Hoog hartaanvalrisico De koude van vandaag oefent druk uit op het hart

De wintermaanden zijn vaak een extra belasting voor het hart

De winter heeft Duitsland bereikt, met dieptepunten tot min acht graden. Vooral voor hartpatiënten kan dit een gevaar zijn, omdat de wintermaanden vaak een aanzienlijke extra belasting voor het hart betekenen. De lage temperaturen kunnen de bloedvaten in verschillende delen van het lichaam ernstig verkleinen, wat kan resulteren in een stijgende bloeddruk omdat het hart tegen een grotere weerstand moet werken. Dit betekent permanente stress voor de hartspier en voor de vaatwanden.

Mensen met hartaandoeningen of hartfalen moeten nu hun bloeddruk en hartslag heel zorgvuldig beheersen. Dit rapporteert Prof. Dr. med. med. Bernhard Schwaab, een lid van de wetenschappelijke adviesraad van het Duitse Hartstichting en chef-arts van de kliniek Curschmann, Timmendorfer strand, in een verklaring van de Duitse Heart Foundation. Voor hogere waarden beveelt de expert enkele maatregelen aan waarmee u iets kunt doen.

Mensen met een hartaandoening lopen vooral risico's in de winter en moeten in het koude seizoen meer aandacht besteden aan hun bloeddruk. (Afbeelding: aletia2011 / fotolia.com)

Het appartement mag niet te koud en niet te warm zijn

Volgens de Duitse Hartstichting suggereren individuele onderzoeken dat er een verband kan bestaan ​​tussen de temperatuur van het huis en de bloeddruk. In aanvulling op warmere kleding moet daarom worden betaald aan een voldoende verwarmd appartement. Er is echter geen universeel temperatuuradvies. De experts stellen daarom voor om te controleren of de bloeddruk daadwerkelijk verbetert door de hitte. Een te warm appartement was ook ongunstig.

Oefening kan de bloeddruk positief beïnvloeden

Naast medicijnen is beweging een van de beste manieren om de bloeddruk te verlagen, meldt de Duitse Hartstichting. Regelmatige fysieke activiteit verlaagt niet alleen de bloeddruk, maar is ook een van de meest effectieve manieren om jezelf te beschermen tegen plotselinge hartdood. Wel moet men op voldoende warme kleding letten, als men zich in de kou beweegt. Een sjaal voor je mond kan voorkomen dat koude lucht je longen binnendringt. De warming-up kan thuis worden gestart, bijvoorbeeld door te turnen of ter plaatse te rennen.

Als u symptomen ervaart zoals kortademigheid of benauwdheid in de kou, moet de training onmiddellijk worden gestopt en moeten de getroffenen terugkeren naar een warme omgeving. Volgens de Duitse Hartstichting moeten dergelijke symptomen worden opgevat als een waarschuwingsteken en moeten ze worden verduidelijkt door een arts.

Zout in de voeding kan de bloeddruk beïnvloeden

Een deel van de bevolking heeft een zoutgevoelige bloeddruk. Bij deze personen daalt de bloeddruk naarmate ze minder zout uit het voedsel opnemen. Men kan testen of men tot deze groep personen behoort door bewust de hoeveelheid natriumchloride te verminderen en door de bloeddruk in de volgende periode met regelmatige tussenpozen te beheersen. De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt maximaal vijf gram per dag aan.

Stop met medicatie

Als alle methoden niet helpen om de bloeddruk te verlagen, raadt de Duitse Hartstichting aan de arts te raadplegen om de dosis bloeddrukmedicatie aan te passen totdat deze weer opwarmt..

Hartpatiënten moeten zichzelf tegen de griep beschermen

Een influenza kan een enorme extra belasting zijn voor het cardiovasculaire systeem. Het Robert Koch Instituut (RKI) adviseert daarom hartpatiënten als een preventieve maatregel tegen influenza tegen een griepvaccin. Dit moet echter altijd worden verduidelijkt met de huisarts. Bovendien moeten alle personen regelmatig hun handen wassen, omdat ziekteverwekkers te vinden zijn op deurknoppen, toetsenborden, handgrepen, relingen en dergelijke. Ook moet men indien mogelijk het gezicht niet met ongewassen handen aanraken, omdat de ziekteverwekkers via de slijmvliezen in mond en neus het lichaam kunnen binnendringen. Bovendien moet de afstand tot al zieke personen worden bewaard.

Welke hart- en vaatziekten worden beïnvloed door verkoudheid?

De Duitse Hartstichting verwijst naar tal van statistieken, die aantonen welke hart- en vaatziekten in de winter bijzonder vaak voorkomen of in de winter verergeren. Deze omvatten coronaire hartziekte (CHD), hartaanvallen, klachten van angina pectoris, hoge bloeddruk, hartfalen, boezemfibrilleren en diepe veneuze trombose. Verder verbindingen tussen de koude en verhoogde incidentie van een beroerte, longembolie en bepaalde hartritmestoornissen worden vermoed. (Vb)