Zwangerschapssauna en hete baden vormen geen risico voor de gezondheid van de baby

Maak sauna's en warme baden de zogenaamde hittestress bij zwangere vrouwen?

Tijdens de zwangerschap proberen vrouwen zichzelf te beschermen, vooral bij warm weer, en vermijd zware taken. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat zwangere vrouwen kunnen sporten, naar de sauna kunnen gaan en warme baden kunnen gebruiken, zelfs bij warm weer, zonder de gezondheid van hun ongeboren kind in gevaar te brengen..

Onderzoekers van de Universiteit van Exeter en de Universiteit van Sydney ontdekten in hun onderzoek dat zwangere vrouwen sauna's kunnen gebruiken en warme baden kunnen doen zonder de gezondheid van het ongeboren kind in gevaar te brengen. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het Engelstalige tijdschrift "British Journal of Sports Medicine".

Eigenlijk kan een beetje sport nooit pijn doen. Maar hoe zit het met vrouwen tijdens de zwangerschap? Leidt beweging tijdens de zwangerschap tot hittestress die de gezondheid van de baby in gevaar brengt? (Afbeelding: Syda Productions / fotolia.com)

Gegevens van twaalf studies werden geanalyseerd

De huidige studie analyseerde de resultaten van in totaal twaalf studies voltooid in juli 2017. Deze rapporteerden over de kerntemperatuurreactie van 347 zwangere vrouwen en de zogenaamde hittestress, hetzij door fysieke inspanning of door passieve opwarming, zoals lichaamsbeweging. B. door een sauna of zittend in een warm bad.

Wat denk je dat gidsen over dit onderwerp?

Huidige adviseurs stellen dat zwangere vrouwen hittestress moeten vermijden op basis van bezorgdheid over mogelijke risico's van overschrijding van de lichaamstemperatuur van 39 ° C tijdens de zwangerschap. Uit het huidige onderzoek bleek echter dat geen enkele vrouw de aanbevolen kerntemperatuurlimiet van 39 ° C overschreed.

Wat waren de metingen??

De hoogste totaal gemeten kerntemperatuur bereikte 38,9 ° C, voor oefeningen op het land 38,3 ° C, voor oefeningen in water 37,5 ° C, voor warm water 36,9 ° C en voor saunabezoeken 37,6 ° C uitleggen de wetenschappers. Op basis van deze resultaten zeggen de onderzoekers dat zwangere vrouwen bij luchttemperaturen tot 25 ° C en 45 procent relatieve luchtvochtigheid veilig tot 35 minuten intensieve aërobe training kunnen voltooien (bij 80 tot 90 procent van hun maximale hartslag).

Richtlijnen voor hittestresslimieten zijn niet duidelijk gedefinieerd

Bovendien rapporteren de experts dat zwangere vrouwen veilig kunnen deelnemen aan aqua-aerobicsoefeningen, zelfs bij watertemperaturen van 28,8 ° C tot 33,4 ° C, gedurende maximaal 45 minuten en tot 20 minuten doorbrengen in hete baden (40 ° C) zonder de aanbevolen kerntemperatuurlimiet van 39 ° C te bereiken - ongeacht het stadium van de zwangerschap. Onderzoekers betogen dat de huidige richtlijnen de hittestressdrempels niet duidelijk definiëren en zwangere vrouwen kunnen ontmoedigen om zich lichamelijk bezig te houden, hoewel dit zowel moeder als kind ten goede zou kunnen komen.

Is de warmteregeling verhoogd tijdens de zwangerschap??

De studies geanalyseerd door de wetenschappers omvatten vrouwen in elke fase van de zwangerschap. Sommige vrouwen vertoonden een afname in de toename van de kerntemperatuur in de loop van de zwangerschap, hetgeen de theorie ondersteunt dat de warmteregulatie tijdens de zwangerschap wordt verhoogd. Hoewel het onderliggende mechanisme onduidelijk is, suggereren onderzoekers dat veranderingen in lichaamsgewicht en -oppervlak een rol kunnen spelen.

Verder onderzoek is nodig

De experts wezen op enkele beperkingen van hun beoordeling, zoals: Bijvoorbeeld de kleine omvang van het onderzoek. Ze benadrukken dat meer onderzoek nodig is om veilige blootstellings- en omgevingslimieten vast te stellen voor zwangere vrouwen die fysiek actief zijn in warmere klimaten. Maar hun resultaten wijzen erop dat het risico op hittestress laag is.

Het hittestressrisico van zwangere vrouwen is laag

Gezondheidsrichtlijnen voor zwangere vrouwen zijn het er altijd over eens dat baden in warm water of in de sauna moet worden beperkt vanwege het verhoogde risico op maternale hyperthermie en de daaruit voortvloeiende mogelijke effecten op de ontwikkeling van de foetus. De huidige resultaten geven echter aan dat het risico op hittestress laag is, legt studieonderzoeker Dr. Ollie Jay van de Universiteit van Sydney. (As)