Regelmatige saunasessies verminderen de kans op een beroerte aanzienlijk

Frequente sauna kan beschermen tegen een beroerte

Voor sommige mensen maken saunabezoeken deel uit van het wellnessaanbod, voor anderen zijn ze een belangrijke bijdrage aan het voorkomen van ziekten. De intense verandering tussen extreme hitte en verkoeling versterkt het immuunsysteem en heeft een positief effect op het hart, de bloedvaten, het ademhalingssysteem en het metabolisme. Een studie heeft nu aangetoond dat frequente sauna ook het risico op een beroerte vermindert.

Verminderd risico op een beroerte

Onderzoekers hebben ontdekt dat frequente saunabezoeken gepaard gaan met een verminderd risico op een beroerte. De wetenschappers rond Dr. Setor Kunutsor van het Bristol Biomedical Research Center ontdekte dat mensen die vier of zeven keer per week een sauna bezochten, 61 procent minder kans hadden om een ​​herseninfarct te ontwikkelen in vergelijking met een saunagebruiker één keer per week mensen. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het Engelstalige tijdschrift "Neurology".

Sauna wordt als gezond beschouwd. Het versterkt het immuunsysteem en kan beschermen tegen ziektes. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat frequente saunabezoeken samenhangen met een verminderd risico op een beroerte. (Afbeelding: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Onderzoek deelnemers uit Finland

De resultaten van het huidige onderzoek zijn gebaseerd op de populatie-gebaseerde Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor (KIHD) -studie, waarbij in totaal 1.628 mannen en vrouwen van 53 tot 74 jaar betrokken waren. De deelnemers woonden in het oostelijke deel van Finland.

Gebaseerd op de frequentie van gebruik van traditionele Finse saunabaden (relatieve vochtigheid 10-20 procent), werden de studiedeelnemers verdeeld in drie groepen.

De eerste groep ging eens per week naar een sauna. De tweede groep ging twee tot drie keer per week naar de sauna. De deelnemers van de derde groep hebben vier tot zeven keer per week een saunabezoek gedaan, leggen de onderzoekers uit.

Frequentere saunasessies verminderden het risico meer

De artsen konden vaststellen dat hoe vaker de proefpersonen een sauna bezochten, hoe lager het risico op een beroerte.

In vergelijking met mensen die slechts één uur per week naar de sauna gingen, was het risico voor twee of drie saunasessies met veertien procent verlaagd en wanneer mensen vier tot zeven keer per week naar de sauna gingen, nam het risico zelfs af. met 61 procent.

De associatie hield ook aan gezien klassieke beroerte risicofactoren zoals leeftijd, geslacht, diabetes, body mass index, bloedvet, alcoholinname, fysieke activiteit en sociaaleconomische status.

De kracht van de associatie was vergelijkbaar bij mannen en vrouwen, zeggen de wetenschappers.

"De resultaten zijn zeer significant en onderstrepen de veelvuldige gezondheidsvoordelen van frequente saunabaden," verklaart studie auteur Dr. Setor Kunutsor van de Universiteit van Bristol in een persbericht.

Verbeterde cardiovasculaire functie

Eerdere resultaten van de KIHD-studie hebben aangetoond dat frequente saunasessies ook het risico op cardiovasculaire aandoeningen en algemene mortaliteit aanzienlijk verminderen.

Volgens de onderzoekers kunnen mechanismen met betrekking tot de associatie van saunabezoeken met verminderde beroerte onder meer bloeddrukverlaging, stimulering van het immuunsysteem, versterking van het autonome zenuwstelsel en verbetering van de cardiovasculaire functie omvatten.

In een recente experimentele studie toonde dezelfde groep wetenschappers aan dat saunabezoeken een acuut effect hadden op de stijfheid van de arteriële wand. Dit beïnvloedt de bloeddruk en de parameters van de hartfunctie.

Sommige mensen moeten voorzichtig zijn tijdens het saunabezoek

Ondanks de positieve effecten van frequente saunacursussen, moeten bepaalde groepen mensen voorzichtig zijn bij het nemen van een sauna. Dit geldt onder andere voor mensen met sterke spataderen of andere veneuze vaatziekten.

En zelfs met bestaande cardiovasculaire aandoeningen zoals coronaire hartziekte (CHD), hartritmestoornissen (hartkloppingen, tachycardie) of hoge bloeddruk, moeten patiënten een arts raadplegen voor een bezoek aan de sauna..

Voor problemen met de bloedsomloop, zoals duizeligheid, mag ook geen sauna zijn. (als, advertentie)