Voetbal voor het verlagen van de bloeddruk is net zo effectief als medicatie

Net zo effectief als tablets: vrouwen kunnen hun bloeddruk verlagen met voetbal
Ongeveer elke derde volwassene lijdt Duits aan hypertensie. Als hypertensie niet wordt behandeld, neemt het risico op ziektes zoals een beroerte of een hartaanval toe. Een onderzoek toonde aan dat vrouwen hun bloeddruk kunnen verlagen door reguliere voetbaltraining en met medicatie.

Een van de grootste gezondheidsrisico's ter wereld
Volgens de Duitse Hypertension League (DHL) lijden ongeveer 20 tot 30 miljoen mensen in Duitsland aan hoge bloeddruk (hypertensie). Onbehandelde hoge bloeddruk is een van de grootste gezondheidsrisico's in de westerse wereld. Hij is de belangrijkste risicofactor voor hart- en vaatziekten en is verantwoordelijk voor vele sterfgevallen door een hartinfarct of beroerte. Hoewel patiënten snel hypertensief worden, kan hypertensie in veel gevallen zonder medicatie worden behandeld. Onder andere door regelmatige voetbaltraining, zoals Deense onderzoekers nu melden.

Volgens Deense wetenschappers kunnen vrouwen met een speciale voetbaltraining zowel hun hoge bloeddruk als hun medicijnen verlagen. (Afbeelding: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

Verlaag de bloeddruk door regelmatige voetbaltraining
Het is aangetoond dat het Deense concept van "Football Fitness" even effectief is als tablets voor hoge bloeddruk. Bovendien biedt deze training vrouwen meer fysieke fitheid, helpt het gewicht te verminderen en versterkt de botten.

Dit wordt gemeld door professor Peter Krustrup van de Universiteit van Zuid-Denemarken in Odense en zijn collega's in een verklaring van de universiteit.

De studie, waarvan de resultaten werden gepubliceerd in het tijdschrift Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, had betrekking op 31 ongetrainde vrouwen (in de leeftijd van 35 tot 50 jaar) van de High Blood Faroes Islands, van wie er 19 één jaar oud waren twee tot drie keer per week gedurende een uur voltooide een voetbaltraining.

Het bleek dat de bloeddruk bij voetbalspelers in een jaar tijd daalde met negen millimeter kwik (mmHg) in vergelijking met een groep vrouwen zonder training. De lichaamsvetmassa werd met gemiddeld 3,1 kilogram verminderd. De botmassa steeg met 70 gram en de fitheid nam aanzienlijk toe.

Gezondheid en plezier in plaats van concurrentie
"Onze resultaten tonen aan dat ongetrainde vrouwen op veel manieren profiteren van" Football Fitness ", in termen van bloeddruk, percentage lichaamsvet, botsterkte en fysieke fitheid", aldus professor Krustrup.

"Deze vorm van voetbal kan met recht worden omschreven als een effectief breedspectrumgeneesmiddel voor vrouwen met hoge bloeddruk."

Volgens de expert laten de resultaten van het project zien dat voetbal kan worden gebruikt als een effectieve preventie en behandeling van een hele reeks ziekten, zoals hart- en vaatziekten of diabetes..

Jaren geleden ontwikkelde professor Krustrup het concept voor 'Football Fitness' in nauwe samenwerking met de Deense voetbalbond. De training is bedoeld voor alle personen, ongeacht leeftijd, geslacht, voetbalervaring of fysieke fitheid.

Het bevat een grondige warming-up met versterkende, balans- en baloefeningen en volgende wedstrijden. De focus ligt op plezier, gemeenschap met anderen en gezondheid. Er zijn geen competitiewedstrijden. (Ad)