Delen:
Stress kan je helpen af te vallen
In de huidige maatschappij waarderen veel mensen een slank figuur. Het is dus niet verwonderlijk dat steeds meer mensen proberen een paar kilo te verliezen via een dieet of lichaamsbeweging. Maar er lijken andere manieren te zijn om ons te helpen af te vallen. Onderzoekers ontdekten dat stress het gewichtsverlies kan bevorderen.
Steeds meer mensen proberen gezond te eten en daardoor af te vallen. Wetenschappers van de Universiteit van Nottingham hebben nu ontdekt dat mensen onder geestelijke druk over het algemeen sneller calorieën verliezen. De onderzoekers publiceerden de resultaten van hun huidige studie in het tijdschrift "Experimental Physiology".
Stress kan mensen met overgewicht helpen afvallen. (Afbeelding: sirikorn_t / fotolia.com) Zogenaamd bruin vet helpt ons af te vallen
Wil je een paar kilo kwijt? Dan heb je zeker al diëten geprobeerd of geprobeerd om hun doel te bereiken door meer te bewegen en sporten. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat vrijgegeven stresshormonen in het lichaam gezond bruin vet activeren. Dit verbrandt glucose en genereert daardoor lichaamswarmte. Zo kan lichte stress naast een dieet gewichtsverlies ondersteunen, zegt studie auteur professor Michael Symonds. In een stressvolle situatie wordt cortisol in toenemende mate vrijgegeven. Deze cortisolverbetering activeert zogenaamd bruin vet, dat calorieën verbruikt om warmte te produceren. Ongeveer 90 procent van het vet in het lichaam van een gemiddelde volwassene behoort tot de ongezonde witte soort, zeggen de experts. Het absorbeert calorieën en slaat ze op in de maag en dijen. Het verhoogt ook het risico op hartziekten en type 2 diabetes, verklaren de onderzoekers. Maar de rest is bruin vet, ook bekend als vetweefsel.
Bruin vet verbrandt calorieën en genereert warmte voor het lichaam, zeggen experts. Baby's en kinderen hebben veel bruin vet. Je hebt het nodig om warm te blijven. Maar zelfs het lichaam van volwassenen bevat een kleine hoeveelheid gezond bruin vet. Mensen die meer bruin vet dragen, zijn slanker, zeggen de onderzoekers. Om milde psychologische stress te veroorzaken, onderzocht het onderzoeksteam vijf gezonde vrouwen. De wetenschappers onderwierpen de proefpersonen aan een korte wiskundetest, waarbij ze het cortisolgehalte en de temperatuur van bruin vet in de keel van de proefpersonen bewaakten, rapporteren de artsen. De wetenschappers ontdekten dat intense stress werd geactiveerd nog voor de test begon in de onderwerpen. Het cortisolniveau steeg en de temperatuur van het bruine vet nam toe. Dit verbrandde ook sneller calorieën, voegen de experts toe.
Nieuwe technieken moeten worden bevorderd die milde stress veroorzaken
Ons onderzoek toont aan dat het veranderen van de activiteit van bruin vet kan worden verklaard door de reactie op mentale stress, zeggen de onderzoekers. Dit is belangrijk omdat bruin vet het unieke vermogen heeft om snel warmte te genereren en het te metaboliseren tot glucose, legt Prof. Symonds uit. De meeste volwassenen hebben tussen de 50 en 100 gram bruin vet. Dit is echter ongeveer 300 keer groter dan elk ander weefsel vanwege zijn vermogen om warmte te genereren, verklaart de wetenschappers. Er is een omgekeerde relatie tussen de hoeveelheid bruin vet en onze BMI. Of dit een direct gevolg is van de effecten van bruin vet moet nog volledig worden begrepen, voegen de onderzoekers toe. Een beter begrip van de factoren die onze activiteit van bruin vet beïnvloeden, zoals voeding en lichaamsbeweging, heeft de potentie om in de toekomst obesitas en diabetes te voorkomen, aldus de onderzoekers. Nieuwe technieken moeten worden bevorderd om milde stress te veroorzaken, zodat de activiteit van bruin vet wordt geactiveerd, verklaren de artsen. Opgemerkt moet worden dat negatieve effecten van chronische en ernstige stress tot een slecht metabolisme leiden. Dit heeft dan een negatief effect op onze gezondheid, waarschuw de experts. (As)