Gevaar voor het hart Hoe kan hypertensie zonder medicatie worden verminderd?

Stille moordenaar: verlaag de bloeddruk, zelfs zonder medicatie
Volgens gezondheidsdeskundigen lijdt elke derde volwassene in Duitsland aan hypertensie. Indien onbehandeld, lopen ernstige gevolgen zoals een hartaanval en een beroerte het risico. Om de bloeddruk te verlagen, hoef je niet per se medicijnen te gebruiken. Vaak helpen een gezondere levensstijl en huismiddeltjes voor hypertensie ook.

Velen voelen niets aan hun hypertensie
Volgens de Duitse Hypertension League (DHL) lijden ongeveer 20 tot 30 miljoen mensen in Duitsland aan hoge bloeddruk (hypertensie). Het verraderlijke is een hoge bloeddruk is niet lang gevoeld door de patiënt en vaak valt alleen als hij orgel schade heeft veroorzaakt. Hij is daarom - evenals andere ziektes - een 'stille moordenaar'. Ter gelegenheid van de landelijke hart week van de Duitse Hartstichting gezondheid van deskundigen informeren de slogan "hart onder stress" van de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten-aandoeningen, zoals een hartaanval, beroerte, hartfalen en hartritme (atriumfibrilleren).

Veel mensen weten niet van hun hoge bloeddruk. Dit kan fatale gevolgen hebben, omdat hoge bloeddruk risicofactor nummer één is voor hart- en vaatziekten. (Afbeelding: one / fotolia.com)

Hoge bloeddruk beschadigt de bloedvaten
Naast hoge bloeddruk omvatten deze diabetes, hoog cholesterol en stress.

"Dus dat ons hart kan pompen ongeveer 7.000 liter bloed door onze vasculaire systeem om organen en spieren te voorzien van zuurstof en voedingsstoffen, we hebben hart en bloedvaten voor het bloedvat beschadigende effect van hoge bloeddruk, diabetes mellitus, een hoog cholesterolgehalte en stress bescherming", waarschuwde de cardioloog Prof. Dr. med. Thomas Meinertz, CEO van de Duitse Hartstichting in een verklaring.

Elke derde Duitser lijdt aan hypertensie
Wat betreft de andere "stille moordenaar" geldt voor hypertensie: Betere vroege diagnose en behandeling. Hoewel bijna elke derde Duitse burger wordt getroffen, vermoeden velen niets van hun hoge bloeddruk. Sommigen denken dat hypertensie een "ouderdomsziekte" is. Maar deze veronderstelling is verkeerd.

Hoewel ouderen het meest getroffen zijn, worden ook jongeren steeds vaker getroffen. Vooral jonge mannen weten vaak niets van hun hoge bloeddrukniveau en kunnen ook minder vaak worden behandeld. Onbehandelde hoge bloeddruk is een van de grootste gezondheidsrisico's in de westerse wereld. Hij is de risicofactor nummer één voor hart- en vaatziekten.

Verlaag de bloeddruk op natuurlijke wijze
Hoewel patiënten snel hypertensief worden, kan hypertensie in veel gevallen zonder medicatie worden behandeld. Naast regelmatige lichaamsbeweging is hier vooral een gezond, gevarieerd dieet met weinig vet, suiker en zout te noemen.

Ook interessant zijn bevindingen uit recentelijk gepresenteerd onderzoek tijdens een bijeenkomst van de American Heart Association (AHA). Natuurlijke yoghurt verlicht dus hoge bloeddruk bij vrouwen. Roken, overconsumptie van alcohol, overgewicht of obesitas moeten ook worden vermeden. Daarnaast kunnen ontspanningsoefeningen zoals yoga of autogene training voor stressverlichting zeer effectief zijn en een positieve invloed hebben op hoge bloeddrukwaarden. Sommige huismiddeltjes zoals de behandelingen van Kneipp kunnen goede ondersteuning bieden.

Bij sommige patiënten werken medicijnen niet
Maar bij sommige patiënten helpen noch natuurlijke maatregelen, noch remedies. "Ongeveer de helft van alle hypertensiepatiënten kan, ondanks medicamenteuze behandeling, hun bloeddruk niet voldoende verlagen", meldde het Universitair Ziekenhuis Freiburg onlangs in een persbericht. Het permanent gestresste lichaam reageert hierop met verdere ziekten. Volgens het bedrijf onderzoekt de universiteit een nieuwe technologie die dergelijke patiënten kan helpen. (Ad)