Ziektekostenverzekering biedt gratis programma tegen slaapstoornissen

Nieuw ontwikkeld digitaal programma om mensen met slaapproblemen te helpen

Veel mensen in Duitsland hebben last van slaapproblemen. Een gestoorde slaap heeft een negatieve invloed op onze aandacht en prestaties. Vooral in het verkeer kan het gebrek aan slaap zelfs tot levensbedreigende situaties leiden. De experts van de ziekteverzekering DAK hebben nu een nieuw digitaal programma ontwikkeld dat mensen met slaapstoornissen helpt.

De DAK-onderzoekers hebben een programma ontwikkeld om mensen met slaapstoornissen snel en effectief te helpen. Het digitale programma genaamd somnovia is gratis en werkt op verschillende platforms, zoals een smartphone, tablet of computer. Mensen met slaapstoornissen kunnen informatie krijgen op de DAK-website of zich meteen registreren.

Veel mensen in Duitsland lijden aan een gestoorde slaap. De ziekteverzekering DAK heeft nu een digitaal programma ontwikkeld dat de getroffenen zou moeten helpen. (Afbeelding: Sven Vietense / fotolia.com)

Wat is een slaapstoornis?

'S Nachts, wanneer bepaalde problemen zoals moeilijk in slaap vallen, lange periodes van wakker worden' s nachts en 's ochtends vroeg wakker worden, dit voor de getroffenen een echte last kan zijn. Bij dergelijke slaapstoornissen hebben patiënten het gevoel dat de slaap niet langer herstellend is. Als gevolg hiervan lijden deze mensen overdag aan vermoeidheid, hebben ze slechte prestaties en voelen ze zich in sommige gevallen ongemakkelijk.

Effecten van gebrek aan slaap

Ongeveer 80 procent van de werknemers in Duitsland heeft van tijd tot tijd last van slaapproblemen. Eén op de tien heeft zelfs bijzonder slechte slaapstoornissen. Een dergelijke aandoening wordt ook slapeloosheid genoemd. Wanneer mensen bijvoorbeeld gedurende een lange periode slecht blijven slapen, vermindert dit hun prestaties en motivatie. Vooral bij bepaald werk, zoals bij zware machines, kan slaapgebrek leiden tot levensbedreigende situaties. Zelfs in het wegverkeer mogen de gevolgen van een gebrek aan slaap niet worden onderschat. Vermoeide mensen veroorzaken meer ongelukken en vooral de zogenaamde microslaap kan dodelijke ongelukken veroorzaken.

Het programma is volledig gratis voor leden van de DAK

De ziektekostenverzekering DAK health heeft een nieuw digitaal programma ontwikkeld, dat mensen met slaapstoornissen in de toekomst zou moeten helpen. Dit programma is volledig gratis voor leden van de DAK. Het kan worden gebruikt op smartphones, tablets of computers.

Het programma kan binnen zes maanden slaapstoornissen overwinnen

Somnovia kan mensen met slaapstoornissen snel en effectief helpen. Het programma moet deelnemers in staat stellen om hun slaapproblemen in slechts zes maanden te overwinnen. De nieuw ontwikkelde tool is gebaseerd op de zogenaamde cognitieve gedragstherapie.

Welke maatregelen bevat het programma??

Het programma heeft verschillende componenten. Deze omvatten bijvoorbeeld een individueel slaapplan. Daarnaast worden verschillende oefeningen aangeboden om diegenen te helpen die betrokken zijn bij nachtelijke gedachten over ontberingen en zorgen. Er zijn ook adviezen voor het verbeteren van slaaphygiëne en informatie over een gezondere levensstijl. Het is ook mogelijk voor de deelnemers om eenvoudig hun eigen voortgang te controleren of de kwaliteit van hun slaap te bepalen.

Verzamelde gegevens worden vertrouwelijk behandeld

Het nieuwe programma is ontwikkeld door een team van psychologen, medische professionals, IT- en communicatiedeskundigen. Geregistreerde gegevens mogen niet worden bekendgemaakt volgens de DAK en moeten vertrouwelijk worden behandeld. Het programma ondersteunt ook moderne browsers met de nieuwste coderingstechnologieën. Hopelijk helpt somnovia mensen met slaapproblemen in de toekomst minder last te hebben van de negatieve effecten, aldus de conclusie van de DAK. (As)