Meer stress thuis dan op het werk

Studie: Stress is thuis hoger dan op kantoor

2014/07/02

Het privéleven is voor veel mensen stressiever dan het werk. Dit was het resultaat van een Amerikaans onderzoek waarin de stressbelasting van 122 proefpersonen op verschillende tijdstippen werd onderzocht. De conclusie van de onderzoekers: werk niet korter, maar bied meer ontspanning thuis. Vooral vrouwen hebben vaak veel stress in hun privéleven, zoals de online-editie van de krant „Frankfurter Rundschau“ gerapporteerd.

Thuis is de stressfactor het grootst
Een onderzoeksteam onder leiding van professor Sarah Damaske van de Pennsylvania State University weerlegde wijdverspreid vooroordeel met haar nieuwste onderzoek: het is niet op het werk dat de meeste mensen de grootste stress voelen, maar thuis. „Thuis geloven de meesten van ons, de plek waar we herstellen van het werk“, citeert de krant Damaske. Maar de studie laat het vertrouwde huis in een heel ander licht.

Voor hun onderzoek, in het tijdschrift „Sociale wetenschappen en medicijnen“ De onderzoekers van 122 proefpersonen namen zes keer per dag speekselmonsters om het cortisolniveau te bepalen. Coritsol is een hormoon dat vooral tijdens stress vrijkomt. Op basis van deze waarde concludeerden de wetenschappers de emotionele last van de proefpersonen. Het bleek dat de concentratie van de „stresshormoon“ altijd bijzonder hoog wanneer de studiedeelnemers thuis waren. Daardoor is het werk voor veel mensen ontspannender dan hun privéleven. Dit resultaat werd bevestigd bij vrouwen en mannen. Ook het niveau van tewerkstelling en onderwijs deed er niet toe, volgens de online editie van de krant.

Gevraagd door de onderzoekers of ze zich gelukkiger thuis of op het werk voelden, zeiden de meeste mannen dat ze thuis gelukkiger waren, terwijl vrouwen eerder naar de werkplek zouden bellen.

Vooral vrouwen hebben minder stress op de werkplek dan thuis
„We waren verrast dat zelfs ouders - zowel vaders als moeders - een lagere stressgraad hadden op het werk dan thuis“, reageerde Damaske op de website van de „Council on Contemporary Families“ de studie.

De reden voor de hoge mate van stress bij vrouwen thuis, volgens onderzoekers, is dat ze nog steeds meer huishoudelijke en opvoedende taken verrichten dan mannen. Bovendien werden hun inspanningen vaak niet waargenomen of herkend. „Betaald werk wordt meer gewaardeerd door de samenleving“, zei de wetenschapper de Wall Street Journal. „Huishoudelijk werk is eentonig en niet erg bevredigend. "En ze stopt nooit omdat er altijd iets te doen is. „Je kunt niet pauzeren en tegen je peuter zeggen 'Mama heeft een pauze nodig'.“

Volgens Damaske onderstrepen de onderzoeksresultaten oudere onderzoeksresultaten. Professionals zijn daarom fysiek en mentaal gezonder dan mensen die niet werkten. En moeders die fulltime in de twintig en dertig werken, hadden op hun 45ste een betere geestelijke en lichamelijke gezondheid dan moeders zonder papieren of parttime werken.

Hoe kan stress thuis worden verminderd??
„Onze bevindingen suggereren dat het op de lange termijn misschien geen goed idee is om werkers te adviseren om te bezuinigen op hun werk om de conflicten tussen hun familie- en beroepsleven op te lossen.“, zo Damaske. In plaats daarvan zouden werkgevers flexibeler moeten worden in werkuren en op plaatsen.

„Maak je huis een beetje zoals je werk“, adviseert psycholoog Richard Levak in de Wall Street Journal. Deze omvatten onder andere het vaststellen van vaste limieten. Net als bij het kantoor konden zorgen die niet onder hun eigen verantwoordelijkheidsgebied vielen door één worden behandeld „geen“ worden afgeweerd. Bovendien moeten moeders hun kinderen duidelijk maken dat ze elke dag een bepaalde tijd onafgebroken onafgebroken moeten zijn.. „Iedereen zal proberen dit te omzeilen. Ze willen uw beschikbaarheid de hele tijd ", legt Levak uit. „U moet weten dat de partner of de kinderen zich misschien afgewezen voelen.“ De psycholoog adviseert de familie op de „kleine pauze“ door uit te leggen wanneer en hoe lang de dagelijkse pauze moet duren. (Ag)