Frequente lichaamsbeweging is een belangrijke antagonist tegen stress

Danger Stress: The View of Chinese Medicine 
Degenen die last hebben van te veel stress ervaren vaak uitputting, slapeloosheid, spanning en pijn. Veel hebben de neiging om deze eerste symptomen te negeren. Vaak leidt een dergelijke constante overbelasting dan tot burn-out, hypertensie of cardiovasculaire ziekte. Maar stress is niet altijd slecht. Zogenaamde Eustress, bijvoorbeeld als joggen zelfs gezond is. Hij traint het immuunsysteem. Disstress maakt mensen op den duur ziek - vaak zelfs chronisch ziek. Stress speelt vaak een belangrijke rol bij de ontwikkeling van ernstige ziekten vanuit het oogpunt van de Chinese geneeskunde.

"De constante druk leidt tot een verhoogde adrenaline-output, het hart klopt sneller, de bloeddruk stijgt," Christian Schmincke, hoofd van de kliniek in Steigerwald in Gerolzhofen. "Als er geen fysieke activiteit wordt gebruikt als tegengewicht, kunnen stresshormonen zich ophopen in het lichaam en de stresstolerantie verlagen. Een negatieve cyclus begint. "Stress is vooral schadelijk voor het hart en bevordert de ontwikkeling van hart- en vaatziekten en hartaanvallen. "Acupunctuur kan in het begin goed werken. Het gericht naalden van de acupunctuurpunten stuurt het autonome zenuwstelsel naar 'rustige paden', "adviseert de expert in Chinese geneeskunde.

Beweging maakt stress los.

Volgens de naturopathie van het Verre Oosten is de spanning nauw verbonden met het middelste orgaan van het lichaam, de buik. Hij verwerkt niet alleen voedsel, maar ook gevoelens en sociale uitdagingen. Als een permanente metgezel in het dagelijks leven, overweldigt stress het middenorgaan in zijn sorteerfunctie en verstoort de controle over het immuunsysteem, wat kan leiden tot ernstige episodes van ziekte. Het kan leiden tot depressie, hoofdpijn, rugklachten, maagzweren of darmklachten, vermoeidheid en chronische vermoeidheid.

Daarom is de Chinese geneeskunde het eerst oplossen van energie blokkades, die zich vaak manifesteren als pijn in de rug of nek spanning en slapeloosheid. Vooral speciale vormen van massage zoals Tuina of Shiatsu behalen goede resultaten. Vaak heeft alleen fysiek herstel een positief effect op de mentale gezondheid van de getroffenen. Bij ernstige vormen, zoals burnout, chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie gebruikt altijd de volle vijf fronten therapie, die in aanvulling op de belangrijke Chinese kruidentherapie en acupunctuur en acupunctuur, zacht lichaamsbehandelingen, Qi Gong en vegetarische gerechten bevatten.

"Hiervoor zou je meer balans moeten bieden: na een inspannend winkelen een kwartier op de bank of na een geschil met de partner een rondje lopen - zou dat helpen. Het is belangrijk dat fasen van stress en ontspanning elkaar afwisselen ", Dr. med. Schmincke.

Acupressuurpunt Ma 36 
In geval van rusteloosheid als gevolg van te hoge eisen, wordt stimulering van het punt Ma 36 aanbevolen volgens de Chinese geneeskunde. Het bevordert de aarding en heeft een geweldig rustgevend en toch verkwikkend effect. Positie: onder het oog van de buitenste knie, een transversale vinger buiten naast de scheenbeenrand boven de tibiaspier. Opgemerkt moet worden: Boven het punt zijn sterke spieren. Het vergt veel vingerkracht en tegelijkertijd een aanzienlijke empathie om op deze punten te penetreren, zonder enige spanning van de spier uit te lokken.