Niet roken maakt je geestelijk gezond en gelukkig

Niet roken maakt de studie gelukkiger

2014/02/15

Niet roken maakt je gelukkiger, zegt een nieuwe Britse studie. Dienovereenkomstig zijn niet-rokers minder depressief, angstig of gestrest. Dit geldt zowel voor geesteszieken als voor gezonde mensen.

Niet-roken handelingen zoals antidepressiva
Mensen die stoppen met roken worden gelukkiger. Dit is de conclusie van een nieuwe Britse studie. Zoals de wetenschappers van de Universiteit van Birmingham in het tijdschrift „British Medical Journal“ Als gevolg van de onthouding van roken stijgt de gemoedstoestand minstens evenveel als de behandeling met antidepressiva. De onderzoekers vergeleken in totaal 26 studies over het onderwerp voor hun studie.

Meer positieve kijk op dingen
De gemiddelde leeftijd van de onderzochte rokers was 44 en dat waren ze „middelmatig afhankelijk“, gerookt tussen tien en veertig sigaretten per dag. Iets minder dan de helft (48 procent) was een man. Ze werden ondervraagd over depressieve stemmingen of hun stressniveau zowel vóór het stoppen met roken als ten minste zes weken later. Degenen die erin slaagden te stoppen met roken waren minder depressief, angstig of gestrest. Ze hadden over het algemeen een positievere kijk op dingen dan degenen die niet hadden gerookt.

Effecten op geesteszieke therapie
Zoals de onderzoekers schreven aan studieadviseur Gemma Taylor, geldt dit zowel voor geesteszieken als voor geestelijk gezond. De resultaten zijn echter niet op een later tijdstip beoordeeld. Zoals Falk Kiefer, een verslavingsonderzoeker en arts bij het Centraal Instituut voor Geestelijke Gezondheid in Mannheim, als een onafhankelijke expert „spiegel“ gecommuniceerd, kon de studie „hebben een significante invloed op de behandeling van geesteszieken.“ omdat „vooral bij patiënten met een psychische aandoening zijn artsen en therapeuten zeer terughoudend in het aanbevelen van nicotinevrijstelling.“ Roken wordt vaak getolereerd vanwege het idee dat 'we dat niet kunnen doen'. De onderzoeksresultaten zouden pleiten voor een heroverweging van deze praktijk.

Elimineer verkeerde ideeën
In een interview met persbureau AFP sprak studieadviseur Taylor van de universiteit van Birmingham de hoop uit dat de resultaten sommige misvattingen helpen wegnemen, zoals dat roken ontspant of stress verlicht. Ze wees er ook op dat de geestelijke gezondheidsstatus van rokers slechter is.

Roken als trigger voor ziektes
Roken is lange tijd de oorzaak geweest van veel ziektes. Aldus leidt de opname van teer, nicotine, koolmonoxide en andere verontreinigende stoffen via de longen tot verhoogde kankers in het gebied van de farynx en strottenhoofd, de slokdarm en de longen. Het verhoogt ook het risico op alvleesklierkanker, maagkanker, nierkanker en blaaskanker. Daarnaast zijn er ernstige luchtwegklachten, zoals astma, chronische bronchitis of rokershoest. Bovendien wordt het roken van het cardiovasculaire systeem beïnvloed. Consequentie, bijvoorbeeld, de coronaire hartziekte en geassocieerd met een significant verhoogd risico op een hartaanval. Het gebruik van tabak wordt ook beschouwd als een belangrijke risicofactor voor een beroerte. Er zijn dus genoeg redenen om te stoppen met roken. (Sb)