af het lichtzinnige gebruik van psychofarmaca te gebruiken. Wanneer is het gebruik van de "chemische club" nog steeds essentieel?

Dr. med. Wormer: Ja, ik raad ten zeerste af het lichtzinnige gebruik van antidepressiva en verafschuw het onverantwoordelijke voorschrijven van psychofarmaca! Antidepressiva en psychofarmaca hebben een absolute rechtvaardiging voor echte depressie of psychose. Ze kunnen helpen om ernstige crises in de geestelijke gezondheidszorg te overwinnen en zelfmoord te voorkomen. Antidepressiva kunnen worden gebruikt in acute gevallen en in recidiverende depressieve episodes. Je kunt ook levens redden. Maar ze zijn geen duurzame oplossing voor een psychische stoornis of een remedie voor een psychische aandoening.

Net zoals depressie of melancholie altijd grote kunstwerken hebben geïnspireerd, bieden creatieve activiteiten therapie-opties. Welke aanbiedingen beschouw je als veelbelovend en effectief??

Dr. med. Wormer: Dat is gemakkelijk te beantwoorden: elke vorm van artistieke of culturele activiteit - muziek, schilderen, schrijven, aardewerk of wat dan ook - kan de psyche stabiliseren en met succes bijdragen aan het beheersen van stemmingsstoornissen.