Cafeïne kan aanwezig zijn in ijsthee of kauwsnoepjes

Niet goed voor kinderen: cafeïne kan worden gevonden in ijsthee en gumdrops
De meeste kinderen weten dat kinderen geen koffie mogen drinken vanwege de cafeïne die ze bevatten. Maar bij andere drankjes is vaak veel van de wakker. Zelfs sommige voedingsmiddelen bevatten cafeïne. Om deze reden moeten ouders de ingrediënten zorgvuldig controleren, bijvoorbeeld met ijsthee.

Kinderen hebben al kleinere bedragen
Door het lagere lichaamsgewicht heeft het stimulerende effect van cafeïne bij kinderen al een groter effect op aanzienlijk kleinere hoeveelheden dan bij volwassenen. Een te hoge cafeïnedosis kan leiden tot concentratiemoeilijkheden en gedragsproblemen zoals nervositeit, prikkelbaarheid of zelfs angst. Bovendien zijn verhoogde hoeveelheden cafeïne ook fysiek merkbaar. De hartslag neemt toe en een verhoogde pols en bloeddruk resulteren in een beperking van de fijne motoriek. Gezondheidsdeskundigen adviseren daarom dat kinderen geen koffie mogen drinken en alleen - als het al het geval is - een beetje cola moeten drinken. Cafeïne is echter ook opgenomen in andere dranken en voedingsmiddelen.

Cafeïnehoudende dranken en voedsel zijn niet geschikt voor kinderen, en het is op het eerste gezicht niet duidelijk welke voedingsmiddelen cafeïne bevatten. (Image Focus Pocus LTD / fotolia.com)

Adolescenten consumeren te veel cafeïne
Keer op keer wijzen deskundigen erop: kinderen en adolescenten consumeren te veel cafeïne. Dit komt voornamelijk door energiedranken waarvan het cafeïnegehalte vaak groter is dan dat van koffie en thee. Energiedranken moeten eigenlijk een taboe zijn voor kinderen, maar velen zijn zich blijkbaar niet bewust van de mogelijke gezondheidsrisico's. In sommige landen zijn leeftijdsgrenzen van toepassing op de betwiste dranken. Ondertussen voeren organisaties in Duitsland ook campagne voor wettelijke regelgeving.

Waarschuwingen kunnen worden gelezen
Maar cafeïne zit niet alleen in dranken, maar ook in sommige voedingsmiddelen. Zoals de hulp van de consument voor informatiediensten uitlegt, kan het oprapen ook worden gevonden in ijsthee, gumdrops en chocolade. Moeders en vaders moeten daarom de lijst met ingrediënten precies lezen en, indien nodig, een ander product kiezen. De afgedrukte waarschuwing kan eenvoudig worden overlopen. Volgens de hulpdeskundigen kan te veel cafeïne bij kinderen onder andere leiden tot hyperactiviteit en slaapstoornissen. (Ad)