Onderzoek Walnoten bevorderen de darmgezondheid en voorkomen darmkanker

Hoe kunnen walnoten het menselijk lichaam beschermen tegen ziekten en kanker??
Dikkedarmkanker is een gevaarlijke en wijdverspreide ziekte. Experts over de hele wereld werken aan manieren om mensen te beschermen tegen darmkanker. Onderzoekers ontdekten nu dat het nuttigen van walnoten het spijsverteringsstelsel en de probiotische bacteriën in de darm ondersteunt. Dit vermindert onder andere het risico op het ontwikkelen van darmkanker.

De onderzoekers van de Louisiana State University ontdekten in hun onderzoek dat het eten van walnoten gepaard gaat met een vermindering van het risico op colorectale kanker. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het tijdschrift "The Journal of Nutritional Biochemistry".

De consumptie van walnoten is gezond voor lichaam en geest. De moeren ondersteunen de gezondheid van het hart en de hersenen tijdens het ouder worden. Onderzoekers hebben nu onderzocht of walnoten ook kunnen beschermen tegen darmkanker. (Foto: karepa - fotolia)

Walnoten bevorderen de groei van gezonde bacteriën in de darm
De gezondheid van de darm heeft verreikende gevolgen voor de algehele gezondheid, verklaart de deskundigen. Gezonde darmbacteriën verbeteren niet alleen de spijsvertering, maar verbeteren ook de algehele gezondheid van onze hersenen en het metabolisme, aldus onderzoekers. De huidige studie toont aan dat de consumptie van walnoten gezondheidsvoordelen oplevert voor het hart en de hersenen. Walnoten fungeren als een soort prebioticum dat de groei van bacteriën stimuleert, waardoor het menselijke spijsverteringsstelsel gezond blijft, legt auteur Lauri Byerley van Louisiana State University uit.

Grotere bacteriële diversiteit in de darm leidt tot positieve effecten
De onderzoekers ontdekten dat een dieet met walnoten resulteerde in een algehele significante toename van het aantal bacteriën in de darm. Grotere bacteriële diversiteit wordt geassocieerd met verbeterde gezondheidsresultaten, terwijl lage diversiteit kan leiden tot klachten zoals obesitas en inflammatoire darmziekte.

Walnoten bevatten veel omega-3 vetzuren, fytochemicaliën en antioxidanten
Wanneer ratten een dieet aten dat rijk was aan walnoten, werd een toename van nuttige darmbacteriën waaronder Lactobacillus, Roseburia en Ruminococcaceae in het onderzoek waargenomen. Walnoten bevatten een aanzienlijke hoeveelheid omega-3 vetzuren, fytochemicaliën en antioxidanten, verklaren de wetenschappers. De consumptie van walnoten is daarom in verband gebracht met gezondheidsvoordelen, waaronder een verminderd risico op hartaandoeningen en kanker.

Walnoten verlengen onze levensverwachting
Walnoten veranderen de microbiële samenstelling in onze darm. Dit suggereert een nieuw mechanisme dat de gunstige gezondheidsvoordelen van walnoten zal produceren. De experts melden ook dat verschillende epidemiologische studies de consumptie van noten (zoals walnoten) hebben gekoppeld aan een langer en gezonder leven.

Walnoten beschermen ook de hersenen tijdens het ouder worden
De consumptie van walnoten vermindert het risico op hart- en vaatziekten bij mensen en vertraagt ​​de snelheid van tumorgroei bij muizen, verklaren auteurs van de studie. Bovendien helpen walnoten de hersengezondheid te beschermen tijdens het ouder worden, zeggen de onderzoekers. De transformatie van de microbiële gemeenschap in de darm toont het nut van het consumeren van walnoten. Verder onderzoek is nu nodig om de gunstige effecten van het consumeren van walnoten nader te onderzoeken. (As)