Negatieve stemming Hoe sterk is onze stemming afhankelijk van een lege maag?

Slecht humeur vanwege honger - is dat waar?

Onderzoek heeft aangetoond dat ons dagelijks dieet van grote invloed is op onze emotionele toestand. Honger leidt ook tot emotionele effecten, denken velen. Ten slotte leidt een lege maag tot verhoogde prikkelbaarheid en slecht humeur. Klopt dat??

Wisselwerking tussen biologie, persoonlijkheid en specifieke milieu-invloeden

Hoewel een commercial die we vaak uitzenden ons vertelt dat we een diva kunnen worden als we honger hebben en emotionele rust kunnen herstellen door in een reep te bijten. Maar zo eenvoudig is het niet. Zoals een Amerikaanse studie gepubliceerd in het tijdschrift "Emotion" laat zien, leidt honger alleen niet automatisch tot een prikkelbare stemming. Het is eerder een interactie tussen biologie, persoonlijkheid en bepaalde omgevingsinvloeden die de stemming van een honger kunnen bederven.

Een lege maag veroorzaakt veel mensen in een slecht humeur en verhoogde prikkelbaarheid. Maar het is ook niet hetzelfde voor alle mensen, en het is ook geen honger. (Afbeelding: DDRockstar / fotolia.com)

Een lege maag kan je doden

Zoals het Federal Center for Nutrition (BZfE) meldt, hebben de wetenschappers van de University of North Carolina twee online experimenten uitgevoerd met meer dan 400 deelnemers.

Ten eerste rapporteerden de proefpersonen hoe hongerig ze voelden. Vervolgens kregen de proefpersonen een foto te zien die positieve, negatieve of neutrale gevoelens zou opwekken.

Nadien hadden ze de taak om een ​​pictogram op een schaal van 7 niveaus te rangschikken van aangenaam tot onaangenaam.

Het toonde aan dat hongerige mensen, die eerder een duidelijk negatief beeld hadden gezien, het pictogram negatief beoordeelden in vergelijking met de "verzadigde" groep.

Daarentegen was er geen verschil in een neutraal of positief beeld. Volgens de wetenschappers lijkt het negatieve beeld de context te bieden voor de negatieve beoordeling.

Dit betekent dat het afhankelijk is van de specifieke situatie en de omgeving in het echte leven, of de honger ons naar de palm brengt.

Begrijp de door honger teweeggebrachte emotionele toestanden beter

Zoals een ander experiment met meer dan 200 deelnemers suggereert, is bewustzijn van de eigen gevoelens een andere factor.

Vóór het experiment moest een deel van de deelnemers aan de studie een schrijfoefening houden met hun emoties. Naderhand verwachtte de hele groep een geënsceneerde, negatieve ervaring.

Hongerige mensen waren meer gestresst in de stressvolle situatie en hadden meer kans om overweldigd te worden door hun negatieve emoties als ze hun huidige emotionele toestand voorafgaand aan het experiment niet hadden aangepakt.

Een toegenomen bewustzijn leidde ertoe dat mensen rustig konden reageren ondanks de honger.

Volgens de informatie zullen verdere studies volgen om een ​​beter inzicht te krijgen in door honger teweeggebrachte emotionele toestanden.

Vermoedelijk zijn er, naast de context en het 'zelfvertrouwen', nog andere factoren die ons doen dromen met een lege maag - of niet. (Ad)