Elke tweede persoon lijdt aan slaapproblemen
In Duitsland heeft elke seconde slaapproblemen met verschillende kenmerken: elke seconde lijdt Duits aan slaapproblemen en heeft een representatief onderzoek van 1950 mensen in Duitsland gevonden.
Namens het tijdschrift „Apotheken Umschau“ Het marktonderzoeksinstituut Neurenberg GfK voerde het onderzoek in Duitsland uit met het sensationele resultaat. Van de 1950 respondenten, 1081 aangegeven dat ze slaapproblemen hadden - 55,4 procent.
Voor de meesten werkt het in slaap vallen slecht. Meer dan een derde van de getroffenen kan niet doorslapen en 's morgens en' s morgens vaker wakker worden.
Dit leidt natuurlijk overdag tot prestatie- en concentratieproblemen, omdat ons organisme de nachtelijke rustfase nodig heeft voor regeneratie. Ongeveer een op de vijf respondenten gaf bijvoorbeeld aan dat ze gedurende de dag onscherp en moe waren. Eén op de vier voelt al aan als opstaan „hoe gebroken“.
In ons organisme is er een zenuwstelsel dat bestaat uit twee delen die tegengestelde functies hebben. Het ene deel is actiever overdag en in geval van stress (sympathiek). Terwijl het andere deel (parasympathisch) meer naar binnen gerichte processen (bijv. Digestie) en nachtelijke regeneratie stuurt. Beide delen bevinden zich normaal gesproken in ons lichaam in een dynamisch evenwicht.
Algemeen wordt aangenomen dat, vooral in westerse geïndustrialiseerde landen, een onbalans, ten koste van het parasympathische systeem, door langdurige perioden van stress en overstimulatie leidt tot een overschrijding van het sympathische systeem, wat kan leiden tot slaapstoornissen. (Thorsten Fischer, Naturopath Osteopathy 18.1.2010)
Om meer te lezen:
- Naturopathische slaapstoornissen tegenkomen