Koude en verwarmingslucht Wat helpt echt tegen de droge huid in de winter

IJskoud: in de winter heeft onze huid speciale zorg nodig

Binnen, droge stooklucht en ijskoude buiten: in de winter is onze huid ook veel nodig. Huidverzorging is vooral belangrijk in het koude seizoen. Niet alleen speciale crèmes, maar ook een uitgebalanceerd dieet kan helpen om de huid te beschermen.

Droge huid in de winter

Ruwe handen, droge, jeukende schenen, schilferige delen op het gezicht en broze lippen: vooral in het koude seizoen kan het huidproblemen krijgen vanwege de vaak ijzige temperaturen en ook vanwege de droge verwarmingslucht. Huidbescherming is daarom in de winter van bijzonder belang. Een paar tips kunnen helpen.

Droge stooklucht en koude buitentemperaturen benadrukken onze huid. Vooral in de winter vereist het een speciale huidverzorging. (Afbeelding: Andrey Popov / fotolia.com)

Niet krabben

De combinatie van koude en warme lucht zorgt ervoor dat de huid in de winter jeukt, schilfert en zich door het hele lichaam verspreidt.

Dit is niet alleen onaangenaam, maar brengt ook uw gezondheid in gevaar. Ten slotte heeft de huid een belangrijke beschermende functie. Als het is uitgedroogd, kunnen kleine scheurtjes bacteriën, schimmels en bacteriën in het lichaam brengen.

Het is erg belangrijk om jezelf niet te krabben. Dit verergert alleen de jeuk veroorzaakt door een droge huid.

Met een paar tips en de juiste verzorging kunnen huidproblemen meestal worden voorkomen.

Water kommen op de kachel

Het wordt aanbevolen om in het koude seizoen een paar kommen water op de radiatoren te plaatsen. Als gevolg hiervan neemt de luchtvochtigheid in het appartement weer toe.

Deskundigen adviseren ook om te douchen in plaats van te baden in de winter. Omdat het te lang in de badkuip is, droogt de huid sterker uit en jeukt.

Bij het douchen wordt echter bevorderd door het massage-effect van de waterstraal, de bloedsomloop en daarmee de elasticiteit van de huid.

Maar wie de voorkeur geeft aan het bad, moet badolie of hydraterende additieven gebruiken die de huid beschermen tegen verdere uitdroging. Maar baad alleen op maximaal 37 graden en niet langer dan 15 minuten.

Douchen in plaats van baden

Niet alleen na het baden moet je jezelf afromen. Voor de winter zijn huidverzorging vooral vette crèmes.

Emulsies of moisturizers moeten beter worden vermeden. Ze bevatten te veel water. Dit kan zelfs bij zeer lage temperaturen de huid beschadigen.

En verzorgingsproducten die additieven bevatten zoals conserveringsmiddelen, geurstoffen of alcohol, kunnen de huid irriteren.

Natuurlijke, goed getolereerde alternatieven zijn onder andere cacao- of sheaboter. Sesamolie helpt ook bij een droge huid. Ureum (ureum) is ook een goede vochtinbrengende crème.

Ook op de lippen moet worden nagedacht. Hun huid is erg fijn en moet worden beschermd tegen de koude producten met een hoog vetgehalte. Crèmes of lippenbalsems met bijenwas, jojoba of amandelolie zijn bijvoorbeeld zeer geschikt om de lippen soepel te houden.

Gezonde voeding beschermt de huid

De huid doet ook goed vocht van binnenuit. Drink veel, bij voorkeur water, fruitspritzers, fruit of kruidenthee.

Zelfs een uitgebalanceerd dieet beschermt tegen een droge huid. Vers fruit en groenten voorzien het lichaam van essentiële vitamines, sporenelementen en antioxidanten.

De vitaminen A, E en C zijn verantwoordelijk voor een mooie huid.

Alcoholgebruik en rookgerelateerde huid. Bovendien kunnen stress en gebrek aan slaap het delicate evenwicht van de huid verstoren.

Door veel beweging in de frisse lucht wordt de circulatie van de huid bevorderd, waardoor een droge huid wordt voorkomen. (Ad)