Dieet kan nierstenen voorkomen

Gezondheid: hele voedingsmiddelen en voeding kunnen nierstenen voorkomen.

Pijnlijke nierstenen kunnen worden voorkomen door een speciaal dieet, zoals bepaald door een Amerikaans onderzoek. Het gezonde dieet bestond voornamelijk uit groenten, magere zuivelproducten en fruit. De samenstelling van het dieet was eigenlijk ontworpen om de hoge bloeddruk te verlagen. Nierkoliek als gevolg van nierstenen kan ernstige en ernstige pijn veroorzaken.

Volgens een Amerikaanse studie kan een vetarm en kruiden dieet beschermen tegen de vorming van nierstenen. Het dieetplan is speciaal ontwikkeld om de hoge bloeddruk te verlagen. In de loop van de studie werd ontdekt dat het dieet niet alleen kon worden gebruikt om de bloeddruk te verlagen, maar het belette ook de vorming van gezondheidsbedreigende kristallen in de nier. Het dieet bestond voornamelijk uit groenten, fruit, magere zuivelproducten en volwaardige voedingsmiddelen. De consumptie van gezoete zoete dranken, worsten en rood vlees zoals rund of lam werd tijdens de studie verboden. Een peergroep bleef voeden „normaal“.

Tijdens de studie werd de hoeveelheid uitgescheiden urine gemeten. Hoewel alle proefpersonen dezelfde hoeveelheid drank gebruikten, werden degenen die meer urine namen, degenen uitgescheiden die het voedingsplan volgden. Bovendien bevatte de urine een groter deel van het werkzame bestanddeel citraat. Het natuurlijke bestanddeel citraat heeft bewezen bescherming te bieden tegen nierstenen en voorkomt acute nierkoliek. Ook kan de bloeddruk worden verlaagd.

Een totaal van 3.500 mensen namen deel aan de studie van de Harvard University. De resultaten waren in het vakblad “Clinical Journal of the American Nephrology Society“ gepubliceerd. (sb, 19.09.2010)