Nieuwe studie Geen voordelen van vitamine D-supplementen op oudere leeftijd

Wat veroorzaakt de inname van vitamine D-supplementen bij ouderen?

De afgelopen jaren zijn er veel discussies geweest over de vraag of het nemen van vitamine D-supplementen gezondheidsvoordelen oplevert. Vooral ouderen worden vaak aangemoedigd om dergelijke producten te nemen om botten, tanden en spieren gezond te houden. Deskundigen ervaren echter nu dat mensen boven de 70 jaar minder gezondheidsvoordelen krijgen door hogere doses vitamine D in te nemen..

Onderzoekers van de Universiteit van Newcastle ontdekten in hun nieuwste onderzoek dat mensen boven de 70 niet echt baat hebben bij het nemen van vitamine D-supplementen. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het Engelse tijdschrift "American Journal of Clinical Nutrition".

Bepaalde voedingsmiddelen en de zon geven het lichaam vitamine D. Veel ouderen hebben nog steeds een tekort aan vitamine D. (Afbeelding: bit24 / fotolia.com)

Wat is vitamine D.?

Vitamine D helpt bij het opbouwen en onderhouden van sterke botten en spieren. Mensen met vitamine D-tekort hebben een verhoogd risico op vallen en fracturen. In de zomermaanden wordt vitamine D op een natuurlijke manier door het lichaam aangemaakt wanneer de huid in contact komt met zonlicht. Vitamine D kan ook worden verkregen uit bepaalde voedingsmiddelen.

Effecten van vitamine D-supplementen op ouderen

De nieuwe studie ondersteunt de bevindingen van eerder onderzoek waaruit bleek dat het nemen van vitamine D-supplementen geen gezondheidsvoordelen oplevert voor ouderen. De experts vonden in het huidige onderzoek dat hogere doses vitamine D voor mensen ouder dan 70 jaar bij het verbeteren van de botsterkte en het verminderen van het risico op vallen slechts in geringe mate gunstig zijn.

Vitamine D-suppletie en de verandering in botdichtheid

Voor de nieuwe studie werden bijna 400 proefpersonen op de leeftijd van 70 jaar of ouder willekeurig een van de drie doses vitamine D toegediend. De deelnemers namen eens per maand vitamine D voor een periode van een jaar. De doses waren 300 μg, 600 μg of 1200 μg (dit komt overeen met een dagelijkse dosis van 10 μg, 20 μg of 40 μg). Het doel van het onderzoek was om het effect van vitamine D-suppletie op botdensiteitsverandering (BMD), een erkende indicator van botsterkte en verandering van botmetabolismemarkers bij deze ouderen te meten. De gevonden resultaten laten zien dat de botdichtheid tussen de drie doses in een periode van twaalf maanden niet is veranderd.

Vitamine D-tekort komt veel voor bij ouderen

Vitamine D-tekort komt veel voor bij ouderen en kan leiden tot botverlies, verminderde spierfunctie en een verhoogd risico op vallen en fracturen, verklaart de auteur van de studie. Terry Aspray van de universiteit van Newcastle. De resultaten van eerdere onderzoeken naar het effect van vitamine D op de botdichtheid hebben tot tegenstrijdige resultaten geleid en de huidige studie levert een belangrijke bijdrage aan het debat, voegt de deskundige toe. Hoewel de resultaten geen positief effect laten zien, althans voor de botmineraaldichtheid, merkten de artsen op dat hogere doses vitamine een positief effect kunnen hebben op het botmetabolisme en veilig zijn voor ouderen, zegt Dr. Aspray. De experts concluderen echter dat ouderen zich moeten concentreren op een gezond, uitgebalanceerd dieet, voldoende blootstelling aan de zon en regelmatige lichaamsbeweging om hun botten zo sterk mogelijk te houden. (As)