Balans Slackline traint de balans

Balanceren op de slackline traint de balans

2014/07/23

Balanceren op de slackline traint het coördinatievermogen en verbetert het evenwichtsgevoel. De nieuwe trend sport die als „slacklining“ of „vertragen“ is vergelijkbaar met koorddansen, het touw, meestal een riem of slangband, tussen twee bevestigingspunten relatief slap (engl. „speling“) is opgehangen. Het persbureau „dpa“ sprak met Ingo Froböse van de Duitse Sport Universiteit Keulen over de training op de Slackline.

Balanceren op de Slackerline vereist veel concentratie
Bij het balanceren op de slackline, vooral de concentratie, zijn het evenwichtsgevoel en de coördinatievaardigheden van de beoefenaar vereist. Dat is het „sporter“ heel simpel: daarvoor „vertragen“ Alleen een dunne riem of slangband en twee bomen zijn nodig. De tape is in een losse staat aan de bomen bevestigd en u bent klaar om te gaan. Balanceren vergt veel concentratie, meldt Froböse. Tegelijkertijd zou echter de stabiliteit van het lichaam worden verbeterd en de spieren worden versterkt.

De expert adviseert beginners om de slackline aan het begin niet hoger dan 30 tot 70 centimeter boven de grond uit te strekken. Daarnaast wordt aangeraden eerst op blote voeten te oefenen. Dit helpt om het evenwicht op de band beter te houden. In eerste instantie is het logisch om anderen te laten helpen, zegt Froböse. Eerst werd op de slackline geoefend. Later zou het lopen dan volgen zonder je evenwicht te verliezen.

Ervaren beoefenaars kunnen de afstand van de gordel tot de grond vergroten en enkele trucs proberen, zoals op een been staan, draaien of in de knie gaan.

Ondertussen heeft de trendsport zich wereldwijd verspreid en vindt hij altijd spectaculaire toepassingen. Onlangs balanceerde een 23-jarige op de Zugspitze op een band tussen twee hutten van de kabelbaan heen en weer. Andere adembenemende acties hebben al plaatsgevonden over watervallen of tussen wolkenkrabbers.