Delen:
Studie slaapgebrek in de kindertijd verhoogt de daaropvolgende kans op diabetes
Type 2-diabetes is een aandoening die tegenwoordig bij steeds meer mensen voorkomt. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat als kinderen te weinig slaap krijgen, het hun risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 zal verhogen.
Kinderen hebben veel slaap nodig, wat de meeste ouders waarschijnlijk zullen weten. De wetenschappers van de St. George's University in Londen hebben nu een andere reden gevonden waarom kinderen vroeg moeten slapen en voldoende moeten slapen. Onvoldoende slaap kan bij kinderen leiden tot diabetes type 2. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het tijdschrift "Pediatrics".
Als kinderen te weinig slapen, verhoogt dit het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 op volwassen leeftijd. (Afbeelding: PhotographyByMK / fotolia.com) Wanneer kinderen te weinig slapen, neemt hun gewicht toe en neemt de insulineresistentie toe
In hun studie hebben de experts meer dan 4.500 Britse kinderen onderzocht. De artsen vonden een verband tussen de slaapgewoonten van de kinderen en bepaalde risicomarkers voor diabetes. Wanneer kinderen 's nachts vaak minder uren sliepen, hadden ze vaak een iets groter gewicht en hadden ze een sterkere insulineresistentie.
Resistentie tegen insuline kan een voorbode zijn van diabetes type 2
Insuline is een hormoon dat de bloedsuikerspiegel regelt. Wanneer het lichaam insulineresistent begint te worden, kan het een voorbode zijn van diabetes type 2, zeggen de experts. Slaapgewoonten kunnen het risico op diabetes en andere gezondheidsproblemen op latere leeftijd verhogen, verduidelijken de onderzoekers.
De resultaten kunnen te wijten zijn aan verschillen in hersenfuncties
Eerdere studies hebben aangetoond dat een verhoogd risico op diabetes vanaf de kindertijd tot de latere volwassenheid kan worden getraceerd. De nieuwe bevindingen kunnen echter niet bewijzen dat een gebrek aan slaap het risico op diabetes bij kinderen verhoogt. Er zijn misschien andere verklaringen voor het verband tussen slaap en risicomarkeringen voor diabetes, suggereren wetenschappers. De context kan bijvoorbeeld verschillen in hersenfuncties weerspiegelen die de slaap, eetlust en insulinegevoeligheid reguleren. Het is nog niet duidelijk of er een oorzakelijk verband is tussen slaap, obesitas en het risico op diabetes type 2. Desalniettemin is er geen nadeel in het feit dat ouders erop letten dat hun kinderen voldoende slaap krijgen, leggen de auteurs uit.
Positieve effecten van voldoende slaap
Er zijn studies die suggereren dat voldoende slaap nodig is voor optimaal leren en geheugen. Regelmatige, adequate slaap heeft ook een positief effect op de stemming, verklaart de wetenschappers. Slaap heeft invloed op de afgifte van verschillende hormonen, en onvoldoende slaap kan feitelijk direct van invloed zijn op het gewicht van kinderen en hun insulineresistentie, aldus onderzoekers in een persbericht van St. George's University of London.
Kinderen moeten negen tot elf uur per nacht slapen
Deskundigen adviseren ouders dat vooral kinderen in de leerplichtige leeftijd voldoende moeten slapen. Tv's en elektronische apparaten moeten maximaal een uur voor het slapengaan worden uitgeschakeld, vloeistoffen moeten slechts beperkt vóór het slapen gaan worden ingenomen. Cafeïne moet natuurlijk worden vermeden voordat u naar bed gaat. Volgens de National Sleep Foundation zouden kinderen tussen zes en dertien jaar negen tot elf uur per nacht moeten slapen.
Artsen hebben verschillende tests uitgevoerd
De deelnemende kinderen waren op de leeftijd van negen tot tien jaar. Onderwerpen werden geïnterviewd over hun gebruikelijke slaapmomenten. De onderzoekers maten ook het gewicht, de lengte en het lichaamsvet van de kinderen. Ze namen ook bloedmonsters om de insulinespiegel en bloedsuikerspiegel te testen.
Grote variatie in de slaapgewoonten van deelnemers genoteerd
Gemiddeld ontvingen de kinderen ongeveer 10,5 uur slaap per nacht. Er was echter een grote variatie in de slaapgewoonten van de deelnemers: sommige kinderen kregen slechts acht uur slaap per nacht, terwijl anderen meestal twaalf uur sliepen.
Verder onderzoek is nodig
De resultaten van de studie toonden aan dat langdurige slaap bij kinderen resulteerde in lagere insulineresistentie en deze deelnemers waren over het algemeen iets dunner. Extra slaap in het vroege leven zou een eenvoudige en kosteneffectieve benadering kunnen zijn om lichaamsvet en het risico op diabetes type 2 te verminderen, leggen de onderzoekers uit. Maar de enige manier om deze effecten te verifiëren, is een onderzoek waarin onderzoekers kinderen meer laten inslapen. (As)