Verlichting symptomen van de menopauze zonder hormoonvervangingstherapie?

Hormoonsubstitutietherapie? Opties voor natuurlijke therapie tijdens de menopauze

Menopauzale vrouwen ervaren vaak typische symptomen zoals opvliegers, slaapstoornissen en stemmingswisselingen. In het verleden werden echter vaak hormonen gebruikt. Maar toen was er toenemend bewijs dat deze therapie geassocieerd is met gezondheidsrisico's en in geen geval voor alle vrouwen werkt. In veel gevallen kunnen natuurlijke maatregelen tegen menopauzale symptomen hoe dan ook helpen.

Klachten niet bij elke vrouw

Bij elke vrouw is de menopauze anders waarneembaar. Terwijl je helemaal geen symptomen voelt, lijdt de ander aan ernstige symptomen zoals opvliegers, slaapstoornissen en stemmingswisselingen. Zoals het Instituut voor kwaliteit en efficiëntie in de gezondheidszorg (IQWiG) verslagen over zijn patiënt informatie portal, is de meest effectieve behandeling, hoewel hormonale behandeling, maar zonder behandeling kunnen symptomen zijn in bijna alle betrokken vrouwen met de tijd, en dan terug te gaan op zijn eigen. Er zijn ook verschillende opties voor natuurlijke therapie beschikbaar.

Veel vrouwen ervaren symptomen van de menopauze, zoals opvliegers. Vaak wordt het dan op hormoonvervangingstherapie gezet. Maar natuurlijke therapie-opties kunnen ook helpen. (Afbeelding: britta60 / fotolia.com)

Talrijke symptomen van de menopauze

Gemiddeld begint de menopauze - de laatste menstruatie - aan het begin van de 50e. Sommige vrouwen melden echter al op 40-jarige leeftijd de eerste tekenen van het begin van de menopauze.

Menopauze is geen ziekte, maar een onderdeel van het natuurlijke verouderingsproces van de vrouw, waarbij de hormonale balans betrokken is - vooral het aandeel geslachtshormonen, progestagenen en oestrogenen.

Hoe de hormonale veranderingen in het lichaam worden ervaren, is zeer individueel. Reeds met de verminderde productie van het vrouwelijke hormoon oestrogeen (premenopause) kunnen de eerste symptomen optreden.

De menopauze symptomen zijn lang: opvliegers en hartkloppingen, slaapstoornissen, depressieve stemmingen, droogte en infecties van de vagina en urinewegaandoeningen zijn slechts enkele van hen.

Ze hebben allemaal een sterke invloed op de kwaliteit van het leven.

Hormoonbehandeling met bijwerkingen

Lange tijd werd hormoonvervangingstherapie (HET) beschouwd als de belangrijkste vorm van behandeling. Maar toen toenemend bewijs van ernstige bijwerkingen.

Amerikaanse onderzoekers meldden vorig jaar bijvoorbeeld dat hormoonvervangende therapie tijdens de menopauze gehoorverlies kan veroorzaken.

En eerder in een onderzoek bleek dat deze behandeling ovariumkanker begunstigt.

Bovendien is de therapie in verband gebracht met een verhoogd risico op borstkanker en hart- en vaatziekten.

Verkeerd onderzoek

Vooral de WHI-studie stopte veel van de hormoontherapie:

"Honderdduizenden vrouwen waren in het kielzog van de studie, waarvan de rapporten worden gepubliceerd sinds 2002, hormoonpreparaten of waren niet voldoende aan bod laten vallen, omdat de veronderstelling heerste dat hormoonvervangende therapie (HRT) bergen hele gezondheidsrisico's," zei de Duitse Vereniging voor Gynaecologie en Obstetrics Association (DGGG) in een mededeling.

Maar twee jaar geleden, de auteurs van de WHI studie in een publicatie van het tijdschrift "New England Journal of Medicine" over de jaren, onjuiste interpretaties van hun studiegegevens gewezen.

"De WHI-studie werd uitgevoerd bij vrouwen van wie de gemiddelde leeftijd aan het begin van de therapie 63 jaar was. Er moet worden verduidelijkt, met name de vraag of een preventie van ziekten van het cardiovasculaire systeem, zelfs in deze relatief hoog is voor de start van hormonale substitutietherapie Age mogelijk is", verklaart de DGGG.

"Dit waren overwegend studiedeelnemers die de menopauze al jaren geleden waren gepasseerd. Bovendien had ongeveer elke seconde van deze vrouwen significante risico's, zoals ernstige obesitas en hypertensie, of ze waren rokers; In sommige gevallen bestonden reeds bestaande aandoeningen zoals diabetes of coronaire hartziekten. "

Bovendien werd slechts een enkele, grotendeels ongebruikelijke in Europa-voorbereiding getest in een te hoge dosis voor de genoemde leeftijdsgroep.

De vraag of vrouwen met een gezond cardiovasculair systeem tijdens de menopauze door hormonale substitutietherapie kan een medisch voordeel hebben en of klanten kunnen ondervinden bij de behandeling van de gezondheidsrisico's in deze leeftijdsgroep, had niet gevonden in de WHI-studie.

Toch had de studie gegevens zijn verkeerd geïnterpreteerd door de media, maar ook door artsen, was zo voorafgaand aan het gebruik van hormonale substitutietherapie het algemeen gewaarschuwd in de menopauze.

Kruidengeneesmiddelen en therapieën

Volgens Dr. med. Martin Bäuerle, een van de senior artsen van de afdeling Obstetrie en Gynaecologie aan de Alb-Donau Hospital, Blaubeuren site, het is altijd afhankelijk van het individuele geval of hormoontherapie aangewezen is.

Volgens een verklaring van de "ADK GmbH voor gezondheid en sociale zaken" legde de deskundige op een gezondheidsforum uit dat kruiden-actieve ingrediënten en therapieën verder worden onderzocht.

Kruidenpreparaten, die in verschillende voedingsmiddelen worden aangetroffen, maar ook homeopathische preparaten, kunnen volgens Bäuerle in sommige gevallen voldoende zijn.

Zo kan kuisboom of zwarte cohosh een regulerend effect hebben op de hormoonhuishouding. En melissa, valeriaan of passiebloem helpen bij slapeloosheid.

Kruidenmedicijnen kunnen ook geschikt zijn om de voorgeschreven hormoontherapie aan te vullen - altijd in overleg met een arts, rekening houdend met mogelijke interacties.

Opgemerkt moet worden dat kruidengeneesmiddelen ook bijwerkingen hebben en kunnen interageren met medicijnen.

Uitgebalanceerd dieet en voldoende beweging

Een echte aanrader is een gebalanceerd dieet met weinig koolhydraten, minder vlees voor meer groenten en fruit.

Bovendien voelen veel vrouwen zich beter wanneer ze voldoende bewegen - in het uithoudingsgebied, zoals wandelen en dansen, of met beweging die kan worden geïntegreerd in het dagelijks leven.

"Het vermijden van te veel stimulerende middelen, zoals nicotine, alcohol of koffie, ondersteunt in principe elke therapeutische interventie," Dr. Bäuerle.

Bij extreme opvliegers is het raadzaam om linnen gemaakt van natuurlijke vezels zoals katoen te dragen of om te kleden in ui-schaaltechniek, dus kleding in verschillende lagen, die u kunt aan- of uittrekken afhankelijk van de warmte / koude sensatie.

Vaak ook koele wasbeurten, lauwe halve baden of afwisselende douches om de bijkomende symptomen van de menopauze een beetje in het hoofdstel te houden. Massages en saunabezoeken zijn goed, niet alleen voor de klachten, maar ook voor de ziel. (Ad)