Delen:
Slapeloosheid in Duitsland - Slaapstoornissen zijn de nieuwe wijdverspreide ziekte
Werknemer zonder slaap
Het beste is nog steeds de officiële. Onder hen, "slechts" 3,7% last van slaapstoornissen. Van de werknemers is 8,8% meer dan twee keer zo waarschijnlijk en de minst slaperige werknemers zijn: 11,4% van hen lijdt aan slapeloosheid.
Iedereen die 's nachts niet slaapt, is oververmoeid overdag. Hij lijdt aan chronische vermoeidheid. (Africa Studio / fotolia.com) Sleepless in Sleeswijk-Holstein
In Sleeswijk-Holstein kunnen 113.000 mensen 's nachts nauwelijks in slaap vallen, zijn overdag moe, voelen zich voortdurend uitgeput en vinden zelfs in de slaap weinig regeneratie. Het aantal getroffenen neemt snel toe, van middelbare leeftijd tot ouderen met bijna een derde - sinds 2010.
Gemakkelijkere slaapstoornissen nemen toe
Lichte slaapstoornissen schieten ook omhoog, met 37% in die 35-45 jaar in zeven jaar.
Slechts een op vier zei dat ze goed slapen. In 2010 was het nog steeds elke seconde.
Geen probleembewustzijn?
Bijna niemand kan ziek zijn vanwege slaapstoornissen. Slechts een op de 20 werknemers werkte voor een arts vanwege slaapproblemen - in tegenstelling tot de algemene prevalentie van klachten.
Bang om als een "sissy" te worden beschouwd?
Zijn de getroffenen bang om als 'zeurend' te worden beschouwd? Veel werken en weinig slapen in het kapitalisme heeft nog steeds de reputatie iets bijzonders te doen.
Napoleon's alertheid
Napoleon zou nooit meer dan vier uur per nacht hebben geslapen, omdat zijn plannen hem geen vrede lieten. Hij was geen rolmodel: de overwinnaar had waarschijnlijk last van een arsenicum en had talloze fysieke kwalen.
Beroemdheden getroffen
Steeds meer beroemdheden behandelen openlijk hun klachten: Johnny Depp en Lady Gaga, Elvis en Enimen - ze lijden allemaal en lijden aan slaapproblemen.
De creativiteitval
De psycholoog Bernd Löwe verklaarde de slaapstoornissen in de entertainmentindustrie als volgt: "Onregelmatige veranderingen in het leven, nachtwerk, frequente locatieverandering, alcohol op een laat uur, dat is risicogedrag." Te weinig slaap kan een dronkenschap lijken.
Ontbrekend ritme
Slapende zieke mensen in de showbusiness missen daarom een gestructureerd slaap / slaapritme.
Neoliberale barbarij
Maar waar komt het hoge aantal slaapstoornissen bij werknemers vandaan? Ze moeten meer en meer en meer "flexibel" werken - wie drijft niet op te lage overuren, verschuift en is dag en nacht beschikbaar, heeft in de genadeloosheid van de neoliberale werkwereld bang om zijn baan te verliezen.
De aldus tot uitdrukking gebrachte komen niet in letterlijke zin tot rust.
Een trigger voor ziektes
Slapeloosheid is een ziekte, maar ook een trigger voor complicaties. Slapeloosheid bevordert hypertensie, hartaandoeningen, ziekten van het metabolisme en de psyche.
Geestelijke ziekte
Het aantal mensen dat ziek meldt vanwege psychische problemen is de laatste jaren enorm toegenomen. Hang ze samen met het gebrek aan slaap?
Psychische gevolgen
Langdurige slapeloosheid heeft niet alleen fysieke, maar ook psychologische gevolgen - ze kunnen bijvoorbeeld zowel de oorzaak als het gevolg zijn van depressie.
Geestelijke oorzaken
Slapeloosheid wordt vaak geassocieerd met emotionele behoeften. Veel mensen kunnen 's nachts niet slapen omdat ze existentiële angsten hebben.
multimedia
De mediawereld van tegenwoordig bevordert ook slaapstoornissen. Dus chatten op de smartphone, Youtube en Facebook verdringt de lange en ononderbroken slaap.
24 uur per dag kun je altijd iets (meer of minder) interessant vinden op het scherm.
Een vicieuze cirkel
Wanneer slaapstoornissen beginnen, worden ze vaak erger. Bernd Löwe zegt: "Er is een fixatie op de slaapstoornis. De zelfobservatie - help, ik ben weer wakker, maar ik moet slapen - verhoogt de innerlijke onrust, adrenaline komt vrij en je zult geen slaap vinden. "
Hulp voor de getroffenen
Iedereen die lijdt aan slaapstoornissen kan verlichten en delen met lotgenoten op: http://www.schlafgestoert.de/ (Dr. Utz Anhalt)