Ontspan met vrienden en familie

Duitsers kunnen het beste ontspannen met vrienden en familie

24/03/2014

Stress en andere mentale stress worden geassocieerd met jaren van toenemende psychische aandoeningen. Des te belangrijker zijn rituelen voor ontspanning. Eén namens de „Apotheken Umschau“ Een representatieve enquête uitgevoerd door GfK Marktforschung Nürnberg heeft nu onderzocht hoe mensen in dit land het meest geneigd zijn ontspanning te zoeken. Volgens de aankondiging van de „Volgens apothekers Umschau herstellen de meeste Duitsers het best „in het gezelschap van familie en vrienden uit hun stressvolle professionele leven.“

Als onderdeel van de representatieve enquête verstrekten 1.103 werkende vrouwen en mannen ouder dan 14 informatie over hun geprefereerde relaxatiemethoden. De resultaten laten zien dat veel werkende mensen zich bijzonder goed kunnen ontspannen en uitzetten, „als ze bij andere mensen zijn of een hobby nastreven“, rapporteert het „Apotheken Umschau“. Bijna elke tweede persoon (46,6%) verklaarde dat ze bewust tijd doorbrengen met het gezin om de stressvolle dagelijkse werkroutine achter zich te laten. Meer dan de helft (50,7 procent) van de ondervraagden gaf aan dat ze doelbewust veel sociale contacten cultiveren en tijd met hen doorbrengen. Vrienden en familie zijn daarom vooral belangrijk voor ontspanning.

Ontspanning met de hobby
Hobby's leveren echter ook een belangrijke bijdrage aan het verminderen van stress bij relatief veel respondenten, volgens de laatste enquête. Dus verklaarde 45,3 procent van de deelnemers dat „Het verzorgen van hun hobby's is een van de strategieën die ze gebruiken om workloads te compenseren“, rapporteert het „Apotheken Umschau“. Probeer bovendien elke seconde (48,2 procent) „om een ​​evenwichtige relatie tussen werk en vrije tijd tot stand te brengen“ of om een ​​gebalanceerde balans tussen werk en privé te bereiken om de waargenomen stress te minimaliseren. Ontspanningstechnieken zoals yoga of autogene training zijn echter relatief zeldzaam. Ze zullen volgens de „Apotheken Umschau“ gebruikt door slechts 4,7 procent van alle werkende mensen. Het speelt echter zeker ook een rol dat veel mensen deze speciale ontspanningsmethoden niet beheersen of eerst moeten leren. (Fp)

Afbeelding: NicoLeHe