Delen:
Voor ons gezondheid is het belangrijk om zuchtend te zuchten
Stress op het werk of zorgen thuis: vaak zijn het stressvolle situaties waarin we zuchten. Meestal heeft zo'n zucht een bevrijdend of faciliterend effect, maar er zijn nog meer redenen voor?
Zucht vanwege verdriet en problemen
Te veel werk, zorgen over het gezin, woede in de relatie: in de meeste gevallen is het verdriet en problemen die ervoor zorgen dat we steeds opnieuw luid zuchten. De longen worden vol lucht aangezogen, die vervolgens snel en luidruchtig wordt uitgeademd. Wetenschappers hebben ook onderzocht waarom we dit al een tijdje doen. Sommigen zeggen dat het iets te maken heeft met mensen die zuchten om mensen onbewust te laten zien dat ze hulp nodig hebben. Maar het kan ook gewoon bevrijden van interne spanningen. Amerikaanse onderzoekers hebben nu een biologische reden voor de zucht geïdentificeerd.
Vaak is het zorg of verdriet dat ons zo nu en dan luid doet zuchten. Zuchten heeft ook biologische oorzaken. Het is zelfs van vitaal belang. (Afbeelding: pressmaster / fotolia.com) Van groot belang voor onze longfunctie
Als de wetenschappers van de Universiteit van Californië (UCLA) en Stanford University verslag in het tijdschrift "Nature", de onvrijwillige zucht is uiterst belangrijk voor onze longfunctie. Door de diepe ademhaling springen namelijk eerder ingestorte alveolen weer omhoog. Dit is van vitaal belang, omdat "als ze instorten, ze interfereren met het vermogen van de longen, zuurstof en kooldioxide te wisselen," zei Jack Feldman, een neurowetenschapper aan de UCLA in een aankondiging van zijn universiteit. Zuchten, wat twee keer zoveel luchtvolume in de longen brengt als een normale ademhaling, is de enige manier om het weer op te blazen. "Als je niet zucht, kunnen je longen niet ademen na verloop van tijd," zei Feldman. "Een van de belangrijkste doelen in de neurowetenschappen is uitzoeken hoe de hersenen het gedrag controleren. Onze bevindingen geven ons inzicht in de mechanismen die aan veel meer complexe gedragingen ten grondslag zouden kunnen liggen, "legt de onderzoeker uit.
Het ademhalingscentrum regelt het type adem
De biochemicus Mark Krasnow van het Howard Hughes Medical Institute benadrukte ook het belang van haar werk in de communicatie. "In tegenstelling tot een pacemaker die alleen bepaalt hoe snel we ademen, bepaalt het ademhalingscentrum in de hersenen ook welk type ademhaling we nemen," zegt Krasnow. Regelmatige pijnen, zuchten of zelfs geeuwen, snuiven of hoesten. Normale ademhaling wordt zo diep. Volgens de informatie werkt dit systeem ook bij muizen.
Niet iedereen zucht meteen
Interessant is ook een ouder onderzoek, dat een idee geeft waarom we zuchten van verdriet of ook van opluchting. Psychologen in vergelijking rond Disa A. Sauter van het Max Planck Instituut voor Psycholinguïstiek in Nederland voor de luit, bijvoorbeeld in de Britse toorn, woede, verdriet, maar ook vreugde of opwinding waarmee stralen een natuurlijke mensen in Namibië. Terwijl ze gemeld in de "Proceedings of the National Academy of Sciences" (PNAS), bleek dat de proefpersonen in beide etnische groepen ook goed begrepen zonder woorden in deze zaak, maar er was verwarring toen zucht. De mensen van de inheemse bevolking waren daarom vooral moeilijk om de zucht te identificeren die Britse onderdanen gaven als een teken van opluchting. De wetenschappers veronderstellen dat positieve ervaringen in de evolutionaire geschiedenis gewoonlijk alleen met leden van de eigen groep werden gedeeld en daarom beter begrepen binnen deze groep.
Sighing helpt baby's om een regelmatig ademhalingsritme te ontwikkelen
Voor baby's helpt zuchten bij het ontwikkelen van een regelmatig ademhalingsritme. Dat ontdekte een internationaal team van onderzoekers rond David Baldwin van het Universitair Ziekenhuis in Bern. Ze rapporteerden over hun bevindingen in het tijdschrift "Journal of Applied Physiology". De buitengewoon diepe adem dienovereenkomstig dienen de luchtwegen controlecentrum in de hersenen als een soort terugstelschakelaar, waarbij het ritme onderbreekt, wanneer de adem te langzaam en uniform. Op deze manier wordt op de lange termijn een stabiel ademhalingsritme gecreëerd, maar het is variabel genoeg om op korte termijn te reageren op veranderingen in de zuurstofbehoefte. (Ad)