Nieuwjaar Ideale tijd om te stoppen met roken

Rookstop in het nieuwe jaar: snelle positieve gezondheidseffecten

Ten slotte is stoppen met roken een van de meest gehoord goede bedoelingen voor het nieuwe jaar. Degenen die het moeilijk vinden om hun handen van sigaretten te houden, moeten zich realiseren dat het roken van de levensverwachting sterk is verminderd. Als u de rook stopt, zult u snel positieve gezondheidseffecten zien.

Het tabaksgebruik brengt uw gezondheid in gevaar

"Roken is een belangrijk risico voor de gezondheid en de belangrijkste oorzaak van voortijdige sterfte," schrijft het Robert Koch-Institut (RKI). tabaksgebruik bevordert ondermeer alleen twaalf typen kanker, zoals longkanker, alvleesklierkanker en darmkanker, cardiovasculaire aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hartaanval en beroerte, arteriosclerose (aderverkalking), chronische bronchitis en chronische obstructieve longziekte COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease). Dus voor stoppen met roken er zijn veel goede redenen inderdaad. Het nieuwe jaar is een ideale tijd om het te doen.

Beierse minister van volksgezondheid Melanie Huml heeft campagne gevoerd voor het afzien van roken bij gelegenheid van de jaarwisseling. Als u de rook stopt, ziet u weldra positieve effecten op uw gezondheid en welzijn. (Afbeelding: Janina Dierks / fotolia.com)

Stop met roken

Beierse minister van volksgezondheid Melanie Huml heeft campagne gevoerd voor het afzien van roken bij gelegenheid van de jaarwisseling.

"De start van het nieuwe jaar is een goede gelegenheid om te stoppen met roken. Eén ding is duidelijk: spenen kan moeilijk zijn, vooral voor rokers op de lange termijn, "zei Huml.

Rokers hebben een vaste wil nodig om uit hun verslaving te geraken. Experts zeggen dat koude ontwenning de beste manier is om te stoppen met roken.

"Raad kan hier bijvoorbeeld de huisarts geven. De meeste zorgverzekeraars bieden hun leden ook ondersteuning bij het spenen, "legt Huml uit.

De minister waarschuwde: "Roken vermindert de levensverwachting met gemiddeld tien jaar. Ongeveer 120.000 mensen sterven elk jaar aan de gevolgen van roken in Duitsland. Dit komt overeen met elke zevende dood. "

Positieve gezondheidseffecten

"Iedereen die stopt met roken zal binnenkort positieve effecten zien op hun gezondheid en welzijn," zegt Huml, die een erkende arts is.

"Door spenen kan bijvoorbeeld het reukvermogen en de smaak verbeteren en de kortademigheid afnemen. Iedereen die consequent van het roken afziet, heeft ook een lager risico op kanker, een hartaanval en een beroerte. "

Het Duitse Kankeronderzoekscentrum (Deutsches Krebsforschungszentrum, DKFZ) wijst ook op goede redenen waarom het lichaam niet stopt met roken:

"Slechts drie dagen nadat de laatste sigaret de functie van de luchtwegen heeft verbeterd," schrijven de experts. Bovendien zijn de symptomen van chronische obstructieve longziekte (COPD) ook verminderd.

"Al een week na stoppen met roken daalt de bloeddruk. Twee jaar na het stoppen met roken heeft een ex-roker bijna hetzelfde risico op hart- en vaatziekten als een niet-roker voor het leven, "legt de DKFZ uit.

Het succes van een medicamenteuze behandeling voor hart- en vaatziekten zal worden verbeterd.

Maar dat is nog niet alles: "Al binnen een paar jaar na het verlaten van het risico op de ziekte voor de meeste tabak roken gerelateerde kankers is aanzienlijk gedaald - hoe eerder de persoon stopt met roken, hoe effectiever het risico van de ziekte kan worden verminderd."

Volgens de experts heeft een ex-roker tien jaar na het stoppen met roken slechts de helft van het risico op longkanker, alsof hij permanent was blijven roken.

Zie ook mensen de vingers van sigaretten te verlaten, gezonder: "Na het stoppen met de verkleuring van de tanden verdwijnen, de huid wordt gladder en krijgt een frisse uitstraling, de onaangename geur van haar en kleding verdwijnt", zegt DKFZ.

En: "Ex-rokers worden fysiek fitter, gezonder en veerkrachtiger."

Gezondheidsrisico's door waterpijpen

Beierse gezondheidsminister wees ook op de gezondheidsrisico's van waterpijpen. "Het is belangrijk om de gezondheidsrisico's van waterpijpen niet te onderschatten. Roken van waterleidingen creëert gevaarlijke vervuilers, "zei Huml.

Op deze manier konden ultrafijne deeltjes en kankerverwekkende stoffen in de ruimtelucht worden gemeten. Dit geldt ook als er tabakvrije producten worden gebruikt. Bovendien kan levensbedreigende koolmonoxidevergiftiging optreden.

Het giftige gas wordt geproduceerd door het verbranden van waterpijp houtskool. In het bijzonder is het een gevaar bij het roken in gesloten ruimten zonder voldoende luchttoevoer. (Ad)