Maagproblemen en haarverlies door te veel selenium

Extra geschenk van controversieel selenium

2013/02/13

Voedingssupplementen worden steeds populairder. De Duitse Society of Endocrinology (DGE) wijst er in een recente verklaring op dat de overmatige consumptie van selenium een ​​toxisch effect heeft. Bovendien hebben gezonde mensen geen behoefte aan extra suppletie door suppletie wanneer de voedselinname gevarieerd is.

Als gezonde mensen teveel seleniumsupplementen consumeren, kan er ernstig ongemak optreden. Te veel selenium kan vergiftiging veroorzaken, zoals uitgelegd door prof. Helmut Schatz van de DGE. Beïnvloed lijden meestal aan buikpijn, gastro-intestinaal ongemak, haaruitval en nagelveranderingen. Ook volgens de arts zijn symptomen zoals geïrriteerdheid, vermoeidheid of zenuwirritatie mogelijk. Schatz waarschuwt dat de kunstmatige aanvoer van selenium ook het risico op diabetes type II verhoogt. Wanneer mensen gezond zijn, consumeren ze meestal selenium in voldoende hoeveelheden via alledaagse voedingsmiddelen zoals vis, vlees, melk, zeevruchten of graanproducten zoals brood.

Alleen in overleg met de arts
Alleen in overleg met de arts wordt een extra dosis aanbevolen. Er zijn aanwijzingen dat seleniumgebrek kan leiden tot een miskraam, mannelijke onvruchtbaarheid, stemmingsstoornissen, de ziekte van Alzheimer, hart- en vaatziekten zoals een hartaanval en inflammatoire gewrichtsaandoeningen. Dit zijn slechts hints en geen verifieerbare feiten. Evenmin kan worden gezegd dat extra inname van selenium beschreven ziekten kan voorkomen. In de professionele wereld is ook controversieel, of het toedienen van selenium aan auto-immuunziekten van de schildklier echt noodzakelijk is.

Een onderzoek door de internationale onderzoeksorganisatie Cochrane had in een meta-analyse gevonden dat het gebruik van selenium voor preventie hart- en vaatziekten niet kan voorkomen. Bovendien konden geen verbeteringen in de symptomen van reeds zieke hartpatiënten worden vastgesteld. Voor het onderzoek werden de gegevens van meer dan 20.000 patiënten uit 12 grootschalige onderzoeken geëvalueerd. „Er waren geen statistisch significante effecten van seleniumsuppletie op mortaliteit“, de onderzoekers samengevat. (Sb)

Afbeelding: Tomihahndorf, Wikipedia