Blijf ontspannen na je vakantie

DAK Vakantieverslag 2014: De meeste Duitsers herstellen zich goed tijdens de vakantie

2014/08/27

Voor veel Duitsers zijn de zomervakanties de belangrijkste tijd van het jaar voor rust en ontspanning. Ongestoord liggen in de zon en ontspannen geeft kracht voor de tijd na de vakantie. Hier laat het huidige DAK-vakantierapport 2014 zien dat dit in vergelijking met de voorgaande jaren „het herstel van 2014 is het grootste tot nu toe“ was. Vooral jongere werknemers zouden tijdens hun vakantie echter vaak bezig zijn met de baan, meldt de DAK. Dienovereenkomstig lager valt voor haar de herstelfactor.

Vrije tijd, zon, ontspanning, familie - zo stellen de meeste Duitsers hun vakantie voor. Maar niet alles kan tijdens de vakantie correct worden uitgeschakeld. Hoewel het DAK-vakantierapport 2014 een verheugende verbetering laat zien in vergelijking met voorgaande jaren, zeiden negen van de tien vakantiegangers dat ze zich de afgelopen weken goed of heel goed hadden hersteld. Maar vooral in de leeftijdsgroep van 30- tot 44-jarigen hadden de respondenten steeds vaker verklaard dat de vakantie niet kon bijdragen aan hun herstel. „15 procent van de werknemers tussen de 30 en 44 jaar is niet hersteld“, dus de boodschap van de DAK.

Stress, ziekte en slecht weer voorkomen ontspanning
Uit de representatieve bevolkingsenquête van het Forsa Institute namens DAK-Gesundheit is gebleken dat vooral de 45- tot 59-jarigen dit jaar bijzonder goed konden ontspannen tijdens de vakantie. Regionaal waren de mensen in het oosten van Duitsland bijzonder goed hersteld na hun vakantie, terwijl ondervraagden in Baden-Württemberg steeds meer problemen hadden met ontspannen. Als de belangrijkste reden voor het ontbreken van mogelijkheden voor ontspanning op vakantie, noemden de geïnterviewden de voortdurende bezetting met de baan. Zelfs op vakantie moet een op de tien werknemers mobiel of internet bereikbaar zijn voor de werkgever, meldt de DAK. Van de vakantiegangers met slecht herstel, 37 procent kon de baan niet uitzetten. Een positieve trend ten opzichte van het voorgaande jaar is hier echter ook merkbaar, zoals 52 procent van de getroffenen had aangegeven. Andere redenen voor het gebrek aan ontspanning in de zomervakantie 2014 waren door respondenten „Stress met familie of vrienden (18 procent), ziekte (17 procent) of slecht weer (15 procent)“ genoemd.

Gescheiden werk en vakantie duidelijk
hoewel „Het vakantierapport 2014 laat zien dat de meeste mensen zich goed kunnen herstellen tijdens hun vrije tijd“, Er zijn duidelijke verschillen in de individuele levensfasen, legde de afgestudeerde psycholoog Frank Meiners van de DAK-gezondheid uit. Vooral de zogenaamde spitsuurgeneratie van 30- tot 44-jarigen staat vaak onder grote professionele druk en wil constant beschikbaar zijn. Voor het herstel is het echter belangrijk dat de professionele lasten mensen niet achtervolgen tot de vakantie, meldde de expert. „Iedereen die nog steeds op zijn bureaustoel zit tijdens het baden in gedachten, keert zelden terug naar zijn werkplek. Dit heeft vroeg of laat een negatief effect op uw gezondheid“, Meiners gaat verder. Dit wordt echter ook steeds meer bewust van de werknemers. Velen zouden daarom proberen werk en vakanties duidelijk van elkaar te scheiden. Elke derde vakantieganger in de zomer van 2014 legde immers uit dat het achterlaten van mobiele telefoons of internet bijzonder nuttig was voor zijn herstel. In 2012 waren dit nog steeds aanzienlijk minder mensen.

Zon, natuur en familie als belangrijkste ontspanningsfactoren
De belangrijkste relaxatiefactor voor 61 procent van de goed uitgeruste vakantiegangers was het gebrek aan werkdruk. Zelfs onder de 30- tot 44-jarigen noemde 68 procent dit als de belangrijkste relaxatiefactor. Daarnaast zijn zon en natuur vooral belangrijk voor Duitsers (79 procent heeft ze nodig om te ontspannen), tijd voor zichzelf (68 procent) en gezinsduur (64 procent). Een verandering van locatie draagt ​​ook aanzienlijk bij aan de ontspanning op vakantie met 63 procent. Bovendien hadden de meeste Duitsers hun zomervakantie voor speciale gezondheidsmaatregelen, zoals de gerichte vermindering van stress, lichaamsbeweging, sport of fitnesstraining. Veel slaap en een gezond dieet waren ook belangrijk voor veel vakantiegangers. Sommige respondenten hadden echter gezondheidsproblemen tijdens de vakantie. Dat is hoe het was „zeven procent van de vakantiegangers wordt ziek of gewond“, rapporteert de DAK. Het zou het zwaarst getroffen zijn (41 procent) van een verkoudheid. Tweeëntwintig procent van de ziekten werd veroorzaakt door een ongeluk of een val en 15% van de ziektes op vakantie waren te wijten aan gastro-intestinale problemen. (Fp)