Diabetes sporten en voeding gunstig

Lichaamsbeweging en gezonde voeding zijn heilzaam bij diabetes.

(09.08.2010) Diabetes is wijdverspreid in Duitsland, maar hoewel mensen soms ernstig beperkt zijn in hun dagelijkse routine, kan een groot deel van hen zelfs baat hebben bij de ziekte. Dit is de conclusie van een representatieve enquête in opdracht van de Diabetes Counsellor, waarvan de resultaten nu beschikbaar zijn. Het onderzoek verduidelijkt dat de meeste patiënten worden doorverwezen door hun huisarts of diabetoloog „uitgebreid en goed“ Bijna driekwart van hen (74 procent) zei dat ze hun levensstijl op een positieve manier hadden aangepast na de diagnose. Dus 75 procent van de respondenten zei dat ze meer bewegen en gezonder leven sinds de diagnose.

De juiste aanpak in de natuurgeneeswijze wordt al jaren benadrukt dat diabetes geen vaststaand lot is, maar dat er verschillende eigen invloedsmogelijkheden zijn. Eenvoudige maatregelen zoals meer beweging en gewichtsvermindering zijn vooral bij diabetes mellitus type 2 („ouderdomsdiabetes“) goed geschikt om de ziekte tegen te gaan en grote invloed hebben op het verdere verloop van de ziekte. Type 2 diabetes, in tegenstelling tot congenitale type 1 diabetes mellitus, ontwikkelt zich door de jaren heen naarmate de insulineproducerende cellen van de pancreas vernietigd worden door een onbekend auto-immuunproces.

Omdat diabetes type II alleen in de loop van het leven voorkomt, duurt het vaak even voordat de juiste diagnose is gesteld. Symptomen van een ziekte kunnen zijn: vermoeidheid, algemene zwakte, gewichtstoename, frequente honger en depressieve stemmingen. Als risicofactoren voor diabetes type 2 z. Obesitas, roken, gebrek aan lichaamsbeweging en hoge bloeddruk. Volgens deze kunnen getroffen personen een verbetering van de symptomen bereiken door hun levensstijl te veranderen, vooral aan het begin van de ziekte.

In veel gevallen kan zelfs een medicamenteuze behandeling worden voorkomen ... Dit wordt ook bevestigd door een studie uitgevoerd door de DAK in samenwerking met de Universiteit van Heidelberg en die concludeert dat „Regelmatige lichaamsbeweging verlaagt op duurzame wijze de bloedsuikerspiegel en beschermt zo tegen langdurige gevolgen op lange termijn“, zo Dr. Gerhard Huber van het Instituut voor Sport- en Sportwetenschappen van de Universiteit van Heidelberg. „Diabetes mellitus type 2 is een van de weinige ziekten die letterlijk kan weglopen“benadrukte Huber. Bovendien kan een verandering in dieet ook bijdragen aan een positieve invloed op het beloop van de ziekte. Zelfinitiatief is daarom vereist en kan de symptomen van diabetes type 2 zelfs na ziekte tegengaan. (Fp)

Lees ook:
Type II diabetes heeft een verhoogd risico op kanker
Vitamine B schadelijk bij diabetes?
Hoog risico op een beroerte bij diabetes type 2
Diabetes: preventie wordt steeds urgenter

Afbeelding: Markus Wegner - Parszyk