Maak je geen zorgen over onvervulde dromen op hoge leeftijd

Senioren mogen niet rouwen om gemiste kansen
De meeste mensen dromen van een vervuld en gelukkig leven waarin ze zoveel mogelijk speciale en opwindende momenten beleven. Maar keer op keer ervaren senioren dat projecten van de afgelopen jaren niet zijn uitgevoerd en de "juiste" tijd voor dergelijke acties. een spannende reis rond de wereld of een lange motorreis is voorbij. Ondanks de teleurstelling, moeten de gemiste kansen niet te lang worden betreurd. In plaats daarvan, voor een ontspannen leven is het raadzaam om de realiteit te accepteren, vertelde Dolpo Tulku Rinpoche aan het persbureau "dpa".

Senioren en senioren mogen niet rouwen om hun gemiste dromen. (Afbeelding: Kzenon / fotolia.com)

Herkennen van de eigen behoeften zorgt voor innerlijke vrede
Wilde ik niet lang geleden naar Azië reizen? Of durf je een lange zeiltocht? Vragen als deze duiken vaak op als het leven zijn gangetje gaat en nadenkt over plannen en verlangens. Vooral op hoge leeftijd leidt het vaak tot langdurig wandelen en verdriet over zogenaamd gemiste kansen. Maar niemand moet geïrriteerd zijn over onvervulde dromen van de afgelopen jaren. In plaats van verdrietig en ontevreden te zijn, zou het de moeite waard zijn om "de realiteit onder ogen te zien" en het te accepteren, zei Dolpo Tulku Rinpoche in een interview met de "dpa"..

Rinpoche is een native Nepalese en doceert wereldwijd boeddhistische filosofie. Hij adviseert senioren om te vragen: "Wil ik echt precies dezelfde dingen doen als een tiener?". Dit zou veel mensen bewuster maken van hun huidige behoeften omdat "lichaam en geest samen ouder worden". Bovendien moet worden aanvaard dat niet aan alle wensen kan worden voldaan. Daarom is het des te belangrijker om te herkennen wat feitelijk fundamenteel is voor het eigen leven of vroeger was. "Een kleinere selectie zorgt voor minder stress en helpt je te focussen op wat belangrijk is", zegt Rinpoche.

Oefeningen om stress te verminderen als een ondersteuning voor het innerlijk evenwicht
Om woede en spanning te verminderen en in plaats daarvan innerlijke vrede en balans te ervaren, zelfs op hoge leeftijd, kunnen verschillende ontspanningstechnieken een zinvolle ondersteuning bieden. Er zijn bijvoorbeeld speciale yogalessen voor senioren, die vaak worden aangeboden in yogascholen, sportscholen en community colleges. Meestal is een "proefles" mogelijk, wat zeker wordt aanbevolen voordat een bindende toezegging wordt gedaan. Omdat in deze geïnteresseerde mensen in vrede kunnen ontdekken of de cursus aan hun individuele behoeften voldoet. (NR)