Delen:
Duitsland is constant in stress Elke tweede volwassene is gestrest
Stress is een alledaags verschijnsel dat vandaag de dag bijna iedereen kent volwassenen en veel kinderen al gestresst voelt ... In een recente studie, de technici Krankenkasse (TK) onderzochten het optreden van stress in de bevolking, de oorzaken, mogelijke gevolgen en de meest populaire methoden van ontspanning. Zes van de tien volwassenen hebben last van stress en een op vier voelt zich gestrest.
Zijn de mensen in dit land meer gestrest of praten we er gewoon meer over? Het opinieonderzoeksinstituut Forsa heeft deze en andere vragen namens de Techniker Krankenkasse voor het huidige onderzoek onderzocht. Bijgevolg heeft een groot deel van de volwassenen regelmatig last van stress, waarbij de last van constante digitale toegang tussen veel werkende mensen een rol speelt. Maar ook de veelheid aan vrije tijd leidt tot stress bij bijna een derde van de geïnterviewden.
Volgens een recente studie van de Techniker Krankenkasse hebben veel Duitsers voortdurend stress. (Afbeelding Jürgen Fälchle / fotolia.com) Stress ook met positieve aspecten
Op zichzelf is stress niet per definitie slecht. "Evolutionaire biologische stress heeft er altijd voor gezorgd dat we optimaal kunnen presteren in noodsituaties", legt Holger Stanislawski, voormalig voetbaltrainer en ondernemer, uit in een voorwoord bij de huidige TC-studie. De maximale prestaties vereisen echter ook een verhoogd energieverbruik en zijn daarom altijd slechts voor een beperkte tijd gezond. Degenen die niet regelmatig zorgen voor balans, bereiken gemakkelijk de grenzen van veerkracht. Dan verliezen de positieve effecten van stress hun effect en voelen de getroffenen geïrriteerd, leeggelopen en overweldigd, aldus de TK.
1.200 mensen vroegen naar hun stressniveaus
Voor de representatieve studie in juni en juli 2016 door het stembureau Forsa hebben 1.200 Duitstalige personen van 18 jaar aan hun stressniveaus en hun ontspanningsstrategieën in het dagelijks leven, vrije tijd en werk geïnterviewd. Het onderzoek had onder meer tot doel om duidelijk te maken wat de huidige stressstoestand van de natie is, waarbij vooral mannen, vrouwen, jongeren, ouderen, ouders en alleenstaanden worden benadrukt, hoe mensen ontspannen en hoe tevreden ze zijn met hun leven, aldus de TK. Ook werd de vraag gesteld hoe een digitale samenleving en de wereld van het werk gezond kunnen worden gemaakt, waar werkgevers verplicht zijn en wat elk individu kan doen.
Zes van de tien volwassenen benadrukten
Ondanks de dalende wekelijkse arbeidsduur, zijn afwezigheden wegens psychische aandoeningen, zoals depressie, angst en stress stoornissen toegenomen in de afgelopen 15 jaar met bijna 90 procent, meldt de TK. "Zes van de tien volwassenen in dit land zijn onder de macht, bijna een op de vier zegt zelfs dat ze vaak gestrest zijn", vervolgt de zorgverzekeraar. De belangrijkste stressfactoren zijn "de baan (46 procent), hoge zelfclaims (43 procent), deadlines in vrije tijd (33 procent), wegverkeer (30 procent) en constante digitale toegankelijkheid (28 procent)".
Toegankelijkheid na het werk een belangrijke stressfactor
Volgens de TK heeft permanente digitale toegankelijkheid vooral betrekking op werkende mensen. Drie op de tien werknemers zeiden dat hun werk ook na het werk of op vakantie toegankelijkheid vereiste. Voor hen was het stressniveau dan ook erg hoog. 73 procent leed aan stress. Medewerkers van vandaag moeten aanzienlijk flexibeler zijn, omdat "de digitalisering, globalisering van de markten en de vraag van klanten naar alles wat er de klok rond moet gebeuren onze werkomgeving de afgelopen jaren aanzienlijk heeft veranderd", legt Dr. Ing uit. Jens Baas, CEO van TK: Maar als bijna 30 procent van de beroepsbevolking aangeeft dat ze bereikbaar moeten zijn na het werk en op vakantie, loop dan in de organisatie iets fout. "Dat ondersteunt geen gezonde bedrijfscultuur", zegt Baas.
De stressoorzaken zijn vaak in de professionele omgeving, maar veel andere triggers werden genoemd. (Graik: Techniker ziekteverzekering) Welke zijn de meest populaire ontspanningsactiviteiten?
De studie van TK onthult ook een aantal zeer aangename aspecten. Immers, 40 procent van de respondenten zei dat ze zich zelden of nooit gestresst voelen. Bovendien gebruikt bijna de helft van de respondenten sport als compensatie. Lekker luieren, ontmoetingen met vrienden en familie en andere hobby's blijven echter de meest populaire ontspanningsactiviteiten (zeven van de tien respondenten). Volgens de TK profiteren elk persoon van het lopen en luisteren naar muziek zes van de tien volwassenen en 36 procent van de mensen ontspannen zich door vrijwilligerswerk. "Een derde reikt naar de fles en ontspant met wijn of bier," meldt TK. Erkende ontspanningsmethoden zoals yoga of autogene training zouden echter slechts door 13 procent van de respondenten worden gebruikt.
Digitale ontspanning steeds populairder
In bijna 30 procent van de respondenten was de digitale ontspanning met computerspellen of in sociale netwerken een populaire methode. Hier zijn echter "flagrante verschillen tussen de leeftijdsgroepen" naar voren gekomen, meldt TK-expert Peter Wendt. Bijna de helft van de 18- tot 39-jarigen houdt ervan om hun uren na het werk online door te brengen, en voor de 40- tot 59-jarigen is dit iets minder dan een kwart. "In ieder geval voor degenen die hun werkdag voor het scherm doorbrengen, dit is geen strategie die we zouden aanbevelen," zegt Dr. Baas. Degenen die hun tijd in dezelfde passieve houding doorbrengen voor het flikkerende scherm als vóór de werkdag, vinden hier geen compensatie.
Stress op de leeftijd van 40 jaar is het grootst
Over het algemeen is het stressniveau het hoogst bij volwassenen onder de leeftijd van 40 jaar, meldt de TK. Drie van de vier respondenten zijn hier gestrest en slechts vijf procent in deze leeftijdsgroep zou niet worden benadrukt. "Gelukkig zijn de meesten op jonge leeftijd zo gezond dat de stress niet merkbaar is. Maar vooral gezien de vele lasten en het lange beroepsleven dat voor hen ligt, is reguliere compensatie belangrijk ", benadrukt de CEO van TK.
Beroepsstress kan ook inspireren
Onder de professionals, "43 procent verwerkt en geconsumeerd." Feel, volgens de TK Hoewel dit voornamelijk werknemers zou uitgedrukt in hogere werkende leeftijd, maar ook 37 procent van de werknemers jonger dan 40 jaar ken het gevoel al. Bovendien maakt bijna een op de vijf werkende mensen zich zorgen over het feit dat ze het tempo van het werk niet bij kunnen houden. Echter, stress op het werk is niet dezelfde lasten voor alle respondenten. 42 procent van de ondervraagden gaf tenslotte aan dat beroepsstress hen eerder aanspoorde dan belastte.
Bedrijfscultuur voor een gezond werk
"Of stress een uitdaging of een last is, hangt er duidelijk van af of je een taak hebt die leuk is," legt TK-expert Peter Wendt uit. Immers, 70 procent van de werkende bevolking kan zeggen dat ze werken, iets minder dan een kwart ziet de baan als een levensonderhoud en voor elke twintigste werkende persoon is het werk pure frustratie. Overheidsregelingen om de stressbelasting in het bedrijf te verminderen zijn volgens het hoofd van de TK verkeerd. "We hebben een bedrijfscultuur nodig in de bedrijven die mensen in staat stelt goed te werken, gezins- en werk te regenereren en in balans te brengen", zegt Baas. Dit omvat ook: "die sluitingstijd is met de constante toegankelijkheid." (Fp)