Offline trend Jonge mensen willen minder smartphone gebruiken in 2019

Goede bedoelingen voor 2019: Jongeren willen minder digitale media gebruiken

Hoewel een ontheffing van een smartphone vooral moeilijk is voor veel jonge mensen, maar volgens een recent onderzoek plannen elke tweede Duitse burger van 14 tot 29 jaar in het komende jaar minder digitale media te gebruiken. De belangrijkste intentie voor 2019 is echter nog steeds om stress te vermijden of te verminderen.

Aanzienlijk toegenomen offline trend

Smartphones, mobiele telefoons en tablets zijn voor veel mensen een onmisbare alledaagse metgezel geworden. Vooral voor de meerderheid van de tieners is een leven zonder de kleine apparaten tegenwoordig nauwelijks voorstelbaar. Het is daarom toe te juichen dat veel jonge mensen van plan zijn om het komende jaar minder digitale media te gebruiken. Volgens een enquête is de offline trend bij jongeren de afgelopen jaren met bijna 70 procent toegenomen.

Volgens een recente enquête worden offline tijden steeds populairder. Bijna elke tweede Duitse burger tussen 14 en 29 jaar wil het gebruik van digitale media het komende jaar beperken. (Afbeelding: juliasudnitskaya / fotolia.com)

Gezondheidsschade

De afgelopen jaren hebben studies herhaaldelijk de negatieve effecten van digitalisering op de gezondheid gedocumenteerd.

Er is bijvoorbeeld aangetoond dat apparaten zoals smartphones of tablets bij kinderen en adolescenten de slaapkwaliteit verminderen en leiden tot spraak- en concentratiestoornissen.

Bovendien gaan experts ervan uit dat het constante gebruik van smartphones de bijziendheid zal vergroten.

Verder bedreigd door de houding met verlaagde hoofd posturale aandoeningen zoals nek spanning.

Daarom is het resultaat van een representatieve Forsa-enquête namens de DAK-gezondheid hoopgevend: offline-tijden worden steeds populairder.

Vooral jongere mensen willen het gebruik van digitale media beperken

Zoals de ziekteverzekeringsmaatschappij in een mededeling schrijft, is het aantal mensen dat vaker wil overstappen sinds 2014 gestegen van 15 naar 25 procent.

De offline trend is vooral duidelijk bij jongeren tussen 14 en 29 jaar, met een op twee (49 procent) van plan om de digitale mediaconsumptie in 2019 te beperken - een stijging van 69 procent in vergelijking met 2014.

"Als je je smartphone en computer vaker uitschakelt, zal het je ontspannen houden en je concentratievermogen bevorderen," verklaarde Franziska Kath, een gecertificeerd psycholoog bij DAK-Gesundheit.

"De slaap verbetert ook. En dat is op zijn beurt een cruciale factor om meer in balans, efficiënter en gezonder te zijn. "

Verlangen naar minder stress

In de eerste plaats van de goede bedoelingen is opnieuw het verlangen naar stressvermindering. 62 procent van de Duitsers legt zich erop toe om in het nieuwe jaar stress te verminderen of te vermijden.

Op de tweede plaats is de intentie om meer tijd door te brengen met familie en vrienden (60 procent). Bij 73 procent is dit vooral het geval voor mensen tussen 30 en 44 jaar.

Klassiekers zoals meer sport en gezondere voeding volgen met 57 en 49 procent. Een op de negen wil de jaarwisseling gebruiken om te stoppen met roken. Dat is twee procentpunten meer dan vorig jaar.

Op deze manier kunnen intenties worden geïmplementeerd

Volgens de DAK-enquête was elke tweede Duitser in staat zijn goede bedoelingen voor het nieuwe jaar vier maanden en langer te houden (54 procent).

Vooral mensen in het noorden (67 procent) en in Noord-Rijnland-Westfalen (59 procent) bleven lange tijd op de bal.

Gediplomeerd psycholoog Franziska Kath beschouwt de jaarwisseling als een goed moment voor verandering en legt uit hoe resoluties kunnen worden geïmplementeerd.

"Het is het beste om je intenties te benaderen met een heel specifiek plan. Wat wil je veranderen en in welke tijd? "

De expert suggereert vier stappen voor een succesvolle implementatie:

1. Stel je een doel voor een bepaalde periode voor
2. Teken de mooiste resultaten
3. Denk na over de obstakels die kunnen ontstaan
4. Bepaal hoe je reageert op deze obstakels. (Ad)