Delen:
Overgevoeligheid is nu een massaverschijnsel
Luide geluiden, felle kleuren, aanrakingen of stemmen: elke dag worden we letterlijk "overspoeld" met ontelbare prikkels. Terwijl sommigen hier goed in slagen, reageren anderen extreem op de overmaat aan zintuiglijke indrukken en vinden dit erg stressvol. In dit geval spreken deskundigen van hoge gevoeligheid - maar dit is geen ziekte, maar eerder een dispositie van het zenuwstelsel, legt de psychologische counselor Brigitte Küster uit op het nieuwsplatform "20minuten".
Meer ontvankelijk voor stimuli
"Het alarm rimpelt je abrupt uit de slaap, het gerinkel voelt als een mes dat in het hoofd boort. Je opent je ogen, de zon brandt fel op je netvlies [...]. "Dit is hoe Brigitte Küster, zelf beïnvloed, haar normale leven van alledag beschrijft met haar hoge gevoeligheid. Mensen die lijden aan dit fenomeen reageren veel intenser en intensiever op prikkels dan het gemiddelde. Hoewel er nog geen duidelijke en geaccepteerde wetenschappelijke definitie van "overgevoeligheid" is, rapporteren veel patiënten de effecten - zoals een lage blootstelling - die resulteren in een hoge gevoeligheid voor hen. Ook Michael Jack uit Dortmund beschrijft in een bericht van het persbureau dpa zijn ervaringen en problemen en hoe om te gaan met het fenomeen.
Steeds meer mensen hebben last van lawaai, stress en druk om te presteren. Afbeelding: Artem Furman - fotolia Ongeveer 20 procent van de getroffen mensen
Hij vond het altijd extreem vermoeiend wanneer hij met zijn schoolvrienden naar de disco ging. "Ik kon het vijf minuten laten staan zonder oordoppen en niet langer dan 30 minuten met oordopjes", zegt Jack. De luide muziek, het gebabbel van de stemmen en de felle lichten waren gewoon te veel voor hem. "Ik had altijd het gevoel dat er iets mis met me was". Dit gevoel krijgt pas jaren later een naam. Omdat hij al een student rechten was. In die tijd probeerde hij op internet te achterhalen waarom hij zo druk was met evenementen met veel mensen of gesprekken met luide achtergrondmuziek, maar zijn medestudenten blijkbaar niet.
In zijn onderzoek kwam hij de term 'hoge gevoeligheid' tegen. Het werd bedacht door de Amerikaanse psycholoog Elaine Aron, die haar eerste studie over het onderwerp publiceerde in 1997. Volgens haar theorie ervaart tot 20 procent van de mensen sensaties intenser en intensiever dan het gemiddelde.
"Zeer goed gevoel van interpersoonlijke spanning"
Zoals de psycholoog Hedi Friedrich uit Frankfurt zei, kan dit op heel verschillende manieren worden uitgedrukt. De expert houdt zich al jaren bezig met het onderwerp en biedt onder andere ook discussiegroepen voor hooggevoeligen. Dit maakt het voor sommigen te luid, terwijl anderen het moeilijk vinden om ruis in de omgeving te blokkeren, bijvoorbeeld van telefooncollega's.
Anderen daarentegen hebben een bijzonder gevoelige neus, tolereren geen krassende kleding op de huid of zijn gevoeliger voor pijn. In veel gevallen is bovendien het gevoel van signalen worden geslepen, die niet zichtbaar zijn op het eerste gezicht: "Veel zeer gevoelige hebben een zeer scherp gevoel voor intermenselijke spanningen, te analyseren jezelf en anderen op de voet en worden gewaardeerd om hun empathie en mededogen"
Perceptie van perceptie - geen ziekte
Volgens Friedrich is gevoeligheid echter geen ziekte, maar een geschenk van waarneming. De consequenties van de aangescherpte zintuigen zorgden echter voor veel lijders om te creëren. Want zonder rustperiodes moe van de constante input lichaam en ziel. Bovendien worden degenen die worden getroffen door het voortdurend vermijden van mensenmassa's gemakkelijk buitenstaanders. "Je stelt jezelf onder constante druk en probeert je aan te passen. Dit zal je in situaties brengen waar je niet goed in bent, "verklaarde Michael Jack.
Peter Falkai van de Psychiatrische Kliniek van de Universiteit van München beschouwt de hoge gevoeligheid als een persoonlijkheidskenmerk ook. Volgens hem zijn 'neurologische eigenaardigheden' verantwoordelijk voor het feit dat meer informatie dan anders ongefilterd de hersenen bereikt. Als gevolg hiervan is het geheugen sneller vol, dus de arts naar de "dokterskrant".
"Net zoals bepaalde mensen erg lang, erg intelligent of heel verlegen zijn, ervaren deze mensen gewoon heel veel van hun omgeving", legt psychotherapeut Esther Huser uit op het nieuwsplatform "20minuten". Betrokken personen moeten daarom de verantwoordelijkheid nemen en de juiste behandeling van dit kenmerk, b.v. door regelmatige rustperioden te voorzien om de stimuli te verwerken. Ook voor Michael Jack was het "existentieel bevrijdend" om te leren dat er een reden was voor het gevoel van ongemak "en dat ik er strategieën tegen kon ontwikkelen".
Critici spreken van een trenddiagnose
De advocaat Jack, die een doctoraat in de rechten heeft, heeft het informatie- en onderzoeksnetwerk Hoge Gevoeligheid geïnitieerd en is ook zijn president. Naast het public relationswerk gaat het om het initiëren van onderzoek naar hooggevoelige en netwerkwetenschappers met elkaar. In de tussentijd is er een hele reeks boeken over het fenomeen van hoge gevoeligheid en een paar contactpunten voor iedereen die advies zoekt, maar ook veel stemmen die spreken over een trenddiagnose zonder een wetenschappelijke basis. Hun argument is dat het een gemeenplaats is, dat mensen sensorische prikkels anders verwerken en dat een overmaat aan indrukken banden zijn. Friedrich legde uit dat het niet gemakkelijk is om andere mensen te laten begrijpen wat een hoge gevoeligheid betekent: "Betekent dit dat ik ongevoelig ben?" Wordt dan vaak als een reactie gehoord. Zeer gevoelige mensen zouden snel worden geëtiketteerd als een huid met een dunne huid en gevoelig. Hun specifieke sterke punten en capaciteiten zouden echter gemakkelijk over het hoofd worden gezien, omdat veel zeer gevoelige mensen nogal gereserveerd zijn.
Vragenlijsten zijn gebaseerd op zelfevaluatie
"Tot nu toe is er een gebrek aan wetenschappelijk bewezen diagnostische instrumenten", zegt Sandra Konrad, een psycholoog aan de universiteit van de federale strijdkrachten in Hamburg. Ze bereidt momenteel verschillende studies voor over het onderwerp overgevoeligheid als onderdeel van haar proefschrift. De Duitse versies van de vragenlijsten die momenteel worden gebruikt, waren uitsluitend gebaseerd op de zelfbeoordeling van de betrokkenen en werden niet wetenschappelijk getest. "Zie, ik probeer je te helpen." In uw mening, is er veel onderzoek nodig heeft, zoals het is weinig weet over de oorzaken en mechanismen van hoge gevoeligheid, "Twin studies suggereren dat er een genetische bijzonderheid van het charmante verwerkingssystemen ", Zegt Konrad.
Voor de meest gevoelige kunnen bepaalde delen van de hersenen meer opgewonden zijn en zintuiglijke stimuli die vaker als "significant" worden beschouwd. Michael Jack ziet de hele discussie pragmatisch: "Je kunt niets kopen voor een hoge gevoeligheid", dus een betrouwbare diagnose zou geen onmiddellijke gevolgen hebben, "zei de Dortmunder. "Maar de term kan de getroffenen helpen hun leven meer vorm te geven op basis van hun aanleg - en ook profiteren van de positieve kant van gevoeligheid." (Ad)