Een zwaarlijvige vrouw gebruikte deze methode om 30 kilogram te kleuren

Een eenvoudige methode heeft de vrouw geholpen om bijna 30 kilo te verliezen

Na de dood van haar moeder had een jonge Britse vrouw tonnen ongezond voedsel in haar lichaam gestopt en woog tenslotte meer dan 100 kilo. Omdat haar overgewicht steeds meer gezondheidsproblemen veroorzaakte, besloot ze om af te vallen. Ze werd geholpen door een eenvoudige methode die ze nu aan anderen aanbeveelt voor gewichtsverlies.

Gebruik lunchpauze om gewicht te verliezen

Veel mensen vertrouwen vaak op voedingsprogramma's, zoals laag vetgehalte of lage koolhydraten, om sneller af te slanken. Het wordt ook vaak aangeraden om veel eiwitten te consumeren om af te vallen. Sommige trucs, zoals kleine borden, kunnen je ook helpen af ​​te vallen. Een jonge vrouw uit het Verenigd Koninkrijk had ook een goed idee dat haar hielp om haar overgewicht te bestrijden. Ze gebruikte haar lunchpauze.

Gezondheidsklachten door overgewicht

Lobke Meulemeester beweert te zijn losgelaten na de dood van haar moeder en werd gedurende een langere periode gevuld met ongezond voedsel zoals boter, toast, koekjes, chips, pizza en kaassticks.

"Ik was de controle kwijt," zei de Brit hardop, "Women's Health." In januari 2015 had ze een lichaamsgewicht van 105 kilogram bereikt. Ze is nog nooit zo zwaar geweest.

Toen ze na een korte reis eindelijk de adem had verloren en last had van rugpijn, werd ze bang.

Ze dacht: "Dat is gek. Ik ben 33 en ik eet mezelf letterlijk dood. "

Stappenteller bracht motivatie

"Het leven passeerde me en ik wist dat ik moest veranderen", zei de jonge vrouw. Ze was echter nog niet klaar om naar de sportschool te gaan. In plaats daarvan organiseerde ze een fitnesstracker.

Ze was zich ervan bewust dat het bureauwerk niet nuttig was om af te vallen, maar ze had geen idee hoe inactief ze eigenlijk altijd was.

Op de eerste dag met haar stappenteller bereikte ze volgens eigen gegevens slechts 8.000 stappen, aanbevolen waren 10.000.

De Brit bedacht het idee om de hele lunchpauze te gebruiken om een ​​wandeling te maken. Dus ze kwam uiteindelijk op 15.000 stappen per dag.

Regelmatig lopen hielp haar gewicht te verliezen. Als gevolg daarvan kreeg ze zelfvertrouwen en begon na enkele maanden met Zumba-lessen en na verder succes van de klant besloot ze in een sportschool te trainen.

Gezondere eetgewoonten

Naast haar fysieke activiteiten, veranderde ze haar voedingsgewoonten. Nu eet je veel eiwitten, fruit en groenten.

De jonge vrouw heeft echter ook verklaard dat ze niet te streng wil zijn en zichzelf ook behandelt zoals chocolade of koekjes, maar alleen in kleine hoeveelheden.

Vandaag weegt ze 74 kilo. Zij is het daarmee eens. "Dit is een levensstijlverandering, geen race. Ik heb tijd om mijn doelen te bereiken, "zegt Meulemeester. Ze deelt haar succes ook op Instagram. Daar krijgt ze extra motivatie, omdat ze wordt toegejuicht door "60.000 vreemdelingen". "Ik respecteer mezelf opnieuw. En natuurlijk is mijn gezondheid drastisch verbeterd. '

De Brit wil ook andere mensen aanmoedigen om niet op te geven: "Stel jezelf kleine doelen." Dit heeft haar ook geholpen. (Ad)