Studie mobiele telefoons beroven slaapkinderen

Slaap gekraakt: smartphones uit de kinderkamer

11/01/2014

Mobiele telefoons, tablets en Co. zorgen ervoor dat kinderen niet kunnen slapen. En nog meer dan tv. Het gebrek aan slaap bedreigt verdere gezondheidsproblemen zoals gebrek aan concentratie en vermoeidheid. Ouders moeten duidelijke regels stellen voor hun nakomelingen.

Kinderen worden uit de slaap gehouden
Via mobiele telefoons, smartphones, tablets en Co. wordt voorkomen dat kinderen slapen - zelfs meer dan via televisies. Volgens onderzoek van Jennifer Falbe van de University of California, Berkeley, slapen adolescenten met dergelijke apparaten in de slaapkamer 21 minuten korter dan hun leeftijdsgenoten. Voor televisietoestellen in de kinderkamer kregen de kinderen volgens de studie maar 18 minuten minder slaap. Daarom zouden ouders volgens kenners bij het kopen van een smartphone al duidelijke regels moeten stellen voor hun kinderen en ervoor zorgen dat het kind niet meer gestrest raakt door een mobiele telefoon.

Meer dan 50 procent van de kinderen slaapt in de buurt van de smartphone
In de studie werden meer dan 2000 studenten tussen de leeftijd van negen en twaalf ondervraagd door de wetenschappers. 54 procent van de kinderen zei dat ze in de buurt van hun smartphone sliepen. tegenhanger „Yahoo Parenting“ Studie auteur Falbe waarschuwde: „Deze apparaten zijn bijzonder zorgwekkend omdat ze een deur openen naar sociale netwerken, video's en andere afleiding, waardoor meldingen worden verzonden die de slaap kunnen onderbreken.“ Psycholoog Catherine Steiner-Adair uitgelegd „Yahoo Parenting“, waarom de tv in de slaapkamer minder gevaarlijk is dan de smartphone: „We hebben niet dezelfde emotionele connectie met de tv of dezelfde verwachtingen. We controleren geen e-mails of Instagram-berichten op onze tv. Wanneer we tv kijken, is de intensiteit van de emotionele reactie heel anders.“

Gevolgen voor de gezondheid
De onderzoekers vermoeden ook dat de helderheid van de kleine schermen de afgifte van het hormoon melatonine dat nodig is om te slapen meer vertraagt ​​dan dat van televisies. Het permanente gebrek aan slaap kan leiden tot ernstige gevolgen voor de gezondheid naast de concentratieproblemen op school. Bijvoorbeeld kinderen die te lang te weinig slapen en overdag niet willen bewegen vanwege hun vermoeidheid, bijvoorbeeld vaker overgewicht of obesitas.

Tieners zijn te veel online

Volgens veel ouders hebben smartphones en computers een veel te hoge prioriteit in het leven van veel kinderen en adolescenten. Uit een representatieve enquête die een paar maanden geleden door het opinieonderzoeksinstituut Forsa namens de Techniker Krankenkasse (TK) werd uitgevoerd, bleek bijvoorbeeld dat de helft van de jongeren in Duitsland volgens de ouders te veel online is. Velen van hen vertonen al tekenen van online afhankelijkheid. Maar andere gevolgen voor de gezondheid, zoals rugpijn of hoofdpijn, worden in toenemende mate aangetroffen bij de extreme surfers. (Ad)