Minder en minder Duitsers leven gezond

Slechts tien procent van de Duitsers heeft een gezonde levensstijl

05/10/2012

Een groot deel van de Duitsers leeft ongezond, vooral in jonge en middelbare leeftijd, volgens een van de kernboodschappen van het huidige DKV-rapport „Hoe gezond is Duitsland??“. Namens de Duitse ziekteverzekering (DKV) voerden experts van het Center for Health van de Duitse Sportuniversiteit Keulen een onderzoek uit naar het gezondheidsgedrag van de bevolking.

Volgens de resultaten van de laatste enquête is slechts één op de tien Duitsers ervan overtuigd dat zij een volledig gezonde levensstijl leiden. Vooral in termen van voeding, fysieke activiteit en stressmanagement zagen veel respondenten hun persoonlijke tekortkomingen. Ook waren de dagelijkse zittingen schrikbarend hoog, vooral onder de jongere respondenten. Een van de redenen voor het gebrek aan fysieke activiteit is de vrije tijd voor de pc of het tijdverdrijf in sociale netwerken. Bij oudere respondenten was het gebrek aan beweging echter veel minder uitgesproken. Over het algemeen beoordeelden ze hun levensstijl als aanzienlijk gezonder.

Meer dan 3.000 mensen vroegen naar hun gezondheidsgedrag
In de representatieve enquête voor de DKV werden 3.032 mensen gevraagd naar hun dagelijks gezondheidsgedrag. Hoeveel beweeg je? Wat eet je? Hoe ga je om met alcohol en sigaretten? Hoe gestrest ben jij? Met dergelijke vragen verzamelden de wetenschappers van de Sportuniversiteit Keulen gegevens voor de analyse van het gezondheidsgedrag van de proefpersonen. Er werden ook vragen gesteld over het mentale evenwicht en het slaapgedrag. „De resultaten van het onderzoek laten lichte en donkere kanten zien van het gezondheidsgedrag van Duitsers“, dus de boodschap van de DKV. Hoewel lichamelijke inactiviteit, ongezonde voeding en stress een groeiend probleem vormen, vertonen tabak en alcohol een aangename ontwikkeling. Het aantal rokers is gedaald van 25 naar 22 procent in vergelijking met het DKV-rapport 2010, en een vergelijkbare trend is waargenomen voor ongezond alcoholgebruik (afname van 19 tot 16 procent).

Meer dan de helft van de Duitsers heeft overgewicht?
De ontwikkeling van voeding en fysieke activiteit is twijfelachtig. Bijna de helft van de respondenten is van mening dat ze te zwaar zijn. De meeste mensen zijn zich goed bewust van de gezondheidsrisico's van overgewicht. 79 procent van de respondenten heeft overgewicht „een groot maatschappelijk probleem.“ Clemens Muth, voorzitter van de raad van bestuur van DKV, zei dat overgewicht en gebrek aan beweging de gezondheid van steeds meer mensen beïnvloeden. Dit leidt „bijvoorbeeld voor hart- en vaatziekten, diabetes en rugpijn“, met overeenkomstig stijgende kosten voor gezondheidszorg. Hier zijn uitgebreide preventiecampagnes vereist. Dit wordt ook bevestigd door de wens van 74 procent van de respondenten om een ​​verkeerslichtsysteem te gebruiken om gezonde en ongezonde voedingsmiddelen te labelen.

Gebrek aan lichaamsbeweging is een veel voorkomend probleem
Het wijdverbreide gebrek aan lichaamsbeweging gaat hand in hand met de toegenomen obesitas en ontwikkelt zich ook volgens de resultaten van het huidige DKV-rapport naar een groeiend probleem. Bijna de helft van de respondenten voldeed niet aan de minimale aanbeveling van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) van 150 minuten matige lichaamsbeweging per week. „Het aantal mensen dat hun lichaam voldoende beweging geeft, is verder gedaald in vergelijking met het DKV-rapport 2010“, meldt de DKV. De meest voorkomende is sedentair in de middelste leeftijdsgroepen, maar ook de 18 - tot 29-jarigen worden steeds meer het klagen van beweging. Over het algemeen waren ze eng „Dertig procent van de respondenten zei dat ze niet fysiek actief waren in hun vrije tijd“, dus de boodschap van de DKV.

Jongeren met lange dagelijkse vergaderingstijden
De wetenschappelijk directeur van het DKV-rapport, Ingo Froböse van het Center for Health van de Duitse Sportuniversiteit Keulen, bekend vanwege het wijdverbreide gebrek aan beweging: „We rijden in de auto, werken op de computer en in onze vrije tijd neemt ons mediagebruik toe. Terwijl we stoom aflaten in sociale netwerken, blijft het lichaam passief.“ Dit komt ook naar voren in de zittingen van de respondenten. De jongste deelnemers aan het onderzoek (18- tot 29-jarigen) hebben de langste zit- tijden, gemiddeld zes uur per dag. De lange zittijd leidt echter niet noodzakelijkerwijs tot gewichtsproblemen. „Te weinig beweging is schadelijk voor iedereen, maar maakt niet iedereen dik“, zo blij.

Beschermt hoog inkomen tegen psychische problemen?
De aandachtspunten van mentale stabiliteit en slaapgewoonten, die ook worden onderzocht, maken duidelijk dat één op de vijf respondenten niet in balans is en tekenen van lusteloosheid en depressieve stemming vertoont, meldt de DKV. Het komt op „het aantal mensen dat te maken heeft met lichaamsgewicht en afneemt met een hogere opleidingsstatus en een hoger inkomen“, dus de boodschap van de ziekteverzekering. Gemiddeld voelden mensen met hogere inkomens zich significant vitaler dan mensen met lage inkomens. „Met meer dan 4.000 euro netto huishoudinkomen per maand bereikt het gevoel van vitaliteit“, volgens de DKV, „de hoogste waarden.“Ook vinden de meeste respondenten onder de goedverdieners en de mensen met een hoog opleidingsniveau een goede nachtrust.

Vrouwen leven gezonder dan mannen
Een ander resultaat van het DKV-rapport is dat vrouwen gemiddeld aanzienlijk gezonder lijken te leven dan mannen. Ze eten bewuster, bewegen meer en drinken minder alcohol. Met betrekking tot het gezondheidsgedrag van ouderen (ouder dan 65 jaar), blijkt uit het huidige onderzoek dat ze de gezondste levensstijl van alle leeftijden handhaven. Alleen bij psychische problemen vertoonden senioren verhoogde gevoeligheid. Al met al is het huidige DKV-rapport vergeleken met het vorige onderzoek uit 2010, een negatieve trend in het gezondheidsgedrag van Duitsers. Tegenwoordig beoordeelt slechts elf procent van de respondenten hun levensstijl als volledig gezond, terwijl twee jaar geleden 14 procent van de deelnemers aan de studie dit deed. (Fp)

Lees ook:
Vegetarisch dieet maakt je slank
Therapieën tegen overgewicht bij kinderen zijn niet effectief?
Zwaarlijvige kinderen die worden bedreigd door hartaandoeningen
Ouders onderschatten de gewichtsproblemen van kinderen
Overgewicht: studenten worden weer slanker
Ongezond dieet in de Duitse klinieken
Obesitas is een wereldwijde epidemie geworden

Fotocredits: Benjamin Thorn