Kleine zelftest kan de ware gezondheid van de hersenen meten

Een eenvoudige test kan de gezondheid van uw hersenen bepalen

Heeft u altijd al willen weten hoe gezond uw hersenen eigenlijk zijn? Dan is er een ongecompliceerde manier om dit te bepalen. Een eenvoudige zelfanalyse kan u helpen beoordelen of uw hersenen gezond zijn of niet.

Onderzoekers van de Seoul National University ontdekten in hun huidige onderzoek dat er een eenvoudige manier is om de gezondheid van de hersenen te beoordelen. Door zelfanalyse kunnen mensen uitvinden hoe gezond hun hersenen zijn. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het Engelstalige tijdschrift "Frontiers in Aging Neuroscience".

De gezondheid van onze hersenen kan worden geschat door middel van eenvoudige tests. (Afbeelding: the_lightwriter / fotolia.com)

Hoe oud voel je je??

Als mensen het gevoel hebben dat ze feitelijk jonger zijn dan hun werkelijke leeftijd aangeeft, kan dit volgens de experts een aanwijzing zijn voor de algehele gezondheid van de hersenen.

Mensen die zich jonger voelen hebben meer grijze stof in de hersenen

Door hersenscans te analyseren, ontdekten de onderzoekers dat mensen die zichzelf als jonger beschouwen meer grijze massa hebben in kritieke hersengebieden. Dit wordt beschouwd als een indicatie van een gezond brein. De grijze massa vervult tal van functies in de hersenen, waaronder de zuivering van schadelijke stoffen en het transport van glucose, verklaren de artsen. De studie toonde ook aan dat mensen die zich jonger voelden beter presteerden op geheugentests en minder vaak depressieve symptomen ontwikkelden.

Structurele kenmerken van een jonger brein

Om de invloed van de subjectieve leeftijd te analyseren, vroegen onderzoekers aan 68 mensen van 59 tot 84 jaar hoe oud ze werkelijk zijn en hoe oud ze zich eigenlijk voelen. De antwoorden op deze enquête werden vervolgens vergeleken met de hersenscans van de deelnemers. Gebleken is dat mensen die zich jonger voelen de structurele kenmerken van een jonger brein hebben, verklaart studie auteur Professor Jeanyung Chey van Seoul National University.

Leefstijl en activiteiten hebben een grote invloed op de waargenomen leeftijd

De onderzoekers ontdekten ook dat een persoon die zich subjectief ouder voelt dan zijn of haar feitelijke leeftijd, dit doet vanwege biologische veranderingen of levensstijlkeuzes. Als een persoon zich ouder voelt dan hij in werkelijkheid is, kan dit een teken zijn van de persoon die zijn levensstijl, gewoonten en activiteiten herziet die kunnen bijdragen aan hersenveroudering. Dan moet actie worden ondernomen om de gezondheid van de hersenen te verbeteren, adviseert professor Chey.

Verhoogde waargenomen leeftijd kan op ernstige problemen wijzen

Volgens de studie kan een ouder subjectieve leeftijd ook een indicator zijn van een ernstiger probleem, zoals de vroege stadia van dementie, en de experts uitleggen. Bewustwording van de eigen subjectieve leeftijd is bijzonder belangrijk omdat het informatie kan verschaffen over de gezondheid van de hersenen. Wanneer mensen zich jonger voelen dan hun ware leeftijd en een lichamelijk en geestelijk actieve levensstijl hebben, is het resultaat een gezonder brein, zeggen de artsen. (As)