Home remedies helpen tegen ijsvoeten in de winter beweging en warme voetenbaden

Koude winter: sporten en warme voetbaden helpen tegen ijsvoeten
Het heeft even geduurd, maar op veel plaatsen is de winter aangebroken. Het kan heerlijk zijn als je jezelf tijdens het koude seizoen op je gemak voelt met warme thee en naar de sneeuw en de ijsbloemen aan het raam kijkt. IJskoude voeten kunnen onze vreugde verpesten. Aan de andere kant kan er iets worden gedaan. Huismiddeltjes, die de grootmoeder al kende, kunnen helpen.

Koude voeten maken de winter ongemakkelijk
Met zijn witte pracht van de winter is eigenlijk een mooi seizoen, maar hij brengt een beslissende nadeel: Als gevolg van de koude temperaturen, voelen we ons heel vaak koud op de voeten. Dit voelt niet goed, maar ijsvoeten zijn meestal onschadelijk. Volg gewoon wat advies dat bekend is uit de tijd van grootmoeder. Verschillende huismiddeltjes helpen tegen koude voeten. Deze omvatten onder andere geschikt schoeisel, wollen sokken of zelfs een warm, genezend voetenbad. Pittig eten en sporten verwarmen ook de ledematen. Maar als u koude voeten hebt, zelfs bij milde temperaturen, kan de oorzaak zijn een verminderde bloedstroom of een andere ziekte. Patiënten moeten daarom een ​​arts raadplegen.

Tegen koude voeten hebben voetbaden vele malen bewezen als een huismiddeltje. (Afbeelding: Kzenon / fotolia.com)

Bevriezen is een nuttig proces
Hoewel het nogal ongemakkelijk voelt, is bevriezing een normaal en nuttig fysiologisch proces, volgens een persbureau dpa. "Ons lichaam werkt altijd op een ergonomische manier", vertelt Monika Baumann, een arts voor fysieke geneeskunde uit München. "In principe voorzien bloed door de bloedsomloop toevoer naar het hele lichaam, maar het bloed wordt steeds naar waar het het meest nodig is," zegt de expert naar dpa. De hersenen en de vitale organen in borst en buik zijn in de eerste plaats. De temperatuur wordt constant gehouden in deze lichaamsgebieden bij 37 graden. Armen en benen kunnen echter een beetje koeler zijn. "Als je gewoon niet de voeten nodig hebben, bijvoorbeeld omdat die vertoeven op het kantoor, ze zijn niet zo goed doorbloed en dus koel," legt Baumann.

Schoeisel van natuurlijke materialen
De arts adviseert kantoorvriezers om op te staan ​​en af ​​en toe door de kamer te lopen, of te hurken. Hierdoor wordt bloed terug in je voeten gepompt. Natuurlijk wordt de temperatuur van de voeten ook beïnvloed door externe factoren. In plaats van te dragen dun, waterdoorlatende schoenen of plastic sokken, Baumann adviseert in de winter tot haar schoenen gemaakt van natuurlijke materialen die een rubberen zool bij nat weer moet hebben en kan worden gevoed bij zeer lage temperaturen met bont te zetten. Zoals Jens Wagenknecht, huisarts uit Varel zegt in het agentschap verslag, moet men verschillende lagen van de sokken beter niet dragen over elkaar, "Dan begin je te zweten, wat ongunstig is voor de thermische regulering van het lichaam." Effectieve tegen koude voeten zijn stijgende voetbaden waarin de voeten eerst in lauw water worden geplaatst. Vervolgens werd er om de paar minuten voorzichtig warm water gegoten tot na ongeveer 15 minuten een watertemperatuur van 41 tot 42 graden was bereikt. Mensen die voortdurend koude voeten moeten dus neem een ​​voetbad elke dag, zelfs in de zomer, adviseert Ursula Hilpert-Mühlig door de Vereniging van Duitse alternatieve genezers.

Achter koude voeten kunnen ook ziekten zijn
Hoewel koude voeten geen reden tot zorg zijn. Voorzichtigheid is echter geboden als de voeten warm zijn of verkleurd, waarschuwt Wagenknecht. De oorzaak kan mogelijk een vasoconstrictie zijn, die de doorbloeding vermindert. Getriggerd door bijvoorbeeld vele jaren roken of diabetes. Andere oorzaken van permanente ijsvoeten kunnen hypothyreoïdie of anemie door ijzertekort zijn. Bovendien kan het koude gevoel op de voeten en handen worden verergerd door sommige medicijnen, zoals bètablokkers. Meestal is het echter gewoon winter en lage bloeddruk waardoor de ledematen bevriezen. Wagenknecht beveelt aan regelmatig te sporten. "Wanneer je beweegt, worden de bloedvaten geopend, het lichaam wordt voorzien van bloed en je handen en voeten worden ook warm." (Ad)