Sjamanistische oefeningen voor de moderne man

Sjamanistische oefeningen voor de moderne man

Sinds de jaren zestig zijn traditionele sjamanistische praktijken opnieuw geïnterpreteerd in de westerse context en vertaald in psychotherapeutische, medische en spirituele praktijk. Talloze alternatieve behandelmethoden zijn gebaseerd op sjamanistische concepten en de volgende praktische oefeningen „zinvolle vernietiging“, die je eigen ontwikkeling kunnen bevorderen en ideaal zijn om uit te proberen.

De natuur als een (sjamanistisch) model voor een gezonde ontwikkeling
Om iets nieuws te ontwikkelen, moet het oude worden overgenomen. In de kringloop van de natuur, vernietiging en schepping veranderen voortdurend op wat vooral tot uiting door de seizoenen: Het blad van een boom, weelderige en levend in de zomer, veranderd in de herfst van zijn stervende kleurweergave, op de grond valt, biedt slapende kleine bescherming winterslaap en wordt het voedsel van micro-organismen in de lente. En alleen wanneer de lentezon sneeuw en ijs heeft verdreven, kunnen nieuwe kiemen ontkiemen. Elk seizoen maakt plaats voor het volgende en vernietiging vindt altijd plaats in verandering, zodat nieuw leven kan volgen.

„Sterven en worden“
In tradities van sjamanistische initiatieriten van verschillende culturen zijn er talloze praktijken waarin de „leerling“ de jouwe „vernietiging“ ervaringen van bijna-dood-ervaringen worden veroorzaakt of de kandidaat fysiek helemaal in een visioen (en nogal bruut) wordt gedemonteerd. Het doel is om het oude wereldbeeld volledig te vernietigen zodat er een nieuw kan ontstaan. Gewoon om te leiden tot vandaag de dag een jaarlijks uitgevoerd vasten door het verlies van stof, niet alleen om het lichaam te reinigen, maar ook de vernieuwing van het leven. De helende dichter Goethe verwees ook naar de fysieke en psychologische ontwikkeling van de mens toen hij schreef: „Als je dit niet hebt, sterf en ga! Ben je gewoon een saaie gast op de donkere aarde?.“

De oefeningen: check, sorteer, zeg vaarwel
Iets minder dramatisch dan de vorige sjamanen we kunnen inluiden in veranderingen als we beginnen op het dagelijks praktisch niveau, om ruimte voor nieuwe dingen te maken: Als het hapert in het leven, ontevredenheid of verveling een plaag, kan men bereiden op veranderingen door bestaande getest en indien van toepassing wordt het aangenomen. Dit kan materiële bezittingen, overtuigingen, gewoonten en relaties inhouden. in praktiserende sjamanen omdat humor en het vermogen om te lachen om zichzelf, spelen een belangrijke rol moet speels experimenteren met de volgende oefeningen:

Oefening 1:
Controleer de jouwe materieel bezit. Begin met je garderobe en zoek uit wat je niet (meer) draagt. Zeg maar gedag tegen de kleding en waardeer de tijden die je erin hebt doorgebracht. Herhaal het proces een paar keer totdat de voorraad zichtbaar is afgenomen. Neem vervolgens andere gebieden op, bijvoorbeeld Wooninventaris, garage, kelder, zolder, etc..

Oefening 2:
Controleer de jouwe overtuigingen en houding ten opzichte van verschillende onderwerpen, b.v. naar de eigen persoon, de geslachten, geld, werk, liefde of seksualiteit. Geef uw weergaven op in een tabel met twee kolommen aan de linkerkant en de tegenovergestelde instructie aan de rechterkant. Dus je (snel) verouderde geloof is dat „Ik kan niet koken“, schrijf dan het volgende: „Ik kan heerlijk koken en heerlijke gerechten bereiden“, u.s.w. Je kunt gemakkelijk overdrijven om jezelf te overtuigen van de nieuwe vaardigheden die snel zullen uitkomen. Dan verbrand je gewoon de lijst.

Oefening 3:
Bekijk en maak een lijst van jou gewoontes op volgorde van het ochtendtoilet, de verschillende maaltijden, routes, vervoermiddelen en hoe u werkt. Herken en controleer uw gewoonten. Overweeg welke alternatieven u wilt proberen en probeer het nieuwe gedrag op proefbasis uit. Misschien zul je iets verrassends ervaren volgens het motto: „Als je wilt wat je nog nooit hebt gehad, doe dan wat je nog nooit hebt gedaan!“

Oefening 4:
Maak een lijst met je vrienden en kennissen. Controleer ze allemaal relaties of je zou willen doorgaan of eigenlijk zou willen stoppen. Soms voelen we ons gewoon verplicht of gewend om bepaalde contacten te cultiveren. Sommige mensen geven ons kracht, terwijl anderen ons energie geven „uitdrogen“ . Sluit je ogen, neem dat gevoel waar dat je moet de betrokkene of visualiseren van de relatie als een licht dat schijnt ofwel helder of wordt weergegeven als een onopvallend klein vlammetje. Maak bij twijfel een overzicht van de voor- en nadelen van de relatie. Met wie wil je onderhandelen om de relatie te veranderen? Waar is het beter om het contact te ontspannen of zelfs te annuleren? Deze oefening is moeilijk en elke beslissing moet zorgvuldig worden overwogen. (Dipl.Pad Jeanette Viñals Stein, niet-medisch beoefenaar, 07.02.2010)

Aanbevolen lectuur:
Jose en Lena Stevens:
„De bron van de kracht-sjamanistische technieken voor het leven van vandaag“;
Uitgever Hermann Bauer KG 1994