Constante rugpijn Mindfulnesstraining en gedragstherapie verlichten ongemak

Een mindfulnesstraining van 8 weken of gedragstherapie vermindert chronische lumbale wervelkolompijn meer dan standaardtherapie. Dit was het resultaat van een Amerikaans onderzoek.

Mindfulness-oefeningen verlichten chronische rugpijn. Afbeelding: frankie's - fotolia

De wetenschappers vergeleken de effecten van mindfulnesstraining, gedragstherapie en standaardtherapie voor chronische lage rugpijn in de lumbale regio. Alle patiënten kregen hun normale medicamenteuze behandeling. De 113 deelnemers in de standaard therapiegroep ontvingen $ 50 en waren vrij om een ​​aanvullende behandeling te kiezen. 116 deelnemers kregen 8 keer 2 uur per week opmerkzaamheidstraining en 113 cognitieve gedragstherapie als gebruikelijk.

Mindfulnesstraining en gedragstherapie verbeterden de functionele beperkingen significant beter dan de standaardtherapie. Tussen mindfulnesstraining en gedragstherapie was geen verschil waar te nemen.

De pijn kan meer worden verminderd door mindfulnesstraining en gedragstherapie dan door de standaardtherapie. Mindfulnesstraining had langdurige gevolgen: het effect hield aan na één jaar. De studie is hier te vinden.