Vet hoofd en misselijkheid? Deze huismiddeltjes helpen tegen oud en nieuw katten

Preventie en stevig ontbijt: de beste anti-katertips
Proost, nieuwjaar! Veel mensen toosten het nieuwe jaar met een glas mousserende wijn. Zelfs voor en na de alcohol vloeit er vaak overvloedig op oudejaarsavondfeesten. De gevolgen: een dikke kop, misselijkheid en buikpijn. Maar er zijn ook manieren om de kater te voorkomen en de symptomen te verlichten. Hier zijn enkele tips.

Tips en trucs tegen de kater op nieuwjaar
Hoofdhoofdpijn, misselijkheid en duizeligheid: het nieuwe jaar begint voor veel mensen met een ernstige kater. Hoewel iedereen weet dat na een natte en vrolijke nacht dergelijke klachten kunnen komen, maar minder of geen alcohol drinken is voor veel mensen geen oplossing. Als er echter rekening wordt gehouden met enkele tips en trucs, komen gezondheidsproblemen vaak niet eens voor. En als dat zo is, kunnen huismiddeltjes helpen met katers.

Velen werden wakker na het natte oudejaarsfeest met een zware hoofdpijn en misselijkheid. Met een paar tips kan de kat worden bestreden. (Afbeelding: vasakna / fotolia.com)

Wachten op de kater-vrije alcohol
Veel mensen die na een drukke nacht wakker worden met hoofdpijn, buikpijn en misselijkheid, onthouden waarschijnlijk berichten van het voorgaande jaar, waarin de ontwikkeling van een kater-vrije alcohol werd gemeld.

Volgens de onderzoekers zal het echter tot 2050 duren voordat dit gebeurt. Daarom zijn tips van experts tegen katers nog steeds welkom.

Stevige maaltijden voor het drinken
Experts adviseren voor het eten om stevig, zout, rijk aan vet en calorieën te eten om zichzelf te beschermen tegen de "kater". Vet remt de opname van alcohol in het bloed en zout voorkomt het diuretisch effect van ethanol. Pastagerechten, tonijn in olie of gebakken aardappelen zijn goed geschikt als "basis".

Vermijd alcohol op een lege maag. "Iedereen die op een lege maag drinkt, wordt sneller dronken, dus eet eerder iets rijk aan vet als een worst", beveelt de federale vereniging van apothekersassociaties (ABDA) in een verklaring aan.

Drink niet op
Je moet altijd veel water drinken op bier en co. "Gebruik alcohol niet als dorstlesser. Bij het vieren en dansen is het lichaam veel gelukkiger met een glas water ", schrijft het Federale Centrum voor Gezondheidseducatie (BZgA). En verder: "Gooi geen alcoholische dranken naar beneden, maar drink langzaam."

Het is eigenlijk logisch om bij een drankje te blijven, omdat: "Iedereen die in een mix drinkt, heeft de neiging om meer alcohol te consumeren. Dat komt omdat het derde bier gewoon niet zo lekker smaakt als het eerste. Pak dan de wijn of mousserende wijn, neem de variëteit mee en dit verhoogt op zijn beurt het verlangen om te drinken, "het zegt op de portal" Ken je limiet "de BZgA.

Als mineraalrijke snacks tussendoor worden onder andere noten, kaassnacks, leverworstbroodjes of een stevige soep aanbevolen. Ze helpen bij het aanvullen van de opslag van mineralen die wordt weggespoeld door de alcohol.

Waarom is de kater??
De hoofdoorzaak van de hoofdpijn is het gebrek aan water en mineralen. Dit leidt ook de volgende ochtend tot de sterke dorst en droge mond. Ook koolzuurhoudende of warme, suikerrijke dranken zoals punch en likeuren zijn bijzonder sterk.

Goedkope wijnen en schnaps bevatten ook vaak zogenaamde foezelalcoholen, die de volgende ochtend hoofdpijn kunnen veroorzaken. Omdat zuurstoftekort ook een onaangenaam effect heeft, kan een zware kater nog steeds worden bevorderd als je in overbevolkte kamers verblijft.

Klachten op nieuwjaarsochtend verminderen
Als, ondanks alle preventieve maatregelen op Nieuwjaarsochtend, een zoemgeluid, duizeligheid en misselijkheid optreden, bestrijdt u de klachten het best met veel mineraalwater, vruchtensap-spritzers en een zuur zout "katerontbijt".

Andere voedingsmiddelen die kunnen dienen als een huismiddeltje tegen hoofdpijn na een sterke consumptie van alcohol zijn een stevige zuurkool, gebakken haring, olijven, hartige koekjes en zure komkommers. Het zuur bevordert de afbraak van alcohol, het zout vervangt verloren mineralen en de pittige kruiden zijn goed voor het stimuleren van de spijsvertering.

Als een huisremedie tegen misselijkheid, zoals kamille thee, aanbieden.

Loop in de frisse lucht
Experts adviseren tegen zogenaamd "tegenbier". "Ondanks de oude dronkaardregel, zou er 's morgens meer alcohol moeten worden weggelaten", zegt de ABDA-verklaring.

Nog steeds spritzers van mineraalwater of vruchtensap helpen tegen de zogenaamde "Nachdurst". Van koolzuurhoudend water moet je liever je vingers houden, want de kooldioxide irriteert de toch al gespannen maag. Koffie belast ook de maag en verhoogt de hoofdpijn bij sommige katerpatiënten. Cafeïne degradeert de alcohol in het bloed niet, alleen de vermoeidheid verdwijnt tijdelijk.

Een espresso met citroensap kan echter helpen. Hier breekt het zuur van de citroen de alcohol af. Een wandeling in de frisse lucht brengt de bloedsomloop weer tot leven na een lang feest. (Ad)