Natuurlijk is blootsvoets gezond en ondersteunt het de spieren

Blootsvoets loopt tegen zweetvoeten en voor betere spiermassa
Mensen die blootsvoets lopen, versterken vaak niet alleen hun spieren, maar trainen ook de veerkracht van hun voeten. Ook tegen zweterige voeten in de zomer, is het aan te bevelen vaker met blote voeten rond te lopen.

Het meest natuurlijke ding in de wereld
Dankzij de warme temperaturen is het eindelijk tijd om de voeten met meer vrijheid te behandelen. Nu zijn je voeten toegestaan ​​in de lucht, in sandalen of zelfs zonder: op blote voeten. "Sommigen hebben dat sinds hun kinderjaren niet gedaan. Het is de normaalste zaak van de wereld om zonder schoenen te lopen ", schrijft het Duitse Groene Kruis (DGK) in een recent rapport. Als je regelmatig blootsvoets loopt, ontwikkel je uiteindelijk een sterke, resistente zool die ongevoelig is voor kleine obstakels.

Trek eindelijk je schoenen uit: op blote voeten lopen traint niet alleen de weerstand van de voeten, maar versterkt ook de spieren. (Afbeelding: minicel73 / fotolia.com)

Blootsvoets lopen versterkt spieren en weefsels
Regelmatig blootsvoets lopen traint niet alleen de weerstand van de voeten, maar versterkt ook spieren en weefsels. Voet- en kuitspieren profiteren van blootsvoets lopen. Oneffenheid van de grond wordt gecompenseerd door de voet. Bovendien vragen de voeten behendigheid. Dit traint ook spieren die niet gestrest zijn tijdens het lopen in strakke schoenen. Dus voetvervormingen en later voetpijn kunnen worden voorkomen door op blote voeten te lopen. Volgens de experts van DGK hoeft u zich geen zorgen te maken over tijdelijk lopen op blote voeten als gevolg van overbelasting aan de voetboog: "Onze voet is zo ontworpen dat hij hoge drukbelastingen kan opnemen."

Diabetici moeten voorzichtig zijn
Zonder schoenen zijn, heeft nog meer voordelen voor de gezondheid. Je hebt bijvoorbeeld minder rugproblemen door op blote voeten te lopen en stimuleert de bloedsomloop. Ook tegen zweterige voeten is het aan te bevelen vaker met blote voeten rond te lopen. Helaas wordt blootsvoets lopen niet aanbevolen voor mensen met diabetes. Omdat met hen de pijn vaak wordt verstoord. Daarom is er een risico op infectie als ze voetletsel niet onmiddellijk opmerken. (Ad)