Hoofdpijn Migrainepatiënten moeten regelmatig koolhydraten consumeren

Frequente hoofdpijn: mensen met migraine hebben koolhydraten nodig
Hoewel een lage inname van koolhydraten een bijzonder populaire methode is om af te vallen, wordt het niet aanbevolen voor mensen met migraine. Integendeel: volgens medische experts zouden migrainepatiënten regelmatig koolhydraten moeten nemen om hun symptomen te verminderen.

Elke tiende Duitser getroffen
Bijna een op de tien Duitsers lijdt aan migraine. Getroffen personen kunnen door de ziekte buiten werking worden gesteld. Typerend zijn kloppende, hamerende en eenzijdige hoofdpijn. Vaak worden andere klachten zoals misselijkheid en braken, duizeligheid en verlies van eetlust toegevoegd. Bovendien zijn veel patiënten lawaaierig en gevoelig voor licht. De klachten worden vaak behandeld met medicijnen. Maar soms kunnen natuurlijke methoden helpen. Een belangrijke rol wordt gespeeld door voeding.

Degenen die lijden aan migraine, moeten liever doen zonder een lage koolhydraten. Gezondheidsdeskundigen zeggen dat patiënten met frequente hoofdpijn regelmatig koolhydraten moeten consumeren. (Afbeelding: Antonioguillem / fotolia.com)

Migrainepatiënten hebben regelmatig koolhydraten nodig
Zoals uitgelegd door de voorzitter van de Duitse Vereniging voor Pijngeneeskunde, Dr. med. Gerhard Müller-Schwefel, een persbureau dpa, zegt dat patiënten met frequente hoofdpijn regelmatige koolhydraten nodig hebben.

Mensen met een koolhydraatarm dieet moeten afzien van migraine. "Migrainepatiënten hebben een brein dat informatie zeer intensief en zeer snel verwerkt. Als gevolg hiervan heeft het een hogere energiebehoefte ", zei de arts.

Pijnpatiënten kunnen hun algemeen welzijn verbeteren door middel van een vezelrijk dieet. Veel vezels zitten in groenten en fruit. Het mag echter niet worden gepureerd, maar vers. "De vezels borstelen de darm. En als de darm goed werkt en regelmatig leegt, voelen we ons over het algemeen beter, "zei Müller-Schwefel.

Klachten op een natuurlijke manier verminderen
Er zijn verschillende factoren (triggers) die migraine kunnen veroorzaken. Het is bekend dat plotselinge stress, hormonale veranderingen, uitgesproken emoties of overmatige inspanning en vermoeidheid kunnen leiden tot de symptomen.

"Het blijkt dat de gemeenschappelijke deler van alle triggerfactoren een plotselinge verandering in het normale levensritme is", staat er op de website van de pijnkliniek Kiel. En verder: "Door welke factoren, door welke mechanismen en omstandigheden deze verandering wordt bewerkstelligd, lijkt het minder belangrijk."

Deskundigen adviseren de getroffenen om niet naar medicijnen te haasten. Omdat permanent migraine pijnstillers leiden tot meer aanvallen. Dergelijke geneesmiddelen moeten gedurende maximaal tien dagen per maand worden ingenomen.

Veel patiënten kunnen hun klachten ook krijgen via huismiddeltjes tegen migraine. Deze omvatten onder andere een regelmatige dagelijkse routine, voldoende slaap, voldoende beweging, ontspanningsoefeningen en een uitgebalanceerd dieet. (Ad)