Delen:
Studies Vitamine D-pillen voorkomen meestal ziekten
Er zijn recent meer en meer tegenstrijdige uitspraken gedaan over de gunstige effecten van het nemen van vitamine D-supplementen. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat vitamine D-supplementen bij de meerderheid van de mensen de ziekte niet voorkomen. Om deze reden moet hun gebruik voor de preventie van ziekten worden heroverwogen.
Onderzoekers van de Universiteit van Auckland in Nieuw-Zeeland ontdekten in hun studie dat het innemen van vitamine D-supplementen de meeste consumenten niet voorkomt. De onderzoekers publiceerden de resultaten van hun studie in het gerespecteerde medische tijdschrift British Medical Journal (BMJ).
Vooral in de winter nemen veel mensen vitamine D-supplementen om het gebrek aan zonlicht te compenseren. Sommige mensen gebruiken echter ook vitamine D-supplementen om ziektes te voorkomen. Artsen vonden dat het opnemen van de meeste mensen effectieve preventie niet toelaat. (Afbeelding: puhhha / fotolia.com) Veel mensen nemen vitamine D-supplementen in de winter
Vitamine D wordt van nature geproduceerd door zonlicht in de huid of door bepaalde voedingsmiddelen. De vitamine is cruciaal voor gezonde botten, tanden en spieren. Vooral het donkere seizoen kan snel leiden tot vitamine D-tekort. Tijdens de wintermaanden veroorzaakt verminderde blootstelling aan de zon een tekort aan vitamine D bij veel mensen. Degenen die getroffen zijn, nemen dan vaak vitamine D-supplementen om de verminderde blootstelling aan de zon te compenseren.
Voor veel mensen is de inname van vitamine D zinloos
De artsen vonden in hun recente onderzoek dat het innemen van vitamine D-supplementen niet echt gunstig is voor de meeste mensen. "We concluderen, gezien de resultaten, dat het gebruik van vitamine D-supplementen om ziekte te voorkomen voor veel mensen zinloos zou kunnen zijn," zei auteur Mark Bolland van de Universiteit van Auckland..
Vitamine D-supplementen helpen niet tegen fracturen
De inname van dergelijke supplementen vermindert het risico op vallen en de resulterende breuken bij de meeste mensen niet, zeggen de wetenschappers. Misschien kan de intake zelfs negatieve gevolgen hebben.
Hoogrisicogroepen moeten vitamine D-supplementen nemen
Suppletie met vitamine D lijkt alleen gunstig te zijn bij mensen met een verhoogd risico, zoals ouderen en mensen met een donkere huidskleur in koudere klimaten, verklaren de onderzoekers. Zulke mensen zouden niet alleen supplementen moeten nemen in de herfst en winter. In plaats daarvan moeten ze op zoek gaan naar natuurlijke manieren om aan hun vitamine D-behoeften te voldoen.
Het kiezen van het juiste voedsel kan een balans geven van vitamine D-tekort
Als patiënten het juiste voedsel eten, kan dat helpen om een gezond vitamine D-niveau te handhaven, leggen de artsen uit. Deze voedingsmiddelen omvatten bijvoorbeeld vette vis, eigeel, rood vlees en lever. Eten met deze voedingsmiddelen kan helpen om vitamine D-supplementen te vermijden, zeggen de auteurs. (As)