Delen:
Studie Iedereen kan enorme hoeveelheden informatie besparen door middel van training
Er zijn bepaalde mensen, zogenaamde geheugenatleten die ongelooflijke hoeveelheden informatie in korte tijd kunnen onthouden. Dergelijke personen kunnen bijvoorbeeld de volgorde van een compleet kaartspel onthouden in minder dan twintig seconden. Onderzoekers onderzoeken nu of normale mensen met de juiste training ook in staat zijn om dergelijke diensten te verlenen.
Wetenschappers van het Donders Institute for Brain, Cognition and Behaviour van de Radboud Universiteit in Nederland gevonden in een studie dat de hersenen van de beste geheugen atleten zijn niet anders dan de hersenen van normale mensen. Dit zou kunnen betekenen dat iedereen met de juiste training in staat is tot uitzonderlijk geheugen. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het medische tijdschrift "Neuron".
Bepaalde soorten training laten normale mensen toe om grote aantallen combinaties van getallen of reeksen objecten in een zeer korte tijd te onthouden. (Afbeelding: contrastwerkstatt / fotolia.com) Experts zijn op zoek naar verschillen in hersenactiviteit
"We waren vooral geïnteresseerd in hoe zogenaamde meesters van herinnering verschillen van gewone mensen", legt auteur Dr. Martin Dresler van de Radboud Universiteit. Zijn er meetbare veranderingen in het brein van zulke geheugensporters? Om daar achter te komen, onderzochten de experts ongeveer twee dozijn meesters in geheugensporten. Deze 23 mensen behoorden tot de top 50 van geheugensporters ter wereld. Er zijn nergens mensen die meer informatie kunnen onthouden. Dresler toegevoegd.
Onderzoekers voeren MRI-scans van de hersenen uit
De wetenschappers voerden MRI-scans uit op de hersenen van de geheugensporters. Daarnaast hebben ze ook de hersenen van 23 normale personen onderzocht. Deze deelnemers werden aangepast in hun leeftijd, geslacht en zelfs het IQ aan de geheugensporters. Toen de artsen de hersenscans vergeleken, konden ze geen significante verschillen vinden. Dit resultaat was een beetje verrassend, zegt dr. Dresler.
Delen van de hersenen zijn actief in samenwerking met geheugensporters
Toen de artsen functionele MRI-scans uitvoerden die de hersenactiviteit meten met behulp van de bloedtoevoer naar bepaalde gebieden, merkten ze een subtiel verschil op. Toen geheugensporters werd gevraagd om een lijst met eerder onthouden woorden te reciteren, waren sommige delen van de hersenen eensgezind, zeggen de auteurs. Er waren 25 verbindingen tussen de verschillende delen van de hersenen die bijzonder belangrijk leken te zijn. De wetenschappers vonden dit soort verenigde activiteit niet in de hersenen van de reguliere deelnemers.
Geheugensporters trainen hun hersenen met speciale methoden
Geheugengerelateerde delen en gebieden van ruimtelijk leren leken veel samen te werken met geheugensporters. Deze uitspraak is volkomen logisch, gezien de methoden die door geheugensporters worden gebruikt om grote hoeveelheden informatie op te slaan, leggen de onderzoekers uit. Ze worden niet geboren met buitengewone geheugenvaardigheden, maar leren allemaal op dezelfde manier om schijnbaar bovennatuurlijke geheugenvaardigheden te ontwikkelen.
Wereldrecordhouder gebruikt zijn visuele geheugen
Boris Nikolai Konrad, een van de auteurs van het onderzoek, houdt het wereldrecord voor het onthouden van gezichten en namen. Hij kan 201 mensen in 15 minuten onthouden. De onderzoeker begon de geheugentraining als een soort middelbare schoolhobby, nadat hij eerder de geheugenkampioenschappen op televisie had bekeken. "Ik gebruik mijn visuele geheugen wanneer ik iemand probeer te herinneren", legt Konrad uit. Als deze persoon bijvoorbeeld Müller wordt genoemd, stelt hij zich deze persoon voor die naar een molen kijkt.
Sla reeksen op met de trainingsmethode van de geheugenpaleizen
Voor meer abstracte geheugenuitdagingen, zoals het onthouden van de exacte volgorde van honderden cijfers, worden zogenaamde geheugenpaleizen gebouwd. Deze methode is bekend sinds de oude Grieken. Het werkt door een specifiek gebouw of een specifieke plaats te onthouden, leggen de onderzoekers uit. Dit is heel vertrouwd voor de geheugensporters en patiënten creëren zogezegd een spiritueel pad door dit gebouw. Het eerste gebouw dat ik voor deze methode gebruikte, was het huis van mijn ouders. Toen ik op de middelbare school zat en begon te trainen, woonde ik nog steeds bij mijn ouders in dit huis, legt Konrad uit.
Hoe werkt de geheugenpaleis trainingsmethode??
"Ik begon me een reeks te herinneren van door het huis gaan. Het pad begon in mijn kamer. De eerste plaats zou mijn bed daar zijn, de tweede de plank boven mijn bed, dan het bureau, de computer op het bureau, het raam, de spiegel enzovoort ", legt de expert uit. Om abstracte informatie te onthouden, zoals een lijst met nummers, zou hij getallen in afbeeldingen vertalen en deze vervolgens mentaal door zijn huis verspreiden, voegt Konrad toe.
Geheugensporters zetten getallen om in afbeeldingen
Als hij bijvoorbeeld het nummer 1202 herinnerde, veranderde Konrad de getallenparen in afbeeldingen. Hiervoor gebruikt hij het zogenaamde grote systeem. Voor de wetenschapper staat combinatie 1 en 2 bijvoorbeeld voor een dinosaurus. Dus ik zou een dinosaurus op mijn bed leggen, deze foto is vreemd en kan zich dus goed herinneren, legt Konrad uit. 0 en 2 zou een zon zijn, dus zou ik me een zon kunnen voorstellen die over mijn bed schijnt, voegt de onderzoeker toe. Dus de wetenschapper zou dan doorgaan om alle nummers te onthouden.
Andere vrijwilligers werden voor training in drie groepen verdeeld
In een tweede deel van het onderzoek rekruteerden de artsen 51 universitaire studenten. Een derde van deze deelnemers begon met de zogenaamde geheugenpaleis-training voor een periode van zes weken. De oefeningen werden persoonlijk eenmaal per week uitgevoerd door Konrad, daarnaast hebben de onderwerpen die een half uur per dag thuis op hun computer zijn getraind, de wetenschappers uitgelegd. De tweede groep deelnemers deed een ander soort geheugentraining, de laatste groep deed geen speciale oefeningen, zeggen de auteurs.
Na het voltooien van de training, moeten deelnemers een woordenlijst onthouden
Na de zes weken werden de proefpersonen naar een lab gebracht en gevraagd om een lijst met woorden te onthouden. De onderzoekers gebruikten functionele MRI-apparaten om de hersenen in verschillende toestanden te scannen. Dit gebeurde terwijl ze rustten, en later opnieuw toen ze de woordenlijst voordeden.
Memory Palace-training veranderde de hersenactiviteit van de deelnemers
De geheugentrainingsgroep veranderde de hersenactiviteit van de deelnemers, vergelijkbaar met de memoriserende meesters. Deze verschillen werden zowel in de rusttoestand als in de opsomming van de vermelde objecten of getallen waargenomen, verklaren de artsen. Vier maanden na hun opleiding keerden de vrijwilligers terug naar het lab en ontvingen een nieuwe memorisatielijst.
Memory Palace-training leidt tot de beste resultaten
Gebruikers van de methode van de zogenaamde geheugenpaleis-training behaalden in vergelijking met de andere deelnemers echt goede resultaten. Bovendien waren de gebieden in de hersenen nog steeds op deze manier op een nieuwe manier met elkaar verbonden. Dresler en collega's. (As)