Natuurlijke zelfbehandeling voor griep en verkoudheid

Met een sterk immuunsysteem griep en verkoudheid tegen
Als het nat wordt in de herfst, wanneer de droge koude trekt winterjas kraag bij niezen en Schnieflaute domineren de ruis in het openbaar vervoer als waarschuwingsberichten en advertenties geven virussen en bacteriën een oversized gezicht, dan in ieder geval moeten we ons afvragen: omdat het in feite is besteld voor het immuunsysteem van ons lichaam. Want uit Hem, het hangt af van de vraag of we gaan naar de volgende tram een ​​zware griep, koortsig infectie een week (griep), slechts een hint van een verkoudheid of maar dragen nog steeds de beste van de gezondheid. Maar hoe kunnen we onszelf beïnvloeden om ons immuunsysteem te ondersteunen??

Natuurlijke zelfbehandeling in geval van een griepachtige infectie. Afbeelding: drubig-foto - fotolia

Het doel van het menselijke immuunsysteem is om ons te beschermen tegen het binnendringen van ongewenste micro-organismen, in het bijzonder pathogene virussen en bacteriën. Recent onderzoek op het gebied van de microbiologie is gebleken dat, op zijn beurt, ontelbare stammen die betrokken zijn van andere bacteriën, virussen en schimmels in het proces dat in een soort van samenwonen zal worden getolereerd en gebruikt worden omdat ze, onder andere, een immuunstimulerend middel functie. Dus koloniseer de micro-organismen huid en slijmvliezen en bescherm ze tegen infecties. Daarnaast communiceren afweercellen van het immuunsysteem via boodschappersubstanties, produceren antilichamen, slaan de pathogenen van stagnerende infecties op en herkennen deze om onmiddellijk te reageren in geval van hernieuwd contact. Een zelfregulerend en efficiënt afweersysteem - zolang het maar in evenwicht is.

Deze balans wordt vatbaar voor b.v. door een vroege "leerstoornis" van het immuunsysteem, in het bijzonder door een te kiem-vrije omgeving in de kindertijd, de voortzetting van slechte voeding (V. A. afgewerkte producten) en verzuring, milieu-toxines en vervuiling door zware metalen, gebrek aan slaap en geestelijke en lichamelijke overbelasting (bijvoorbeeld conflicten, overwerk, competitieve sport). Overmatige inname van antibiotica verdrijft de natuurlijke bacteriële flora in de darm en bevordert de kolonisatie, v.a. met champignons.

Maatregelen om het immuunsysteem te versterken

- Reeds in de kindertijd moet het immuunsysteem worden getraind door zoveel mogelijk ziekteverwekkers te leren kennen en op te slaan. Overmatige reinheid met "scherpe" en kiemdodende detergentia verzwakt het immuunsysteem op de lange termijn.

- Een evenwichtig, voedzaam dieet met veel onbehandelde, vers fruit, groenten, granen en plantaardige vetten, een matige consumptie van vis en koemelk producten, weinig vlees en vleesproducten, en de eliminatie van industrieel geproduceerde suiker en "wit" bloem zorgt voor de integratie van alle noodzakelijke voedingsstoffen , Vitaminen en sporenelementen. Dit zorgt voor een evenwicht van het zuur-base-evenwicht, dat moet worden ondersteund door een op zijn minst sterk verminderde consumptie van tabak en alcohol (het beste om je te onthouden!).

- Even belangrijk zijn voldoende slaap- en spanningsvermindering, b.v. door middel van zelfhypnose, yoga, tai-chi of meditatietechnieken. Regelmatige lichaamsbeweging, idealiter in de frisse lucht (joggen, fietsen), voorziet het lichaam van zuurstof en voorkomt een gebrek aan licht en daarmee gepaard gaande mentale overstuur (vooral in de winter).

- Om de kleine, alledaagse handelingen met groot effect omvatten de "olie te trekken" en de nasale irrigatie: Wanneer ontgiften "olie te trekken" in de ochtend, een eetlepel bakolie in de mond voor een paar minuten heen en weer en vervolgens uit te spugen. Het nasale spoelen reinigt en hydrateert de neusslijmvliesmembranen, waardoor de kiemen moeilijker te penetreren zijn.

- Eén tot tweejaarlijkse behandelingen voor vasten en ontgiften kunnen alleen of in groepen worden uitgevoerd onder natuurgeneeskundige begeleiding, regelmatige saunabezoeken, wisseldouches of Kneipp-gietingen dienen om uit te harden.

- Voor tijdelijke preventie, b.v. In ziekenhuizen, transport of scholen zijn zuigtabletten met cystrofe geneesmiddelen geschikt, die door mechanische actie het binnendringen van virussen en bacteriën in de cellen (bovenste luchtwegen) voorkomen.

- Zodra we het hebben kunnen we het verloop van de infectie verlichten en verkorten met het gebruik van natuurlijke geneeskunde. Voor dit doel, b.v. Preparaten van de paarse zonnehoed (Echinacea purpurea) of bijenpollen (propolis) en microbiologische preparaten (probiotica). De juiste medicijnen kunnen worden bepaald en voorgeschreven door een natuurgeneeskundige of een deskundige arts. (Dipl.Pad Jeanette Viñals Stein, niet-medisch beoefenaar, Hannover)