Deal goed met de jaloezie op het werk

Bouw constructief af met afgunst in het werk

2015/04/12

Afgunst onder collega's is onaangenaam, maar vaak onvermijdelijk. Als u zelf degene bent die benijd wordt, kan dit worden gezien als een goede indicatie dat u succesvol bent. Wanneer collega's elkaar echter steeds voorbijtrekken, die veel korter zijn in het bedrijf, is afgunst meestal een uiting van ontevredenheid. Het persbureau „dpa“ sprak met organisatorisch psycholoog Stefan Poppelreuter uit Bonn over het onderwerp van jaloezie in de baan.

Praten over afgunst in de baan met de baas
Een salarisverhoging of een promotie van de collega kan gemakkelijk leiden tot afgunst van degenen die zich door de baas genegeerd voelen: „Waarom ben ik niet gepromoveerd? Ik ben veel langer in het bedrijf geweest?“ Omgaan met dergelijke gevoelens is niet altijd gemakkelijk. „Het maakt niet uit of het gevoel gerechtvaardigd is of niet, het is hier voor nu“, legt Poppelreuter uit. De psycholoog adviseert echter niet te speculeren over waarom een ​​collega is gepromoveerd en niet zelf. Maar het doet geen pijn om constructieve vragen te stellen, zoals „Heeft de collega misschien meer expertise op een bepaald gebied of meer sociale vaardigheden??“.

In hoeverre de jaloezie gerechtvaardigd is, kan alleen een gesprek verduidelijken met degene die heeft besloten tot bevordering of salarisverhoging van de collega. Maar voordat een gesprek met de baas plaatsvindt, schrikken veel werknemers af en accepteren groeiende ontevredenheid.

„Mijn baas moet dat onthouden“, Poppelreuter citeert getroffen werknemers. Dit werkt echter vaak niet, zodat de werknemer zijn situatie in een objectief gesprek moet uitleggen: „Ik voel me hier buitengesloten en niet opgemerkt.“ Volgens de psycholoog is het logisch om te onderbouwen waarom iemand een eigen promotie heeft verdiend. „Bijvoorbeeld door te verwijzen naar succesvol uitgevoerde projecten.“

Gebruik jaloezie in de baan als motivatie
Zo'n gesprek kan helpen om zich te ontdoen van negatieve gevoelens van afgunst. In het beste geval kan jaloezie zelfs als motivatie dienen. Als je bijvoorbeeld je eigen kennisachterstanden hebt herkend die hebben geleid tot het feit dat je niet bent gepromoveerd, kunnen ze worden verwijderd door inzet en initiatief - volgens het motto „Je krijgt medelijden, je moet afgunst verdienen“.

Als ondanks alle inspanningen de negatieve gevoelens aanhouden, kunnen de partner of goede vrienden mogelijk nuttige tips geven als ze de situatie van buitenaf bekijken. Echter, als malaise en zeer sterke onvrede ontwikkelen, is het pad naar de therapeut zinvol. Tekenen dat professionele hulp nodig is, kunnen agressie en uitbarstingen van woede zijn. (Ag)