Kankerpreventie Degenen die deze vijf regels naleven, kunnen darmkanker voorkomen

Voorkom darmkanker: deze vijf eenvoudige tips verminderen het risico op ziekte

Volgens gezondheidsdeskundigen is darmkanker een van de meest voorkomende kankers in Duitsland. Veel ziekten zouden echter vermijdbaar zijn. Onderzoekers hebben nu aangetoond dat iedereen zijn persoonlijk risico op darmkanker kan verminderen door vijf eenvoudige regels te volgen.

Vroege detectie kan levens redden

Colorectale kanker is een van de meest voorkomende kankers in Duitsland. Elk jaar sterven ongeveer 26.000 mensen in dit land. Veel ziekten kunnen echter worden voorkomen als meer mensen regelmatig naar de controle gaan. De colonoscopie is met name belangrijk als het gaat om gevallen van darmkanker in de familie. Bovendien kan het risico op kanker worden verminderd door een gezonde levensstijl. Experts wijzen hier vijf eenvoudige regels aan.

Colorectale kanker is een van de meest voorkomende kankers in Duitsland. Eén onderzoek heeft aangetoond dat je het risico op darmkanker aanzienlijk kunt verminderen door vijf eenvoudige regels te volgen. (Afbeelding: Alex / fotolia.com)

Vijf belangrijke leefstijlfactoren

Volgens gezondheidsexperts is dikkedarmkanker momenteel de op twee na meest voorkomende ziekte bij mannen in Duitsland en de tweede meest voorkomende bij vrouwen.

"Onder andere zijn de voedings- en leefgewoonten hier verantwoordelijk voor", verklaart Michael Hoffmeister van het Duitse Kankeronderzoekscentrum (DKFZ) in een verklaring.

"Maar iedereen kan het risico op colorectale kanker verminderen door te zoeken naar een gezonde levensstijl," zei de onderzoeker.

Dit wordt ook aangetoond in een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Gastroenterology", waarvoor Hoffmeister en zijn collega's van de DKFZ de gegevens analyseerden van meer dan 4000 colorectale kankerpatiënten en 3.000 gezonde controles.

Uit de studie zijn vijf leefstijlfactoren naar voren gekomen die minder vaak geassocieerd worden met darmkanker:

1. niet roken
2. Drink weinig of geen alcohol
3. gezond dieet
4. Houd zo normaal mogelijk een lichaamsgewicht aan
5. voldoende lichaamsbeweging

Handhaven van een gezonde levensstijl

"Hoe meer gezonde leefstijlfactoren de studiedeelnemers combineren, hoe kleiner het risico op darmkanker," legt Hoffmeister uit.

Deelnemers die niet rookten, gezond eten en fysiek actief waren, hadden bijvoorbeeld al een lager risico op colorectale kanker dan deelnemers die de gezonde variant van een van de vijf leefstijlfactoren niet volgden.

Degenen met een consequent gezonde levensstijl, dat wil zeggen, alle vijf leefstijlfactoren hielden echter rekening met het laagste risico op darmkanker.

Volgens de informatie bleken de vijf leefstijlfactoren ongeveer hetzelfde te zijn bij de preventie van colorectale kanker.

"Het deed er niet toe of het om het niet roken ging, om het gezonde dieet of om de lichamelijke activiteit die werd opgevolgd. Met alle varianten hebben studiedeelnemers hun risico op colorectale kanker verminderd, "voegt Prudence Carr, eerste auteur van het onderzoek, eraan toe.

Ongeacht de familiegeschiedenis

De genetische samenstelling heeft echter ook gevolgen voor het risico op het ontwikkelen van darmkanker. Volgens de DKFZ zijn er de afgelopen jaren meer dan 50 genvarianten ontdekt die het risico op darmkanker enigszins verhogen.

"Er zijn mensen die vanwege hun genetische profiel een iets groter risico hebben om darmkanker te ontwikkelen dan anderen," legt Carr uit.

"Maar onze studie laat zien dat je het risico op darmkanker kunt verlagen door een gezonde levensstijl te hebben en mensen met een lager genetisch risico," zegt de wetenschapper.

Het verband tussen leefstijl- en darmkankerrisico was ook onafhankelijk van de familiegeschiedenis van de studiedeelnemers. Het maakte niet uit of ze in het verleden colonoscopie hadden gehad of niet.

Het risico op hart- en vaatziekten is ook verminderd

"De aanbeveling om een ​​gezonde levensstijl te respecteren, geldt daarom voor iedereen, ongeacht hun genetische risico op darmkanker," zegt Hoffmeister.

"En natuurlijk zou niet alleen het risico op colorectale kanker worden verlaagd door een gezondere levensstijl. Tegelijkertijd vermindert het het risico op hart- en vaatziekten en vele andere ziekten, "zegt de expert.

De DKFZ-wetenschappers willen nu onderzoeken in verdere studies, evenals een licht verhoogd genetisch risico door verschillende preventieve maatregelen, het risico op darmkanker kan worden verlaagd - bijvoorbeeld door een gezondere levensstijl en het uitvoeren van preventieve zorg. (Ad)