Delen:
Voorkom darmkanker met een gezond dieet
In Duitsland sterven jaarlijks ongeveer 26.000 mensen aan darmkanker. Om jezelf te beschermen, moet je vanaf een bepaalde leeftijd regelmatig onderzoeken. Heel belangrijk is ook een gezond dieet. Omdat dit tumoren volgens wetenschappelijke studies kan voorkomen.
Het risico op colorectale kanker wordt beïnvloed door voeding
Alleen al in Duitsland sterven jaarlijks ongeveer 26.000 mensen aan darmkanker. De incidentie van dit type kanker neemt toe met de leeftijd, daarom moeten ouderen regelmatig naar de controle gaan. Dit is vooral belangrijk als het gaat om gevallen van darmkanker in het gezin. Van groot belang is ook het dieet. Omdat dit volgens ons ons risico op darmkanker kan beïnvloeden.
Een vezelrijke en hoogwaardige voeding kan het risico op darmkanker verminderen. Het belangrijkste punt hier is de individuele darmflora. (Afbeelding: Photographee.eu/fotolia.com) Een gezonde levensstijl voorkomt darmkanker
Naast leeftijd en genetische factoren, gebrek aan beweging, tabak en alcoholgebruik, is ondervoeding ook een risicofactor voor colorectale kanker. Bovenal is het gevaar van het nuttigen van veel rood vlees herhaaldelijk bewezen in studies.
In tegenstelling, vegetariërs hebben minder kans op darmkanker, volgens een studie van onderzoekers van de Californische Loma Linda University.
Volgens een andere studie beschermt vetvis ook tegen darmkanker, net als noten. Deze werken zelfs actief tegen colorectale kanker, als studieresultaten door voedingsdeskundigen op de Friedrich Schiller University Jena show.
En een in Boston gevestigde studie van het Dana-Farber Cancer Institute toonde aan dat een volwaardig dieet tumoren in de darmen kan voorkomen die geassocieerd zijn met bepaalde darmbacteriën..
Onderzoek met gegevens van bijna 140.000 mensen
Zoals gerapporteerd door hulp aan consumenteninformatie in een recente communicatie, werden gegevens van twee studies van in totaal meer dan 137.000 deelnemers voor het onderzoek geëvalueerd.
De mannen en vrouwen waren respectievelijk 54 en 46 jaar oud en werkten in de gezondheidssector. Om de twee jaar moesten ze informatie verstrekken over hun dieet en levensstijl.
Er werd onderscheid gemaakt tussen een vezelrijk dieet met veel fruit, groenten, peulvruchten en volle granen en een westers dieet met witte bloemproducten, zoete desserts, rood en bewerkt vlees.
De individuele darmflora is het cruciale punt
Tijdens de onderzoeksperiode werd colorectale kanker gediagnosticeerd in 1019 gevallen. In elke achtste tumor konden genen van Fusobacterium nucleatum in het weefsel worden gedetecteerd. Deze bacterie is een van de honderden die van nature de dikke darm van mensen koloniseert.
Het is al lang bekend dat een vezelrijk dieet het risico op colorectale kanker kan verminderen. Deze verbinding is echter ingewikkelder dan verwacht.
Zoals de wetenschappers hebben uitgelegd, is de individuele darmflora het cruciale punt. Van personen met een gezond dieet werd gemeld dat ze een 57 procent lager risico op colorectale kanker hadden, waarbij F. nucleatum detecteerbaar was. Het dieet had echter geen invloed op andere tumoren in de darm.
Multiniveau-relaties tussen voeding en kankerontwikkeling
Waarschijnlijk verandert de gezonde voeding over een langere periode, de omgeving en kolonisatie van de dikke darm met micro-organismen, schrijven de auteurs in het tijdschrift "JAMA Oncology".
De darmflora wordt meer divers en ongewenste bacteriën zoals F. nucleatum worden teruggedrongen. Eerdere studies hebben aangetoond dat de bacterie geassocieerd is met darmkanker en dat de aanwezigheid ervan wordt begunstigd door een Westers dieet.
Het verlaagt waarschijnlijk de immuunrespons van het lichaam op de tumorcellen en bevordert hun groei.
Zoals de Consumer Information Service Aid echter schrijft, zijn de verbanden tussen voeding, bepaalde voedselgroepen, micro-organismen in de darm en de ontwikkeling van kanker zo complex dat het moeilijk zal zijn om de betrouwbare relaties tussen individuele factoren aan te tonen..
Alleen door het combineren van veel resultaten kunnen de nieuwe bevindingen in de praktijk helpen om individuele voedingsaanbevelingen te geven. (Ad)